Вы отправились в мировое турне, но каждый день посылаете своей девушке сообщения, которые она игнорирует? Это не сработает. Физические упражнения и поиск новых эмоций — это две части головоломки, состоящей из трех частей. Третья часть — это ваши мысли. Пока ваши мысли сосредоточены на прошлом, вы не увидите счастливого будущего.
Как забыть бывшую девушку и оправиться после разрыва
Расставания — естественная часть жизни. Но в начале отношений мы думаем, что это навсегда и что впереди нас ждут долгие годы счастливой супружеской жизни. Пережить расставание нелегко, а для мужчин это особенно сложно. Принято считать, что представители сильного пола не имеют права страдать, они должны контролировать и ограничивать свои чувства.
Но если вы напряжены и подавляете свои чувства, вы не сможете полностью пережить случившееся и не сможете извлечь из него никаких последствий. Я рассказываю, как забыть бывшую девушку, отпустить прошлое и открыть свое сердце для новых отношений.
Почему так сложно забыть бывшую девушку
Трудно избавиться от образа бывшего не только тем, кого бросила подруга, но и тем, кто сам принял решение прекратить отношения. Я знаю, что это звучит парадоксально, но это так.
Память не поддается нашему контролю и особенно остро реагирует на образы и ассоциации. Вроде бы все хорошо, вы оправились от разрыва. Но когда вы слышите определенную песню или чувствуете ее запах, вы вспоминаете то время, когда у вас все было хорошо, и страдаете от невозможности вернуться назад.
Чувство вины также мешает. Мужчины склонны к рациональности и анализу. Они мысленно проигрывают неудавшиеся отношения и пытаются понять, когда и где что-то пошло не так. Но самобичевание не помогает. Вполне вероятно, что вы просто не тот, кто нужен, и никакое хорошее поведение не могло повлиять на исход ситуации.
В этом видео вы узнаете, как избавиться от влечения к бывшему:
Мысли о расставании — это тюрьма прошлого
После разлуки мужчина чувствует себя запертым в клетке: Воспоминания ходят по кругу, всегда одни и те же серые дни и никакого света. Днем на работе все хорошо, но ночью гнев и страх накатывают так, что хочется убежать. Вы убегаете или пишете соболезнования любимому или жалуетесь родственникам. Когда баланс важности полностью перекрыт, он тут же вырывается с букетом цветов и кольцом, чтобы предложить вечную покорность даме своего сердца. Он также злится на женщину: она не оценила его, изменила ему, бросила ради Деда Мороза. Но стоп! Лучше не думайте о Дедах Морозах, ведь фантазии об их шалостях с вашей возлюбленной приводят к греху.
Я знаю, что нельзя заработать свой первый миллион и снова влюбиться в него в состоянии задницы со сломанной пружиной. Я не собираюсь предлагать вам всю эту ерунду. Я просто покажу вам, куда бежать и как направить свой гнев. Вы не можете избавиться от любовной зависимости прямо сейчас, но вы можете подобрать козявки сейчас и начать жить.
Разлюбить женщину через тело
Вы можете подумать, что я советую вам трахать все, что движется. Это не сработает. Секс — это не движение вперед-назад, это эмоциональное дыхание. Сейчас твоя чувственная сторона полна бывших подружек. Для новых женщин ты будешь холоден как труп. Ваше тело не даст вам необходимых гормонов, а может быть, маркер хозяина вообще не включится. Ваша безответная реакция на женщин приведет к тому, что ваша самооценка резко упадет, и вы будете плакать под юбкой у своей бывшей. Отбросьте в сторону вредные советы — не гонитесь за новыми мудаками, они не лечат.
Ныть о своем бывшем не так уж плохо. Вы можете размазывать слезы эротических страданий по щекам — это значит, что ваши руки еще могут двигаться. Используйте физические упражнения как источник эмоций: Начните заниматься спортом.
Бегите в спортзал и занимайтесь до изнеможения. Усталость — ваш друг, потому что она дает вам эндорфины — внутренние обезболивающие, которые помогают заснуть.
Три отдела в психике
Наша психика имеет три сегмента — «прошлое», «настоящее» и «будущее», в зависимости от ситуации в эти сегменты передается разная информация. То, что вы сейчас испытываете эти неприятные ощущения, означает, что вы все еще удерживаете их в сегменте «настоящее».
