Как сказать маме о первой менструации. Как сказать маме что у тебя месячные.

Наступлению первой менструации обычно предшествуют слабые, но ежемесячные боли в нижней части живота и увеличение груди. Затем начинается характерное кровотечение, которое может быть обильным сразу или очень скудным вначале.

Как сказать маме, что у меня месячные?

Женский организм — это уникальный механизм, в котором постоянно происходят изменения и процессы. В период полового созревания (9-16 лет) для девочки вполне нормально иметь месячные. Менструация — это нормальный процесс, который происходит у каждой здоровой женщины репродуктивного возраста. Каждый месяц в организме девочки созревает яйцеклетка и готовится стать эмбрионом. Если яйцеклетка не оплодотворяется, она просто лопается и выходит из влагалища в виде крови. Для многих девочек первая менструация становится настоящей проблемой, как физической, так и психологической. Однако вы должны знать, что это нормально и даже хорошо. Менструация — это признак того, что ваш организм в порядке и что в будущем вы сможете иметь здоровых детей. Это хорошая новость, потому что так много женщин не могут забеременеть из-за различных дисфункций репродуктивных органов, а менструация — это первый сигнал о том, что вы здоровы.

Но многие девочки сталкиваются с проблемой, что они не могут рассказать маме о своих первых месячных. У нее нет причин бояться, ведь она тоже женщина, она тоже когда-то была подростком и тоже испытала свои чувства. Не нужно бояться говорить с ней о месячных, просто расскажите маме все как есть. В конце концов, долго держать это в секрете практически невозможно — тебе нужен мамин совет по поводу средств гигиены, ты можешь открыто говорить о своих чувствах и даже попросить у учителя физкультуры справку, чтобы освободить тебя от уроков. Кроме того, вам больше не придется врать об испорченной одежде или грязной постели, что часто случается. Важно понимать, что мама — это самый близкий и родной человек, которому ты можешь рассказать о своих самых сокровенных чувствах, а также о том, что у тебя начались месячные.

Как сказать маме о месячных?

Самый простой способ сделать это — повернуться к ней и сказать: «Мама, у меня начались месячные». Слова простые, но иногда их очень, очень трудно произнести. Поэтому мы предложим вам несколько способов донести до вас эту важную мысль.

1. Не у каждой девочки с мамой сохранены добрые и доверительные отношения. Если между тобой и мамой есть дистанция, можно просто написать ей записку, вклеить в конверт или оставить на ее столике. Однако будьте уверены в том, что записку не найдет кто-то посторонний, иначе казуса не избежать. Записка избавит тебя от произнесения заветных слов, а еще это подготовит маму к разговору.
2. Чтобы разговор получился легким и непринужденным, нужно сообщить маме эту новость между прочим. Например, уходя из дома, ты можешь сказать: «Мам, сегодня я приду в 5, и, кстати, у меня начались месячные». Это позволит отнестись к вопросу гораздо проще.
3. Иногда у мамы с дочкой совершенно нет точек соприкосновения, в таком случае девочке очень сложно признаться о факте наступления месячных. Если гораздо проще рассказать тете или бабушке, так и сделайте, они непременно передадут информацию маме.
4. Если сказать о месячных прямо нет сил и решимости, можно просто сделать легкий намек. Когда вы в очередной раз пойдете с мамой в супермаркет за покупками, просто положите в корзину пачку прокладок или тампонов, мама все поймет без слов.
5. Постарайся начать разговор с мамой в спокойной обстановке, когда вам никто не помешает и не найдется более важных дел. Можно раскрыться перед мамой наедине, например, когда будешь ложиться спать, и мама зайдет пожелать тебе спокойной ночи.

И помните, что скрыть факт менструации невозможно, по крайней мере, в течение длительного времени. Вы столкнетесь с несколькими проблемами, большинство из которых легко решить вместе с мамой. Вам могут понадобиться деньги на покупку гигиенических средств. Если у вас обильные и болезненные месячные, возможно, вам придется обратиться к гинекологу, куда подростки ходят только в сопровождении родителей. И зачем это скрывать, это же не преступление. Скорее всего, твоя мама просто расскажет тебе о твоем телосложении, ответит на твои вопросы и подскажет, где найти гигиенические салфетки. Одно простое предложение сделает вашу жизнь намного проще.

Как сказать маме о первой менструации?

Когда у тебя начинаются первые месячные, каждая девушка испытывает небольшой шок. Сразу же в голове проносится миллион мыслей, но прежде всего тебя волнует один вопрос: как сказать маме, что у меня месячные?

