Первый закон психологии гласит, что психолог не должен давать конкретных советов и тем более требовать от вас их непременного выполнения. Хороший специалист должен лишь подвести человека к правильному решению проблемы путем рассуждений и выводов, которые человек должен сделать сам.
Мужчина меня обидел и не извиняется. Муж не извиняется: как быть? Ваш мужчина напортачил, и вы ждете его извинений, чтобы вы могли обняться, поцеловаться и забыть о недоразумении
Фрэнсис Скотт Фицджеральд сказал: «Женщины — хрупкие создания. Когда им причиняют боль, ее уже не исправить…». Да, представительницы прекрасного пола настолько уязвимы, что последствия эмоциональных травм могут иметь самые непредсказуемые последствия. Для мужчины, разумеется. Так как же лучше всего наказать мужчину и отомстить ему за все обиды.
Стратегия мести
Прежде чем отомстить обидевшему вас мужчине, следует рассмотреть ситуацию с разных сторон и взвесить возможные последствия. Для этого, прежде всего, необходимо успокоиться. Возможно, вчера поступок вашего партнера казался началом конца, но сегодня обиженная сторона посмотрит на это по-другому.
Психологи советуют не мстить мужчине, если женщина продолжает с ним роман, потому что война — это фиаско. Но когда простой разговор, логические доводы ничего не могут изменить, а силы отбиваться от глухой стены исчерпаны, пора выбрать мягкую для мужчины меру наказания. Какой она будет, зависит от степени причиненного вам вреда.
Прежде чем принять решение об определенном поведении, необходимо разработать план наказания. Для этого рассмотрите все варианты планируемого исхода мести, взвесьте все «за» и «против», постарайтесь предугадать реакцию мужа. Если он вспыльчив, подумайте трижды, не нанесет ли месть серьезного вреда.
Читайте также: Лимб между мечтой и реальностью
Действуйте только тогда, когда все взвесите и проясните.
Откуда берется женская неудовлетворенность и обида: профессиональный взгляд
Сначала нам нужно понять, что такое недовольство. Это наша реакция на обиду или гнев. Особенно сильно мы чувствуем его, когда нам кажется, что с нами обошлись несправедливо. В некоторых ситуациях вы имеете полное право испытывать эту негативную эмоцию — например, если ваш супруг был жесток с вами, игнорировал ваши просьбы, нарушал ваши личные границы, оскорблял вас или изменял вам.
Но иногда обида — это искусственное состояние, созданное чувствами, похороненными глубоко в подсознании. Обычно такие обиды накапливаются с детства. Пример: «Однажды папа не купил куклу, которую он хотел». Это остается храниться в подсознании. Став взрослой, женщина всегда будет искать причины для обиды на мужа — что он не делает ей достаточно комплиментов, не дарит цветов, редко приглашает на свидания, да и то не все делает, потому что день и ночь занят работой. И мужчина может делать достаточно комплиментов или подарков, но для женщины их всегда будет мало.
С этими двумя типами обид нужно бороться по-разному. В первом случае — вести конструктивный диалог, чтобы рассказать мужу о причинах своего недовольства. Во втором случае — разобраться со своими детскими жалобами, перестать проецировать их на мужа и всегда чувствовать, что вам чего-то недодали.
Как не стоит себя вести, если тебя обидел муж: 4 деструктивных стратегии
Существует множество способов преподать своему мужчине урок страха потери — от бросить его в лесу до любить его безоговорочно. Но отвечать на грубость грубостью — не лучший вариант, скажем прямо. Вы можете утонуть в нем. Вот несколько распространенных моделей поведения, которые не решат ситуацию, а только усугубят ее, если ваш возлюбленный чем-то вас обидел.
1. Переходить на крик
Наряду с обидой мы часто испытываем и другие сильные негативные эмоции, например, гнев, который побуждает нас выплеснуть свое разочарование криком. Это дает нам некоторое облегчение, но не решает проблему. Крик — это мощный стрессовый фактор, который вызывает в нашем организме реакцию «бей или беги».
Поэтому, если вы говорите со своим партнером на повышенных тонах, вы заставляете его или ее защищаться, что проявится либо в крике, либо в уходе из «зоны конфликта» (в другую комнату или из дома). Только тот, кто говорит спокойно, четко и ясно, будет услышан, поэтому прежде чем жаловаться, проветрите помещение.
2. Играть в молчанку
Обычная стратегия возмущенных женщин — бойкотировать обиженного мужа. Почему это не работает? Потому что, как бы долго вы ни жили вместе, ваш муж еще не способен читать ваши мысли и самостоятельно выяснять, что вас беспокоит.
3. Мстить
В одном из культовых фильмов однажды было сказано, что месть — это блюдо, которое подают холодным. Что ж, полагаю, так оно и есть. Если вы киллер или герой боевика. Однако, когда речь идет о романтических отношениях, ответная обида — это верный способ сделать ваши отношения хуже, а не лучше. Особенно если ваш партнер обидел вас ненамеренно, а вы обидели его или ее намеренно.
4. Жаловаться на него родным
Мы понимаем ваше желание выплеснуть обиду, но прежде подумайте о последствиях. Есть шанс, что вскоре вы с мужем заключите перемирие, он извинится, и между вами снова воцарятся мир и гармония. Но мать или друзья, которые плохо отзывались об избраннике, могут навсегда (если не навсегда) изменить его в худшую сторону.
