Если вам не удаётся самостоятельно найти выход из тяжёлой ситуации, стоит подумать о том, чтобы получить консультацию у психотерапевта. Он поможет вам разобраться в том, что именно удерживает вас в этом состоянии, и предложит стратегии для преодоления сложных периодов вашей жизни.
Как простить измену? И, стоит ли ее прощать?
Как же простить измену супруга? И возможно ли простить неверность? Семейные психологи дают советы по поводу супружеской измены и предательства в рамках семьи.
Неверность партнёра — это всегда шок для того, кто столкнулся с этой проблемой. Человек, оказавшийся в такой ситуации, может испытывать сильный эмоциональный стресс, гнетущие чувства и невыносимую боль, которая возникает вследствие предательства.
Что делать в дальнейшем? Как жить теперь, когда вопрос о том, можно ли простить измену любимого, становится особенно острым? Как справиться с ситуацией, в которой он был близок не только с вами, но и с другим человеком? Можно ли вообще простить измену, и если да, то как долго этот процесс может затянуться?
В этой статье мы попробуем разобраться в том, что такое неверность, чем она отличается от измены, и как пережить легкие чувства, вызванные изменой, не навредив себе.
Неверность есть неверность. И неважно, как это происходит — прыгаете ли вы в постель или медленно вползаете, важно, что это предательство. Лариса Андреевна Гузеева
Предательство или неверность — как отличить?
В отношениях между мужчиной и женщиной может возникнуть множество различных конфликтов и ситуаций.
Два человека могут быть вместе всего несколько месяцев, однако между ними может возникнуть глубокая связь, пробуждающая потребность не только в общении, но и в близости. Это особенно четко проявляется, когда молодые влюбленные решают начать совместную жизнь (в рамках «гражданского брака») и берут на себя определенные обязательства.
Каждый из них ожидает определённого развития отношений. Женщины чаще всего надеются, что их совместная жизнь вскоре обретет законное оформление в виде брака, в то время как мужчины порой не спешат к официальному статусу, считая, что их связь уже и так достаточно серьёзна. Если в этом контексте один из партнёров вдруг совершает прелюбодеяние, это часто рассматривается как измена.
Я провожу различие между прелюбодеянием и неверностью. Предательство связано с телесным контактом, тогда как неверность — это предательство души. Кристина Кофт
Суть проблемы заключается в том, что когда мужчина входит в жизнь женщины, он изменяет её привычный уклад. Женщина может перенести свои увлечения на выходные, чтобы освободить время для него, и ожидает подобного поведения от своего партнёра. Однако нередко оказывается, что её ожидания не оправдываются. Многие мужчины не стремятся меняться ради своей любимой, что представляется крайне несправедливым по отношению к женщине. В конце концов, почему женщина должна жертвовать своими принципами ради любви, а мужчина при этом продолжает жить так, как ему удобно, не отказывая себе ни в чем?
Следует отметить, что мужчины устроены несколько иначе. Они, как правило, не привыкли ограничивать себя и жертвовать своей свободой. Просто им нравится иметь жену и одновременно иногда общаться с другими женщинами. Они могут не воспринимать это как измену, размышляя про себя: «Ведь я не женат, так что ничего страшного в этом нет».
Для женщины же вся ситуация выглядит иначе: хотя у них нет официальной регистрации отношений, она чувствует, что уже достигла духовной близости со своим партнёром. Мужчины же отвечают на это, утверждая, что физическая измена не затрагивает их духовную связь, так как они остаются верными своей любви на более глубоком уровне.
Эксперты по построению и поддержанию семейных отношений настоятельно рекомендуют парам обсуждать подобные ситуации вместе, что может помочь понять, какое будущее их ждёт. Бывает так, что секс на стороне был лишь мимолётной ошибкой и не принёс мужчине ничего, кроме разочарования и сожалений.
Почему так сложно принять решение
На первый взгляд может показаться, что разобраться в своих чувствах и принять решение — это просто: либо простить и продолжать отношения, либо расстаться навсегда. Просто выясните, что именно вы хотите.