Первый метод. Очень важно выбрать правильное время. Чтобы поговорить с мамой о таком серьезном вопросе, лучше выбрать ситуацию, когда она полностью расслаблена или занимается чем-то неважным. Если вы побеспокоите ее в «неподходящий момент», вряд ли она уделит вам достаточно времени.

• Преподнеси эту новость так, словно это радостное и долгожданное событие. Скажите, к примеру, так: «Мама! У меня для тебя есть новости!» и, улыбаясь, сообщи ей, что у тебя начались первые месячные. Этим ты покажешь, что не паникуешь и вполне готова к разговору на такую серьезную тему.
• Если ты взволнована и напугана, расскажи маме всю историю от начала и до самого конца. Быстрый темп тебя успокоит и настроит на нужный лад.
• Если у твоей мамы нет возможности уделить тебе время, поговори о месячных с бабушкой или тетей. Разговаривай с женщинами, ведь они все через это проходят.

Второй метод. Если вам не с кем поговорить о менструальном цикле, кроме мамы, напишите ей записку и спрячьте ее там, где она сможет ее найти. В конце концов, записка — это личное, и лучше, если она попадет непосредственно к адресату.

Третий метод. Напишите записку. Когда вы вернетесь из школы, скорее всего, все необходимое будет ждать вас в вашей комнате, и вы не будете смущаться.

Четвертый метод. Если вам трудно найти общий язык с семьей и вы поднимаете такую тему, что не можете вернуться назад, отправляйтесь с семьей за покупками. Когда будете проходить мимо отдела личной гигиены, возьмите пачку гигиенических салфеток и положите ее в тележку. Такое предложение не останется незамеченным, и взрослые сами заговорят об этом.

Как вариант…

• Чтобы избежать неловкости и все-таки рассказать маме о том, что пришли месячные, можно сообщив, между прочим. К примеру, стоя в дверях, ты можешь сказать, что идешь к подружке и кинуть «И да, у меня начались месячные!». Это даст время и маме и тебе подготовится к важному разговору.
• Постарайся о менструации сказать маме тогда, когда вы окажитесь с ней наедине. К примеру, когда она зайдет пожелать тебе спокойно ночи.
• Не стоит бояться разговора с мамой. Она же тоже женщина и прошла через это точно так же как и ты.
• И все же если тебя одолевает страх, неловкость или смущение, тогда воспользуйся маминой прокладкой и подготовься к тому, что все равно рассказать маме о своем «взрослении» тебе придется.
• Перед тем как рассказать взрослым о своей первой менструации, успокойся. Нельзя нервничать и переживать. Убедись, что это действительно месячные. Если он, тогда вперед! Если нет, подожди несколько дней. Ни в коем случае не прячься и не скрывай изменения своего организма от мамы.

Бывает и так, что у девочки-подростка, у которой только что начались месячные, нет никого, кроме отца. Это, естественно, вызывает смущение и тревогу. Девочка постепенно начинает отстраняться.

Не стоит беспокоиться о разговоре с человеком противоположного пола. Да, разговор будет сильно отличаться от разговора с женщиной, потому что мужчины мало знают о женской физиологии, но это не главное.

Самое главное, что в этот момент между дочерью и отцом формируется более глубокая связь. И речь идет о дальнейшем доверии и понимании. Когда девочка делится своими переживаниями с отцом, это означает, что между ними установились доверительные отношения. А что может быть важнее для семьи?

Поэтому если вы чувствуете потребность рассказать отцу о том, что с вами произошло, не стесняйтесь. Даже если он сам не сможет вам помочь, он всегда найдет выход из любой ситуации, чтобы оправдать ваше доверие. Расскажите обо всем, что вас беспокоит, и ваш отец сделает все возможное, чтобы помочь вам.

Вы можете рассказать отцу о своих месячных таким же образом, как описано выше. Если вы будете следовать приведенным выше советам, вы можете попытаться показать отцу, что вы выросли. Хотя он может воспринять эту новость гораздо более неожиданно, чем вы ожидаете, рано или поздно вам придется поговорить об этом. Подготовьте себя и его к этому, дайте себе и ему время, и ваш разговор не будет неловким. Не бойтесь ничего! Главное — постарайтесь преподнести свою «взрослость» мягко и не принужденно. То есть так, чтобы ни вы, ни ваш отец не чувствовали себя неловко.

Вы никогда не должны стыдиться своей матери или отца. Они — ваши родители и всегда будут рядом с вами. Если вас что-то беспокоит, вместо того чтобы искать информацию в Интернете и спрашивать совета у друзей, поделитесь проблемой с родителями, потому что они самые близкие вам люди. Таких людей вы больше нигде не найдете!