Уточните, что именно вас обидело, и используйте предложения, начинающиеся с «я», а не с «ты». Вместо «Ты опять разбросал свои носки» скажите: «Я очень расстраиваюсь, когда мои носки разбросаны по всему дому, и мне надоедает их подбирать.
Если конструктивный диалог не помогает, сделайте перерыв и вернитесь позже. Может быть, вы по-прежнему не можете объяснить, что вас беспокоит, а муж отказывается слушать? Тогда вы можете попробовать обратиться за помощью к брачному психотерапевту или спросить себя, что для вас важнее — удовлетворение ваших желаний в данный момент (те же носки, которые он положит в корзину для белья) или ваши отношения.
Никогда не вовлекайте в конфликт детей
Прежде чем преодолеть яростную обиду на мужа, важно понять, как избежать бесчисленных ссор. Любой конфликт должен немедленно прекращаться, как только в вашей двери появляется ребенок. Помните о его хрупкой психике, поэтому не стоит втягивать его в свои проблемы. Хотя бы потому, что каждое лишнее слово, сказанное вами друг другу, может ранить детские чувства и изменить их отношение к родителям.
Если вы хотите сказать что-то грубое и неприятное, мысленно сосчитайте до десяти. Возможно, вам больше не захочется спорить. Не провоцируйте своего партнера на спор. Кто выйдет из этого лучше? Так или иначе, каждый останется при своем мнении. Так стоит ли нарушать эмоциональное состояние партнера?
Мщению – нет!
Многие женщины отчаянно ищут способ отомстить своим мужьям, которые причинили им боль. Никогда не обижайте своего мужа, даже если он смертельно обидел вас. Не пытайтесь задеть его чувства, пересказывая старые ссоры или негативные ситуации. Если вы не прибегнете к мести, ваш брак еще можно спасти, но если вы отомстите обидными словами или совершите обидный поступок, шансы на совместную жизнь очень малы.
Никогда не мстите, и если вы обещали мужу простить его, не напоминайте ему о ссорах через некоторое время.
Как себя вести, если унижает бывший муж?
Расставание и развод в семье не означает, что бывшие супруги больше никогда не увидятся. Многие пары остаются вместе в одном доме, потому что им некуда идти и нет возможности разъехаться.
Именно здесь и начинаются проблемы. Бывший супруг может прийти домой пьяным и начать издеваться над ней. В этом случае он забывает, что вы, по сути, стали чужими друг другу. Таким образом, «бывший» пытается снова получить власть над вами.
Вы можете обратиться в органы, ответственные за поддержание порядка, и попросить их о помощи. Постарайтесь разделить вашу квартиру и в то же время поставить замки на свою половину квартиры. Это психологически отделит вашего бывшего мужа от вас.
Не реагируйте на оскорбления и унижения. Сделайте вид, что этого мужчины для вас не существует. Познакомьтесь с другим мужчиной. Возможно, его появление что-то изменит в вашей жизни. Бывший муж поймет, что все кардинально изменилось, и перестанет проявлять к вам интерес, а вместе с этим исчезнут и оскорбления.
Нередко бывшие супруги проходят через развод бессознательно. У обоих сохраняются чувства друг к другу, которые они испытывали на протяжении многих лет. Возможно, ваш супруг пытается примириться с вами. Только делает он это неуклюже, как школьник, дергающий одноклассника за косичку.
Не судите слишком строго в таком случае. Помните, что вы должны улучшить свои отношения. Если у вас есть дети, восстановление вашего брака станет естественным завершением вашей семейной драмы. Примите решение и обсудите его с мужем. В этом случае он с радостью примет ваше предложение, и вы снова будете счастливы.
Советы психолога
Вердикт в отношениях — это не окончательный приговор. Все еще можно исправить, если есть большое желание. Однако помните, что ваш партнер тоже должен хотеть исправить ситуацию. В противном случае следующие советы не будут иметь смысла. Чтобы предотвратить развод, нужно действовать по пунктам.
- Вы не в разводе, и между вами еще случаются романтические отношения. Попробуйте в этот момент напомнить мужу о ваших встречах, о вашей любви. Как вы познакомились, как прошла свадьба и так далее. Возможно, это всколыхнет в вашем супруге новые чувства, и он перестанет вести себя неадекватно.
- Позовите мужа в кино, на прогулку. По дороге вспомните, как вы были счастливы. Расскажите супругу, что сейчас творится в вашей душе, как тяжело терпеть от любимого человека такие унижения и оскорбления. Приведите в пример фразы, которые ваш супруг произносит, когда пытается вас унизить. Возможно, будучи в таком хорошем настроении, он посмотрит на себя со стороны и ему станет стыдно за свое поведение.
- К помощи друзей лучше не обращаться, но если нет другого выхода, то попросите их поговорить с вашим мужем. Пусть кто-нибудь со стороны расскажет вашему супругу о том, что он поступает с вами неправильно.
- Напомните супругу о том, что в вашей семье растут дети, и его агрессивное поведение просто неприемлемо в данной ситуации.
Женщина всегда должна оставаться женщиной. Она обязана требовать, чтобы мужчины относились к ней соответствующим образом. Если это не так, то найдите проблему в себе. Как только вы ее найдете и устраните, женское счастье придет незамедлительно.
