Положи трубку: 5 причин, по которым ты звонишь бывшему (и как перестать это делать). Что сказать бывшему если очень хочется позвонить.

Чтобы избежать необдуманных действий и сохранить свою безопасность, вам нужно признать проблему, повысить свою самооценку и держать дистанцию. Попробуйте удалить все контакты бывшего, выйдите из всех аккаунтов. Самое главное — не изолируйте себя! Станьте социально активной, общайтесь с друзьями, ходите на свидания».

Скучаю по бывшему хочу ему звонить находясь в отношениях

Здравствуйте, уважаемый эксперт. У меня следующая ситуация: я рассталась с мужчиной после длительных отношений, которые длились 4 года. Я изменила ему, а до этого он сделал мне очень больно, и я многое пережила. Сейчас у меня отношения с тем мужчиной, с которым я изменила. Но почему-то я всегда плачу о предыдущих отношениях, честно говоря, эти два мужчины мне очень нравятся, я всегда хочу позвонить своему бывшему. Что мне делать в этой ситуации? Мне очень сложно быть в отношениях и хотеть общения с бывшим. Спасибо.

Не от хорошей жизни Я живу с мужчиной уже больше года. Я люблю его. Мы постоянно куда-то ходим.
Как я могу начать думать, что мне 21 год. Я рассталась со своим парнем 2 недели назад (он мне изменил). Отношения продлились.
Бывший парень вернулся я была с мужчиной 3 года вынуждена была уйти.
Отношения с мужем Не знаю, что делать с отношениями, я была с мальчиком с 17 лет.
Проблемы с людьми Я встречаюсь с молодым человеком 2 месяца. Мы работаем в одной компании.
Отношения со свекровью Мы с мужем женаты почти год, а недавно стали жить отдельно от свекрови.
Брак не складывается. Год назад мы с мужем разошлись, у него своя семья, он женился.
Я живу с женой уже шесть лет, у нас двое детей, у нас свой дом, вроде бы.
Меня зовут Андрей, у меня такая ситуация, я женат уже 7 лет.
Отношения с разницей в возрасте Помогите пожалуйста. Меня зовут Кошкина Марина. У меня такая ситуация.

2 ответа

Не забудьте оценить ответы врачей, помогите нам улучшить их, задавая больше вопросов по теме этого вопроса.. Также не забудьте поблагодарить врачей.

Поговорите со своим бывшим парнем и скажите, что вы сожалеете о том, что сделали. Скажите ему, что вы сожалеете о том, что произошло, и что вы хотите быть с ним. Дальше все зависит от намерений первого молодого человека.

Почему хочется позвонить

Если расставание было тяжелым и инициатором разрыва был партнер, девушке трудно не звонить и не писать бывшему. Это происходит потому, что воспоминания искажают чувства. После периода внутреннего насилия над партнером хорошие воспоминания постепенно начинают вытеснять негативные. Это результат позитивного искажения.

Когда девушка подписана на все аккаунты мужчины в социальных сетях, это только усугубляет ситуацию. Это постоянное напоминание о нем, одержимость прошлым, которое мешает видеть других и ценить их.

Причины отказаться от звонка

Расставание всегда естественно, когда отношения пары не были счастливыми для обоих или одного из партнеров. Почему не стоит звонить бывшему, если нет нерешенных вопросов, детей и т.д.?

1. Уважение к настоящему. У бывшего партнера может быть новая любовь или жена, дети, свои цели, планы, своя жизнь. Не стоит вторгаться в его мир. Даже если есть 100% убежденность, что он один, — это его личный выбор, он же не звонит, значит, его все устраивает.
2. Прощание с прошлым. Нужно осознание, что тоска и жалость приходят не по конкретному человеку, а по теплоте прошлых отношений и тому прекрасному, что было в них. По любви, душевному теплу, уюту. Но все перечисленное может быть и с другим человеком, если дать ему шанс.
3. Внимание к себе. Длительное погружение в прошлое — это сигнал, что с настоящим что-то не так. Чувство одиночества, заниженная самооценка, отсутствие интереса к происходящему в жизни — это повод задуматься и начать работу над собой. Найти тренинги, посетить психолога.
4. Осознанность. Нужно честно ответить себе на вопрос, почему нет желания найти нового мужчину, а острое — звонить бывшему? Может быть, так просто легче? Может, есть страх нового, сложностей, отсутствие готовности к дальнейшим действиям? Осознанность даст возможность выявить истинные причины привязки к прошлому и начать изменения.
5. Налаживание отношений с внутренним Ребенком. Сейчас уже многие знают, что внутри нас «живут» три состояния личности: Взрослый, Родитель, Ребенок. И если последнее состояние выходит на первый план, капризничает и ворошит прошлое, нужно проанализировать, чего ему не хватает? Почему внутренний Ребенок недоволен, и где при этом Взрослый и Родитель?

