Первый закон психологии заключается в том, что психолог не должен давать клиенту конкретных советов и, уж тем более, требовать их обязательного выполнения. Настоящий специалист должен лишь помочь человеку прийти к правильному решению его проблем путем тщательных рассуждений и собственных выводов, которые человек должен сделать самостоятельно.
Мужчина меня обидел и не извиняется. Муж не извиняется: как быть?
Как говорил Фрэнсис Скотт Фицджеральд: «Женщины — хрупкие создания. Когда им причиняют боль, ее уже не исправить…». Это говорит о том, что женщины действительно очень уязвимы, и последствия эмоциональных травм могут быть трудно предсказуемы, особенно для мужчин, которые могут не всегда понимать масштаб нанесенного ущерба. Как же лучше всего расправиться с мужчиной, который вас обидел, и как отомстить ему за все причиненные страдания?
Стратегия мести
Прежде чем решиться на месть вашему обидчику, важно осознать, что необходимо рассмотреть ситуацию с разных ракурсов и тщательно взвесить все возможные последствия. Для начала вам следует успокоиться. Возможно, вчера произошло что-то, что показалось вам предвестником конца отношений, но сегодня вы можете взглянуть на ситуацию с другой точки зрения.
Психологи рекомендуют не мстить своему партнеру, особенно если вы продолжаете с ним романтические отношения, так как конфликт может перерасти в ситуационное фиаско. Но когда простая беседа и логические доводы не приносят результата, и вы чувствуете, что ваш опыт общения исчерпан, следует подумать о мягкой мере наказания. Как именно она будет проявляться, зависит от того, насколько сильно вы были задето.
Также прежде чем принимать решение о своем поведении, важно продумать стратегию мести. Рассмотрите разные сценарии ответных действий, взвесьте все «за» и «против» и попытайтесь предугадать реакцию вашего мужа. Если он склонен к вспыльчивым реакциям, подумайте дважды, насколько ваша месть может причинить серьезный вред.
Действуйте только после того, как все подозрения и мысли будут прояснены.
Откуда берется женская неудовлетворенность и обида: профессиональный взгляд
Для начала нам нужно понять, что такое недовольство. Это наша реакция на обиду или гнев. Особенно сильно это чувство проявляется, когда нам кажется, что с нами обращаются несправедливо. В некоторых случаях вы совершенно правы в своих переживаниях — например, если ваш супруг проявил жестокость, игнорировал ваши просьбы, нарушал ваши личные границы, оскорблял вас или изменял вам. Эти ситуации действительно могут вызывать острые негативные эмоции.
Однако иногда обида является искусственной реакцией, создаваемой травмами, которые были закопаны глубоко в подсознании. Обычно такие обиды формируются еще в детстве. К примеру, «Однажды мой папа не купил мне куклу». Хотя на первый взгляд может показаться, что это простая детская обида, она остается в подсознании. Взрослея, женщина начинает искать любые поводы для обиды на мужа — поскольку ему кажется, что он не делает ей достаточных комплиментов, не дарит цветов, не пригласит на свидания, и даже тогда, когда он работал без усталости. А даже если мужчина дарит ей комплименты и подарки, для женщины этого может быть недостаточно.
С двумя разными типами обид нужно работать по-разному. В случае первой обиды необходимо вести конструктивный диалог, чтобы объяснить мужу причины вашего недовольства. Во втором случае же важно разобраться с собственными переживаниями и перестать проецировать их на мужа, ощущая постоянный дефицит.
Как не стоит себя вести, если тебя обидел муж: 4 деструктивных стратегии
Существует множество способов ненароком натворить дел, когда речь заходит о том, как отомстить своему партнеру. Одни женщины решают «бросить его в ледяную воду», а другие — лишить его своей любви безоговорочно. Однако отвечать на грубость грубостью — не лучший путь к решению проблемы. Ниже перечислены несколько распространенных моделей поведения, которые могут усугубить ситуацию, если ваш партнер чем-то вас обидел.
1. Переходить на крик
В момент обиды зачастую нарастают и другие сильные негативные эмоции, такие как гнев, который подталкивает нас к крикам, как способ выплеснуть свое разочарование. Будучи в состоянии эмоционального накала, это может предоставить временное облегчение, но не решает основную проблему. Крик вызывает мощную стрессовую реакцию, которая заставляет наш организм реагировать реакцией «бей или беги».
Поэтому, когда вы начинаете общаться с партнером на повышенных тонах, вы вынуждаете его защищаться, что может проявиться в форме крика в ответ или в том, что он просто уйдет из «зоны конфликта». Чтобы быть услышанным, необходимо говорить спокойно, четко и ясно, поэтому постарайтесь сначала успокоиться и проветрить помещение.
2. Играть в молчанку
Распространенная тактика обиженных женщин заключается в том, чтобы бойкотировать своего партнера, претворяясь, что его вовсе нет. Почему это не работает? Даже если вы прожили вместе много лет, ваш муж не сможет читать ваши мысли и самостоятельно выяснить, что именно вас беспокоит.
3. Мстить
В одном из известных фильмов звучит фраза о том, что месть — это блюдо, которое подают холодным. Столь же режиссерски это может получить резонанс только в контексте боевиков, однако месть в романтических отношениях — однозначно не лучший способ наладить отношения. Особенно если ваш партнер обидел вас ненамеренно, а вы решаете ответить таким же образом.
4. Жаловаться на него родным
Несмотря на ваши чувства, вам может быть соблазнительно поделиться своей обидой с близкими, однако стоит рассмотреть возможные последствия этого шага. Вы можете в скором времени наладить мир с вашим супругом, он может принести извинения, а это приведет к возвращению к гармонии, но ваши родственники или друзья могут оставить негативные впечатления и предвзятое мнение о вашем партнере.
