Женщины, стремящиеся получить внимание, объятия и поцелуи, могут иногда быть чрезмерно навязчивыми. Важно просить своего супруга и детей чаще уделять внимание, обнимать и восхищаться вами, что может значительно улучшить ситуацию. Для тех, кто проходит через одиночество, массаж может стать отличным решением, помимо физической пользы. Он позволяет восстановить энергетический баланс, необходимый для душевного благополучия.
Как понять, что женской энергии не хватает
Недостаток женской энергии может заметно отразиться на различных аспектах жизни женщины. Это состояние выражается не только в физической усталости, но и затрагивает эмоциональную сферу, что делает жизнь невыносимой.
- На эмоциональном уровне женщины могут ощущать раздражение, агрессию, тревогу или, наоборот, полную апатию. Невозможность объяснить свое состояние и контролировать его лишь усугубляет проблему.
- Эмоциональные перепады иногда приводят к сезону опустошенности. В такие моменты женщины начинают терять интерес к тем занятиям, которые раньше наполняли их энергией, будь то хобби, встречи с друзьями или семейные вечера. В результате могут размываться жизненные ориентиры, и становится неясно, куда идти дальше.
- Эмоциональные изменения также отражаются на семейных отношениях. Частота конфликтов с мужем и детьми может увеличиваться, и появляется желание покинуть семью. Ранее легкость в восстановлении после ссор уступает место сложности конструктивного диалога. На фоне нехватки энергии справляться с конфликтами становится куда сложнее.
- Перечисленные чувства могут дополняться ощущением вины и ненужности, что создаёт новый виток конфликтов и саморазрушения. В крайних случаях это даже может привести к физическим заболеваниям.
Поэтому первичные признаки потери женской энергии требуют немедленного вмешательства. Простые и доступные практики могут помочь восстановить энергичный баланс.
Как ощущает себя женщина, наполненная женской энергией
Женщина, увеличившая уровень своей жизненной силы, меняет восприятие как мира, так и себя в нём. Кажется, всё становится простым и гармоничным.
- Эмоциональное состояние стабилизируется. Это не означает, что отрицательные эмоции, такие как гнев или обида, исчезают, но появляется способность справляться с ними без глубоких застреваний.
- Возрастает уровень принятия себя и своего тела, в том числе недостатков, которые раньше могли вызывать недовольство.
- Конфликты в окружающей среде становятся редкостью. Женщина начинает легче находить компромиссы и мирные решения.
- Появляется возможность лучше понимать потребности детей и адекватно на них реагировать. Мама становится надежной опорой для гармоничного развития своих детей.
- Формируется чёткое понимание своих желаний, и женщина решительно может отстаивать своё мнение, избегая падения в чувства вины или обиды.
- Карьера становится не самоцелью, а средством самореализации, что позволяет легко сменить профессию, если она перестаёт приносить удовлетворение.
- Светит чувство внутренней свободы, которое служит одним из ресурсов для личностного роста и развития.
- Самооценка и уверенность в себе возрастают, и женщина начинает принимать ответственность за свою жизнь, эмоции и отношения.
19 работающих практик, как повысить женскую энергию
Предлагаю вашему вниманию несколько практик, которые позволяют воздействовать на разные уровни существования.
Рекомендуется начать с одной или двух практик, уделяя им не менее 10-15 минут ежедневно. Важно следить за своими ощущениями. Если почувствуете, что какое-то упражнение приносит вам облегчение и радость, продолжайте в том же духе. Развивайте свои способности и ресурсы.
Если занятия спортом в течение нескольких дней не приводят к улучшениям, попробуйте воспользоваться другим видом физической активности. Найдите то, что соответствует вашим потребностям в данный момент.
Помните: не стоит ожидать мгновенных изменений, особенно если вы долго находились в состоянии эмоционального недомогания.
Личные изменения требуют времени.
Даже если вы замечаете временный прилив энергии, могут возникнуть и спады. Это нормальный процесс; это не значит, что вы возвращаетесь назад. Главное — продолжать своё дело и помнить, что ваша жизнь в ваших руках.
Практики для физического уровня
Качественный сон, правильное питание и физическая активность являются основой здоровья и благополучия.
Поэтому изменения в режиме дня и образе жизни стоит начинать уже сегодня.
#1: Найдите время для отдыха
Выделяйте себе 15-20 минут для полного отдыха. Важно использовать это время только для себя. Найдите успокаивающее и расслабляющее занятие: будь то чтение, рукоделие, принятие расслабляющей ванны, прослушивание любимой музыки или прогулка на свежем воздухе.
Если мысли всё время возвращаются к негативу, постарайтесь активно переключить свой ум на позитивные образы. Это может быть сложно, но такая работа помогает освободить ум.
#2: Продумайте свой рацион, сделайте его разнообразным
Если вам не требуется жесткая диета, постарайтесь сделать своё ежедневное питание более разнообразным. Записывайте в течение недели, что и когда вы едите. Это поможет контролировать свой рацион. Вешайте список на видном месте, чтобы это было напоминанием о ваших принципах питания.