Возможно заинтересует:

Что нужно знать о менархе

Первая менструация называется менархе. Этот процесс вызывает два чувства. Первое — это созревание, а второе — состояние растерянности и страха. Нет причин бояться этого состояния, потому что оно естественно.

Менструальный цикл можно разделить на 2 фазы, в середине которых происходит овуляция, как показано в таблице.

Фаза	Описание
Фолликулярная	Фаза характеризуется накоплением крови и слизи в эндометрии для питания плода. В организме происходит развитие фолликула, из которого высвобождается созревшая яйцеклетка. При попадании в неё сперматозоида можно зачать ребёнка. Завершение фазы – овуляция.
Лютеиновая	Другое понятие стадии – фаза жёлтого тела. Из названия можно понять, что в организме происходит выработка жёлтого тела. Фаза начинается после овуляции. Длительность равна сроку жизнедеятельности жёлтого тела (до 2 недель).

Выделение крови связано с отслоением слизистой оболочки матки. Каждый месяц организм готовится к беременности и вынашиванию ребенка, причем вероятность этого наиболее высока в период овуляции. Если женщина не забеременела, наступает менструация. После этого организм снова готовится к зачатию. Этот процесс продолжается до менопаузы.

При наступлении первой менструации следует придерживаться следующих правил:

• сначала лучше использовать гигиенические прокладки. При введении тампонов можно повредить девственную плеву. Менять средства гигиены необходимо раз в 2–3 часа. Иначе на поверхности прокладки будут скапливаться бактерии, и они могут проникать во влагалище. Средства гигиены лучше использовать в соответствии с обильностью;

В первый раз рекомендуется использовать гигиенические салфетки.

• не рекомендуется покупать хлопковые прокладки. Они хоть и многоразовые, но впитывают меньше и хуже, чем обычные;
• кровь отстирывается только в холодной воде. Поэтому, если девушка испачкала одежду, рекомендуется замочить её в прохладной жидкости. Стирать лучше с использованием хозяйственного мыла;
• необходимо завести отдельный календарь и отмечать в нём выделения ежемесячно. Сейчас существуют приложения для смартфонов с тем же функционалом. Поэтому можно выбрать для себя удобный метод записи;
• положить несколько прокладок в сумку. Менструация может прийти неожиданно;
• сначала менструация может задерживаться, это нормально. Цикл только начался и ему нужно нормализоваться;
• ванна, баня усиливают кровотечение. При месячных необходимо исключить физическую активность;
• необходимо уделять особое внимание гигиене при выделениях. Лучше подмываться 2 раза в сутки.

Менструация — это нормальный процесс для каждой женщины. Поэтому не стоит бояться рассказать матери о наступлении месячных. Если это невозможно, рекомендуется рассказать об этом отцу. Родители могут дать совет при появлении различных симптомов и вовремя отвести девочку к гинекологу. Самое главное, чтобы наступление менструации не стало поводом для стыда.

Простые способы сообщить маме о месячных

Сказать прямо

Самый простой способ — пойти к маме и преодолеть стыд, рассказав ей о наступлении месячных. Это можно преподнести как хорошую новость или просто упомянуть вскользь.

• Как начать разговор? Для многих родителей формат беседы «давай сядем и поговорим на важную тему» кажется слишком пугающим. Возможно, и ты, и твоя мама будете чувствовать себя спокойно, если разговор начнется в привычной обстановке, например дома во время просмотра телевизора, по дороге в школу или в магазин. Если трудно сразу же сказать о месячных, можно сначала обсудить другую тему. Разговорившись, ты немного расслабишься, так тебе будет легче перейти к делу.
• Как подобрать слова? Если тебе трудно выбрать подходящую формулировку, ты можешь воспользоваться готовыми фразами. «Мама, кажется, у меня началась менструация». «Давай сходим в магазин. Мне нужны средства женской гигиены». «Мне трудно сказать тебе прямо, в общем у меня начались «такие» дни». Выбери вариант, который тебе ближе, подойди к маме, глубоко вдохни и произнеси фразу слух.

Написать записку

Некоторым девочкам бывает невероятно трудно преодолеть стыд, особенно если их отношения с матерью не самые близкие. В этом случае вы можете поделиться своими менструациями, чувствами и/или трудностями, просто написав записку. Вы можете положить ее в конверт и оставить на столе, в косметичке или в сумочке. Подойдет любое место, где записку наверняка увидит ваша мама, но не смогут обнаружить другие члены семьи. Имейте в виду, что после письменного признания иногда еще труднее начать откровенный разговор. Подумайте еще раз, подходит ли вам этот способ.