Однако на практике всё оказывается гораздо сложнее. Взрослая жизнь полна нюансов, которые мешают сделать выбор здесь и сейчас.
Общественное мнение
Если вы проведете опрос на интернет-форуме о том, стоит ли прощать неверность супруга, 90% участников ответят «нет».
Неверность = неверность, и об этом не может быть даже речи.
Может возникнуть ситуация, когда каждый, кто осмелится высказать иную точку зрения, будет обвинён в самых страшных грехах. В результате, жена, ставшая жертвой измены, начинает сомневаться в своём решении простить мужа и в том, что это путь к улучшению их совместной жизни.
Тем не менее, если вы приняли решение простить партнёра, вам не следует опираться на мнения друзей, родственников или посторонних людей. Важнее всего — это ваше внутреннее комфортное состояние жизни с этим решением и все последствия, которые могут возникнуть. Не стоит следовать чужим примерам или стараться угодить кому-то.
Если это возможно, старайтесь не делиться с окружающими своей проблемой потерянного доверия. Так вы сможете избежать влияния внешних факторов на ваше решение.
Гордость
Возможно, нервная обстановка создает над вами тень. Вы хотите простить мужа за измену, но как сделать это, не потеряв при этом свою репутацию? Прощение может восприниматься как признак слабости, выдавая вас за человека, который будто бы позволил своему партнёру изменять и не видит в этом ничего предосудительного.
Но важно понять: простить неверность мужа можно не показывая слабости, а проявляя милосердие и силу духа.
Ваши отношения строятся не на противостоянии, а на сотрудничестве. Вы проделали нелёгкий путь и имеете право дать своему мужу второй шанс на исправление ситуации. Однако это не должно происходить спонтанно; ваше прощение должно быть осознанным и взвешенным шагом.
Семейное благополучие
Иногда может показаться, что не имеет значения, хотите ли вы простить супруга за его неверность — просто сделайте это ради благополучия всей семьи. Например:
- Ваши дети не потеряют отца.
- Вы сможете проводить больше времени с ними, а не работать на двух работах, чтобы обеспечить семью.
- Муж, который активно помогает по дому, делает быт легче.
- Вместе проще выплачивать ипотеку и решать финансовые вопросы.
- Вы также можете сталкиваться с трудностью выбора нового жилья в случае развода.
- Неприятно ощущать себя «разведенной с детьми» в глазах общества.
- Сложность ведения юридических бракоразводных процедур также может оттолкнуть от принятия решения о расставании.
- Может возникнуть ужас от мысли о том, что вам не удалось сохранить брак — факт, который тяготит.
Таким образом, ваш фокус внимания меняется. Теперь вы размышляете над тем, простить ли или развестись, а страх потерять брак затмевает все другие мысли и чувства.
Однако важно направить свои мысли исключительно на свои настоящие желания, а не на внешние обстоятельства. Вы должны прожить свою жизнь, основываясь на принятом вами решении, и не на том, что думают окружающие. Никто не скажет вам «спасибо» за то, что вы остались в несчастливом браке.
В каких случаях можно простить измену
Определённые обстоятельства могут помочь вам принять решение о том, стоит ли сохранить брак и простить мужа. Окончательное решение всегда остаётся за вами, но стоит учитывать так называемые «смягчающие обстоятельства».
Счастливая семейная жизнь
Вспоминайте ли вы времена, когда не знали о неверности? Были ли вы в гармонии, поддерживали ли друг друга? Учитывайте, насколько крепкие у вас были отношения до того, как путь в их развитие изменился и поставил под сомнение вашу связь.
Если ваши отношения были действительно крепкими, вы любили проводить время вместе и понимали друг друга, помогали в сложные моменты и поддерживали друг друга в трудностях — разве стоит всё это выбрасывать из-за одной ошибки? Ведь действительно есть что терять в таких крепких семейных узах.
Одна случайная ошибка
Важно учитывать обстоятельства, окружающие изменение в отношениях. Это одна ситуация, если неверность происходила в ещё не разгоревшихся чувствах, а вовсе другая, когда это стало длительной и осознанной связью, наполненной значением. Если ваш муж тайно изменял вам в течение нескольких месяцев, находя повод для лжи и оправдания, это другое дело.