Ходите в магазины с заранее составленным списком необходимых продуктов, чтобы избежать покупки лишнего и нездорового. Не бойтесь экспериментировать с новыми вкусами и продуктами.
#3: Добавьте в жизнь физическую активность
Физическая активность известна своей способностью улучшать как физическое, так и психическое здоровье. Это свидетельствуют и исследования, проведенные с использованием МРТ, которые показывают, что даже простая прогулка может поднять настроение и принести пользу организму.
Найдите ту физическую активность, которая вам нравится.
Это может быть прыжки на скакалке, занятия дома, йога через интернет, плавание или пешие прогулки. Меняйте физические нагрузки в зависимости от потребностей вашего организма в разные дни.
#4: Медитируйте
Медитация позволяет очистить сознание от негативных мыслей и эмоций, помогая сосредоточиться на внутреннем состоянии. Выделяйте пять минут на прослушивание спокойной и расслабляющей музыки. Позвольте вашему разуму отвлечься от повседневных забот и сосредоточьтесь на своих чувствах. Со временем вы можете увеличивать время медитации.
С уменьшением внутренних ресурсов может развиваться усталость и недомогание. Более того, и ваши близкие могут начать испытывать болезни или уходить в стрессовые состояния. Негативная энергия может передаваться и восприняться от женщины в самой сложной ситуации.
Что такое женская энергия
По своей природе мир состоит из противоположных энергий. Присутствуют как женская, так и мужская энергии. Неправильно полагать, что только женщины обладатели женской энергии. Она может доминировать над мужской, но в каждой отдельной личности присутствуют оба типа энергии в различных пропорциях.
Поэтому не стоит пытаться подавлять в себе мужские черты. Это лишь приведет к энергетическому дисбалансу. Лучше попытаться гармонизировать свою натуру, совместив женские и мужские аспекты.
Женская энергия обладает способностью привлекать, наполнять, даровать тепло, спокойствие, благоденствие, расслабление и превращение. Например, можно провести аналогию с водой. В малом объеме она может сравниваться с гниющим болотом. Поэтому важно гармонично интегрировать женскую энергетику с мужской, чтобы создать поток, который не будет застаиваться, гарантируя свежесть и чистоту.
Мужская энергия, напротив, более энергична и целенаправленна. Она напоминает мощный смерч, который способен разрушить многое на своём пути, если не будет уравновешена женскими аспектами.
Поэтому баланс так важен. У каждого человека свой уникальный баланс.
Женская энергия — это сила, которая создаёт комфорт в жизни женщины и окружающих её людей, позволяет проявлять заботу о близких и привлекать моменты счастья и радости.
Секрет 1. 5 симптомов нехватки женской энергии
Многим женщинам не хватает женской энергии. Но стоит отметить, что это не означает, что она полностью отсутствует или что её чрезмерно мало. Скорее, такая энергия может быть заблокирована или подавлена самой женщиной, которая же не даёт себе возможности раскрыть свою внутреннюю силу.
Эта энергия не может существовать в замкнутом состоянии. Она всегда должна быть в движении, как поток. Отсутствие жизненной силы часто указывает на застойные участки в организме или психическом состоянии.
Тем не менее, для того чтобы быть силой и здоровой личностью, важно включить женскую энергию в свою жизнь. Это так же необходимо, как поддержка физического здоровья.
Каковы же симптомы недостатка женской энергии у женщин?
Постоянная усталость и апатия
Когда женщина не хочет ничего, не может проявить активность и энергии, это свидетельствует о наличии усталости и глубокого апатичного состояния. В таких условиях можно ли делиться теплом и любовью с близкими, если самой необходимо восстановление?
Раздражительность
Когда энергии недостаточно, организму требуется её пополнение. Если женщина не начинает consciously «подзаряжать» себя, то, как правило, она бессознательно начинает забирать нужную энергию от окружающих её людей. Самый доступный способ — это находиться в кругу людей.
Частые ссоры
Если жизнь полна конфликтов и противоречий, это будут видимыми знаками того, что женская энергия ослабевает. Желание спорить и конфликтовать — это более мужская форма поведения. Если подавляющее большинство ситуаций характеризуются именно таким подходом, то это рождает тревогу за уровень вашей женской энергии, который явно требует внимания.
Непривлекательный внешний вид
Женщина, наполненная энергией, излучает свет. Её глаза сияют, а лицо часто отражает улыбку. Так бывает, когда женщина заботится о себе. Когда же энергии недостаточно, появляется усталость, которая не позволяет показать себя с лучшей стороны. Это становится очевидным для окружающих.
Равнодушие мужчин
Иногда женщина может выглядеть прекрасно, однако мужчины не обращают на неё внимания. В данном случае сила энергии внутри неё играет решающую роль. Именно внутренний свет, исходящий от женщины, притягивает взгляды и восхищение.
Секрет 2. Через что утекает женская энергия
Важно понимать: энергию невозможно где-то «сохранить» или «накопить». Она всегда находится в движении, и женщина в таком случае просто открывает себе доступ к этому потоку. Говоря о том, как «увеличить женскую энергию», я имею в виду очищение, расширение и прокачку возможностей этого потока.