Конечно, невозможно проанализировать и проработать причины сразу после расставания, на пике накала и эмоций. В это время лучше обратиться за помощью к близким людям и не замыкаться в себе.

Способы удержаться от звонка

Если она испытывает сильное желание позвонить вам, предотвратите этот эмоциональный всплеск, пообещав позвонить через 30 минут. Этого времени ей хватит, чтобы обдумать осуществимость вашего плана, что приведет к тому, что она откажется от этой идеи.

Психологи также дают советы о том, как справиться с расставанием и возникшим желанием общаться:

Разорвите контакты с друзьями,

проработайте свою ненависть к партнеру и откажитесь от него,

Замените собственную рутину новыми впечатлениями,

Откажитесь от внутреннего диалога с бывшим партнером,

Не вините себя за случившееся, чтобы не чувствовать, что вам придется извиняться.

А может позвонить?

• Уже расставшись, что случится, если позвонить, когда хочется? В случае большого количества таких вымученных звонков, действительно стоит удалить контакты в телефоне, социальных сетях и обратиться за психологической помощью, так как это поведение явно не адекватное и обязательно повторится с будущим другим молодым человеком.
• Ну, а если мучения нет, а однажды лишь «накатило» и захотелось выговориться. Зачем сдерживаться? Какая разница теперь, как он отнесется? Главное, нужно позаботиться заранее, чтобы действительно потом состояние улучшилось, а не ухудшилось. Поэтому желательно подготовиться к разговору.

Если вы твердо решили не звонить, как бы вам этого ни хотелось, вам помогут следующие действия.

1. Первое, что делается: удаляются имеющиеся контакты. Если любимый номер помнится наизусть, постепенно он сотрется с памяти, если не зафиксирован на телефоне, компьютере или бумажном носителе.
2. Стоит приглядеться к окружающим вещам. Многое напоминает его? При окончательном разрыве лучше избавиться от полотенец, рубашек и прочего, оставшегося в доме. Выполняя ритуал, нужно “обезопасить” себя, чтобы не появилось желание позвонить.
3. При сильном порыве попробуйте написать письмо бывшему, где описать подробно и в красках все, что хотите. А потом взять и сжечь с желанием отдать огню, накопившиеся внутри, эмоции.
4. “Доверьте” бумаге переживания. Напишите плюсы и минусы, большие и маленькие, какие были в связи с любимым. Суммируйте все, учитывая важность каждого пункта, и решайте, стоит звонить или нет.
5. Может помочь порой не звонить и сто грамм алкоголя. Главное, не увлечься, не напиться и не позвонить ему в таком состоянии.
6. Примите ванну и лягте спать, стараясь отогнать мысли из головы. Потом о многом стоит поразмыслить. Ничего не случается просто так. Что происходило – необходимо в жизни. Нужно извлечь уроки из этой связи. Но обо всем подумаете потом. А пока – спокойно поспите.

Окончательный разрыв

Когда решение о разрыве принято и вы чувствуете облегчение, пройдите через это и не оглядывайтесь назад. Впереди вас ждет много интересного!

Занимайтесь в свободное время тем, на что раньше не хватало времени. Если вы пропустили любимое занятие, срочно займитесь им. Жизнь — это не только то, что вы любите, особенно если это осталось со вчерашнего дня.

Наступает время, когда нужно отпустить прошлое и открыться настоящему и будущему. Тот, кто держится за прошлое, — это мы сами. Мы можем отпустить прошлое и начать новую жизнь. Поначалу это может быть трудно, но потом мы почувствуем «крылья».

Забавно в такие моменты слышать по телефону, что позвонил бывший парень. Раньше это казалось самым желанным звонком в мире. И вот долгожданное событие произошло, но вам больше не хочется разговаривать.

Такое часто случается. Когда человек мучается из-за другого, он сознательно или бессознательно чувствует. Ему неприятно общаться с кем-то и думать о том, кто страдает из-за него. Но когда человек получает облегчение и отвлекается от страданий из-за бывшего парня, он неизбежно чувствует облегчение. Тогда может возникнуть необходимость позвонить бывшему парню. Если общение становится неловким, не стоит отвергать, оскорблять или отказываться от разговора с человеком. Лучше отпустить ситуацию и расстаться в позитивном и дружеском ключе. Это залог хороших отношений с другим человеком в будущем.

А если вдруг любовь вернется, и вы захотите вернуть бывшего возлюбленного в свою жизнь. Иногда случаются неожиданные сюрпризы.