Точнее, ваша психика делает это сама, даже без вашего контроля, без вашего осознания. И ваша задача в этом состоянии — поместить все эти мысли, всю эту информацию в коробку под названием «прошлое».
Потеря при расставании: как работает зависимость мозга
Но это не так просто. Наш мозг устроен таким образом, что он, естественно, не может принять тот факт, что этой девушки больше нет. Потому что сейчас он подобен наркоману, который привык наслаждаться присутствием этой девушки.
Вы испытываете разные чувства и эмоции, и особенно гормоны. И вот эта гормональная зависимость, потому что, находясь в отношениях, вы можете на какое-то время расстаться с женщиной.
Например, она куда-то уезжает или вы отправляетесь в командировку. Ваш мозг убежден, что она с вами, что она ваша, что вы снова встретитесь. Она ждет, когда это произойдет. В целом все спокойно, но когда приходит осознание того, что эта девушка ушла навсегда, ваш мозг паникует: «Боже мой, как это может быть? Неужели я теперь не получу все эти гормоны, эмоции, чувства и прочие прелести?».
Ваш мозг толкает вас делать все эти безумные вещи в ожидании очевидного возвращения. Вдобавок ко всему, ваши эмоции усиливаются, и ценность (или, скорее, важность) девушки — уже бывшей — также резко возрастает.
Меняем себя
Кажется, что советы вроде похода по магазинам или посещения салона красоты больше подходят женщинам. Но это всего лишь клише.
p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
Часто девушки «регулируют» внешний вид своих подруг — это касается одежды, обуви, прически и других деталей. Чтобы не напоминать о себе собственному отражению, необходимо освежить гардероб и сменить имидж. Велики шансы, что изменения сделают вас более привлекательной для вашего нового партнера.
p, blockquote 13,0,0,0,0 —>
Вам также необходимо поработать над своим распорядком дня и заполнить совместное время новым занятием. Например, начните заниматься спортом — ходите в тренажерный зал или займитесь чем-то более экстремальным. Это даст вам приток новой информации и впечатлений, которые вытеснят отвлекающие мысли из вашей головы. Если вы займетесь чем-то новым, вы можете встретить девушку, у которой такие же увлечения, как и у вас. Даже если ничего серьезного из этого не выйдет, вы хорошо проведете время и отвлечетесь.
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
Поездка в другую страну или город будет отличным вариантом. Путешествия помогут вам расширить свой кругозор и получить новые знания. Кроме того, вы наконец-то сможете выбрать интересующий вас вид отдыха — например, поход в лес — и не придется довольствоваться подругой.
p, blockquote 15,0,0,1,0 —>
Меняем отношение
Важным моментом является то, что вы работаете со своими мыслями. Вам нужно проанализировать многие вещи, чтобы потом не совершать ошибок:
- Что привело к расставанию?
- Как избежать этого в дальнейшем, при поиске партнёра?
- Каковы плюсы разрыва и какие перспективы открываются?
Постарайтесь оценить свою бывшую рационально — не идеализируйте ее образ, но и не недооценивайте ее. Подумайте, какие черты ее характера наиболее неприемлемы для вас, и избегайте их в будущих партнерах.
p, blockquote 17,0,0,0,0 —>
Подумайте о себе. Как говорится, в любой ситуации виноваты оба. Каковы ваши особые качества? Возможно, некоторые из них можно исправить, о других вы можете сразу рассказать своему потенциальному партнеру, чтобы избежать недоразумений.
p, blockquote 18,0,0,0,0 —>
Проделав определенную работу, вы можете начать строить отношения с противоположным полом, например, в клубе или с кем-то из вашего окружения. Однако если у вас нет никаких серьезных планов и вы просто хотите получить стимул, общаясь с женщинами, вы можете сделать это сразу после расставания. Однако если вы планируете долгосрочные отношения, стоит использовать все эти методы, чтобы не повторять ошибок.
p, blockquote 19,0,0,0,0 —> p, blockquote 20,0,0,0,1 —>
Подведем итоги. В течение 1,5 месяцев после разрыва отношений мужчина неизбежно проходит через пять стадий потери. Если вы знаете их особенности и уловки, вы сможете их избежать. Это также хорошее время, чтобы сосредоточиться на себе, новых увлечениях и новых знакомствах и освободить место для будущих отношений.