Существуют определённые факторы, которые могут «утекать» вашу энергию и создавать дефицит. Отдавая энергию без замены, женщина может подвергать себя риску потери внутренней силы.
Для восстановления требуются дополнительные ресурсы. Вот несколько «ловушек», которые вам следует избегать, чтобы не тратить свою энергию впустую.
Вульгарность
Когда женщина одевается и ведет себя вульгарно, она может ненароком рассеивать свою женскую энергию среди окружающих. Гармония энергии требует взаимного обмена.
Однако используя провокационный внешний вид в сочетании с «доступным» поведением, она пытается привлечь к себе внимание, выплескивая женственность наружу, что лишь создаёт краткосрочные результаты. Это похоже на громкий крик о помощи, который может привлечь внимание, но быстро приведет к утратам, и женщине нужно будет восстанавливать свои силы, что становится крайне затруднительным.
Это же относится к энергетическому состоянию.
Сплетни
Когда человек говорит, в каждом слове присутствует своя волнительная энергия. Если женщина остаётся увлечённой сплетнями, она оказывается под влиянием негативных эмоций. Так может проявляться ревность, гордость, легкомысленность и прочее.
Расходуя свою энергию на негатив, она предотвращает возможность почувствовать себя лучше. Исключительно положительный опыт может поддерживать внутренний комфорт, и важно осознавать, что вы говорите, и с какой целью.
Подавление мужчины
Военное время заставляло многих женщин нести на себе всю ответственность, используя свои силы ради детей и близких. После войны, с возвращением мужчин, нередко они возвращались с ранениями. И ответственность за то, чтобы обеспечить пищу и жильё, ложится на женщин, тем самым заставляя их «носить» тяжёлые бремена.
Мы наследовали от наших матерей и бабушек такие программы и продолжаем действовать по ним. Каждая женщина желает чувствовать себя в безопасности рядом с сильным мужчиной, который заботится о ней и её детях. Но как ведут себя многие представительницы женского пола?
Они контролируют действия мужчин, ограничивая свободу их передвижения, безопасность и принимаемые решения. Женщина в таких случаях становится основой в семье. Это приводит к блокировке её внутренней женской силы, так как она вынуждена взять на себя мужские роли и ответственности.
Излишняя открытость
Быть честным — это важно. Однако следует помнить, что не обязательно делиться всеми своими мыслями и мечтами с каждым встречным. Многие свои внутренние ощущения стоит оставлять для себя, делиться ими только с близкими людьми, которые действительно могут понять и поддержать.
Материализация своих эмоций должна строиться на сбалансированном обмене энергией, чтобы избежать ситуации, когда человек станет источником лишней нагрузки или энергетического истощения.
Когда человек говорит, каждое слово наполнено определенной вибрацией, эмоцией. Важно отслеживать своё общение и уделять время тому, чтобы находиться среди позитивных источников.
Медитация, молитва
Научные исследования показали, что практика молитвы и медитации может помочь сдвинуть уровень восприятия с альфа на бета, что в свою очередь способствует нормализации сердечного ритма.
Медитация — это путь к слушанию своего высшего «Я», которое и есть ваше истинное «Я».
Молитва же служит инструментом общения с Высшей силой. Интегрируйте эти практики в свои ежедневные ритуалы.
Основная ценность этих действий — вернуться к состоянию внутреннего спокойствия, избавиться от хаоса мыслей и восстановить чувство полноты и целостности.
Практики: любви, прощения, благодарения, заземления
Существуют множество практик, которые могут стать настоящими помощниками на вашем пути. Осознанные усилия, следующие своим инстинктам, могут привести к поддержанию женской энергии. Практикуйте и ищите то, что вам подходит.
При консультировании людей, жалующихся на проблемы взаимоотношений, я часто рекомендую практики, которые будут наполнять их любовью. Это очень помогает в сохранении женской энергии.
Истинная сила заключается в понимании любви к себе, к окружающим, к природе и высшему разуму. Это более глубокое понимание.
Практика «Наполнение любовью» имеет терапевтический эффект, помогающий справляться с состояниями стресса, паническими атаками, а также решать проблемы с суставами и повышать самооценку. Также это особенно полезно для женщин, переживающих послеродовую депрессию или имеющих трудности с детьми.
Управление вниманием
Мы все лишь спешим куда-то. Важно замедлиться и задаться вопросом: куда направлено ваше внимание? Именно на это уходит энергия.<и>
С течением времени, при регулярной практике, ваше сознание будет постепенно очищаться.
Тем самым вы сможете развить навык «наблюдателя», что поможет увидеть ситуацию со стороны. В таком примере вы сможете сделать целенаправленный выбор.
Следует крайне внимательно относиться к своему окружению, тем людям и ситуациям, на которые вы обращаете внимание. Часто жизненные обстоятельства требуют вашего вовлечения в чужие игры, однако с помощью сознательности и осознанности вы в состоянии контролировать своё участие, отследить время, характер и интенсивность вовлеченности.
Знайте, у вас всегда есть возможность немного отдохнуть и уйти от эмоционального напряжения.