Отправить СМС

Это практичная альтернатива письму и хороший вариант, если вы не можете поговорить с мамой наедине (например, если месячные начались, когда вы находитесь в школе или дома одна). Вы также можете попросить гигиенические салфетки или тампоны в текстовом сообщении.

Намекнуть в магазине

Совместный поход в супермаркет — удобный способ сообщить маме о начале менструации и избежать неловких разговоров. Вы можете просто остановиться перед полкой с товарами женской гигиены или добавить в корзину упаковку тампонов или прокладок (но убедитесь, что они подходят вам по впитываемости). Это подходящее время, чтобы спросить у мамы, чем следует пользоваться во время месячных.

Читайте также. Как забеременеть?

Когда нужно обратиться к гинекологу?

Первая менструация, независимо от возраста, в котором она началась, — уже одно это повод обратиться к хорошему специалисту. Даже если первая менструация не сопровождалась никакими подозрительными явлениями, желательно убедиться, что все новые процессы в организме молодой женщины протекают правильно.

Здесь важно найти золотую середину. С одной стороны, посещение гинеколога — неприятная процедура, которая вполне может травмировать психику ребенка, тем более что врачи в государственных больницах редко бывают сочувствующими. С другой стороны, девочка должна понять, что к своему здоровью нужно относиться с особым вниманием.

Помните, что первая менструация не означает, что с этого момента у нее будет регулярный цикл. Интервал между первыми месячными может составлять от полутора до трех месяцев. Внимательно наблюдайте за ней, и если следующая менструация не наступит в течение 4-6 месяцев, вам следует обратиться к детскому гинекологу. Вас также должна насторожить интенсивность выделений, и если они очень обильные и вызывают сильную боль, также рекомендуется посетить врача.

Молодой женщине требуется около года, чтобы наступили одинаковые месячные. Если циклы все еще нерегулярны, это может быть признаком болезни или других проблем. Они варьируются от заболеваний яичников и вирусных инфекций до раннего употребления алкоголя или психологической травмы. Конечно, первые месячные нельзя назвать месячными в истинном смысле этого слова; обычно выделения очень скудные. Однако если ваш следующий цикл длиннее 35 дней или короче 21 дня, а месячные длятся менее двух дней или более семи дней, это может означать, что ваши яичники работают неправильно. Кроме того, между циклами не должно быть никаких выделений.

Как сказать маме, что у меня месячные?

Конечно, идеальная ситуация — это ситуация взаимного доверия между девочкой и ее мамой. В этом случае подобные вопросы не должны возникать. Но что делать, если об интимных вещах в семье не говорят? Или если первая менструация начинается намного раньше якобы «нормального» срока?

Подростки очень чувствительны, и обсуждение их проблемы в Интернете или с друзьями может создать у них совершенно неверное впечатление о том, что происходит с их телом. Поэтому лучше всего, если первым человеком, которому девочка расскажет о своей проблеме, будет ее мама. Она должна сказать ей об этом прямо и без страха; здесь нет абсолютно ничего страшного или стыдного.

Если у девочки в школе начались первые месячные, хорошо попросить ее пойти домой, потому что она плохо себя чувствует. О первой менструации можно рассказать школьной медсестре, но больше никому не нужно. Мама проведет ее через это не всегда трудное, но необычное время, объяснит правила личной гигиены во время менструации и научит пользоваться специальными средствами.

Девочка не должна бояться этого разговора, потому что менструация — это естественный процесс, и все девочки без исключения проходят через менархе. Она имеет право быть полностью информированной об этом процессе и получить ответы на все свои вопросы.

В этот период важно, чтобы девочка чувствовала себя как можно комфортнее. По этой причине не стоит сообщать всем родственникам об этом событии. Также не позволяйте им поздравлять вашу дочь с тем, что она «стала женщиной». Лучше обсудить с ней этот вопрос наедине и помочь ей осознать этот факт.

Задолго до менархе очень желательно, чтобы девочка умела пользоваться прокладками. О тампонах (даже подростковых) вообще не стоит говорить в первые несколько циклов, так как в них просто нет необходимости. Главное — найти оптимальное количество «капель», чтобы девочка не испытывала дискомфорта и меняла прокладки в нужное время.

Для микрофлоры в чувствительной зоне гораздо лучше использовать прокладки с хлопковой поверхностью, чем так называемые прокладки из синтетического материала, особенно в юном возрасте. Чем больше достоверной информации будет у девушки и чем больше она будет чувствовать поддержку близкого человека, тем менее стрессовыми будут первые «критические дни»!