Обозначьте, что именно вас обидело, и применяйте конструкции «я», а не «ты». Вместо того чтобы говорить: «Ты снова раскидал свои носки», попробуйте сказать: «Я очень расстраиваюсь, когда вижу свои носки разбросанными по всему дому, и мне становится тяжело их убирать».
Если конструктивная беседа не приносит успеха, сделайте паузу и вернитесь к дискуссии позже. Если форма выражения ваших мыслей все еще не дает результатов, подумайте о терапии с брачным психологом или задайте себе вопрос, что для вас важнее: удовлетворение текущих желаний (та же просьба об убранных носках) или сохранение ваших отношений.
Никогда не вовлекайте в конфликт детей
Перед тем как справиться с глубокими обидами на мужа, важно понять, как предостеречь себя от возникновения частых ссор. Любой конфликт следует прекращать немедленно, как только у вас появляется ребенок. Заботьтесь о его хрупкой психике и постарайтесь не вводить его в свои разногласия. Каждое лишнее слово, произнесенное вами в конфликте, может ранить детские чувства и изменить их восприятие родителей.
Если вы чувствуете, что собираетесь произнести нечто обидное, попробуйте мысленно сосчитать до десяти. Возможно, это поможет вам справиться с обидой и избежать конфликта. Не провоцируйте своего партнера на спор — мудрее будет не вступать в разбирательства, которые на самом деле не смогут изменить ни ваше мнение, ни его.
Мщению – нет!
Женщины иногда с замиранием сердца ищут возможность отомстить своим мужьям, которые причинили им боль. Однако, даже если ваши чувства были глубоко задеты, стоит избегать попыток отомстить своему партнеру. Не пытайтесь задеть его чувства, вспоминая старые ссоры или негативные моменты. Если вы откажетесь от мести, у вас еще есть шанс на спасение брака, но если вы отомстите грубыми словами или действиями, вероятность гармонии в дальнейшем будет крайне мала.
Также никогда не стоит мстить, и если вы пообещали мужу, что простите его, не упоминайте о прежних конфликтах спустя какое-то время.
Как себя вести, если унижает бывший муж?
Далеко не всегда развод или расставание с супругом означает полное прекращение общения. Многие пары продолжают жить под одной крышей, зачастую из-за отсутствия финансовой возможности разойтись или других жизненных обстоятельств.
Здесь и возникают проблемы. Бывший супруг может приходить домой в нетрезвом состоянии и начинать вас оскорблять. При этом он может не осознавать, что вы уже стали чужими людьми. Таким образом, «бывший» пытается восстановить контроль над вашей жизнью.
В таком случае вы имеете полное право обратиться к правоохранительным органам за помощью. Параллельно постарайтесь разделить вашу жилплощадь: установите замки на свою половину квартиры, чтобы психологически отделиться от бывшего мужа.
Не реагируйте на его оскорбления и унижения. Станьте эмоционально нейтральными, делая вид, что этого мужчины для вас больше не существует. Возможно, вам стоит начать общение с другим мужчиной, что может поменять вашу жизнь к лучшему. Это может помочь бывшему супругу осознать, что всё изменилось, и его негативное поведение прекращается.
Нередко разводы происходят на фоне бессознательных чувств, которые остались между бывшими супругами. Возможно, ваш супруг пытается примириться с вами, но делает это неуклюже, напоминая вам школьника, который дразнит одноклассника за косичку.
Не судите его слишком строго в такой ситуации. Важно помнить, что вы должны работать над улучшением отношений. Если у вас есть дети, восстановление брака может стать окончательным решением многолетних семейных драм. Примите это решение и обсудите его с вашим бывшим мужем. В большинстве случаев он будет рад вашему предложению, и вы снова сможете быть счастливыми.
Советы психолога
Выводы в отношениях никогда не следует воспринимать как окончательный вердикт. Всегда есть возможность все исправить, если существует стремление обеих сторон. Тем не менее, не забывайте, что стремление к улучшению ситуации должно исходить и от вашего партнера. В противном случае советы могут лишь оказаться бесполезными. Чтобы избежать развода, следуйте приведенным ниже рекомендациям.
- Если вы еще не развелись и между вами иногда возникают романтические отношения, постарайтесь напомнить своему мужу о ваших приятных моментах: о том, как и когда вы познакомились, о вашем свадебном торжестве. Возможно, эта вспоминающая нотка разбудит в нем новые чувства и поможет ему изменить свое поведение.
- Пригласите мужа в кино, на прогулку. В процессе общения поднимите тему вашего счастья, расскажите о том, как тяжело вам переносить унижения и оскорбления, которые он может вам наносить. Приведите в пример конкретные фразы, которые стали основанием для вашего недовольства. Возможно, обсуждая все это, он взглянет на свои слова со стороны и почувствует стыд за свое поведение.
- Помощь друзей не всегда оправдана, но если у вас нет других вариантов, попробуйте попросить их поговорить с вашим мужем. Возможно, кто-то из ваших знакомых сможет объяснить ему, что такое отношение к вам абсолютно недопустимо.
- Обратитесь к супругу с напоминанием о том, что в вашей семье растут дети, и его агрессивное поведение является недопустимым не только по отношению к вам, но и с точки зрения их воспитания.
Женщина должна оставаться женщиной на протяжении жизни. Она обязана ожидать, что мужчины будут относиться к ней с должным уважением. Если это не так, стоит задуматься о том, что может быть причиной таких отношений с вашей стороны. Как только вы найдёте эту причину и избавитесь от неё, женское счастье будет недалеко.