- Измена, произошедшая в состоянии алкогольного опьянения, когда он не находился под контролем;
- Однократный интимный контакт во время командировки;
- Завороженность внезапной интригующей женщиной, в результате чего он сразу во всем признался вам.
У каждой женщины своя точка зрения на эту тему. Одни готовы простить физическую измену без явных доказательств, другие же настаивают на разводе в любой ситуации неверности.
Муж действительно раскаивается
Когда ваш муж, обычно не проявляющий эмоций, начинает искренне умолять вас о прощении, его слёзы и переживания могут показаться истинными. Возможен ли искренний порыв? Может быть, он действительно осознал всю серьезность своих действий и страшится потерять вас.
Не спешите прощать его сразу — важно, чтобы он осознал тяжесть своего поступка и то, что это решение принесет глубокие последствия для обоих впоследствии. Это решение должно быть серьёзным и окончательным, и второй попытки, скорее всего, не будет.
Вам так удобно
Если мужчина заботится о семье, помогает с детьми, выполняет свои обязательства по дому, его присутствие может быть весьма полезным. Возможно, было бы ещё сложнее, если бы вы остались совершенно одни.
На протяжении многих лет совместной жизни вы могли настолько привыкнуть друг к другу, что порой ваш союз становится похож на приятное взаимовыгодное партнерство, в котором главные эмоции уходят на второй план. Так почему вы должны разрушить этот уютный быт?
Здесь важен не лишь вопрос о том, разбито ли ваше сердце, а о том, готовы ли вы простить мужа за измену, учитывая ваши чувства.
В таких случаях пары иногда обсуждают возможность создания платонических или свободных отношений, дабы сохранить важные моменты в партнерстве и предотвратить разрыв.
«Я изменил. Теперь мне гореть в аду?»
— Какие наказания налагает Церковь за прелюбодеяние?
Наказанием за прелюбодеяние является отлучение от Святого Причастия на 15 лет. Этот грех наносит такой разрушительный ущерб душе человека, что строгие меры необходимы для восстановления внутренней честности, правды и целостности. Это не просто дисциплинарная реакция.
Разумеется, в настоящее время никто не применяет подобных правил, ведь измен много, и неясно, что произойдёт с человеком, если его отсторонить от церкви на длительный срок.
— От чего это зависит, в первую очередь? От доброты священника или строгости его характера?
— Здесь важно осознать, является ли неверность разовым поступком, о котором человек раскаялся, или это регулярно повторяющееся действие. Если человек продолжает изменять, его отлучают от Святого Причастия до тех пор, пока он не прекратит эту практику. В случае конечного прекращения может быть наложено покаяние, однако в современной практике — особенно после революции — священник не может наложить епитимью сроком более одного года на кого бы то ни было по любой причине.
Тем не менее, суть остается той же. Представьте себе алкоголика, который заявляет: «С понедельника я не пью! Я уже три дня воздерживаюсь». Можем ли мы поверить, что он действительно бросил? Вероятнее всего, что он уже насмехается над собой, повторив процесс с самого начала. То же самое касается и прелюбодеяния. Исповедь и раскаяние необходимы для того, чтобы закрыть вопрос с предательством.
— Человек боится признаться в измене на исповеди, потому что считает, что его отлучат от церкви на год, как вы говорите, поэтому он прячет это сокровенное. Так он постепенно отдаляется от религиозной жизни. Как поступать в таких ситуациях?
— Перед каждым исповедью священник говорит исповедующимся: «Если вы что-то от меня утаите, ваш грех лишь возрастет». Другими словами, скрывая что-то от священника, вы удваиваете свою вину. В итоге человек перестаёт посещать храм — его могут даже отлучить от церкви, и он таится от окружающих.
Вот так человек, однажды ушедший из религиозной среды, может вернуться в храм через два года и сказать: «Где ты был?» на что он отвечает: «Я сильно стеснялся, был в запутанной ситуации и не знал, как вернуть уверенность в себе». Фактически это поведение можно сравнить с Адамом в Едеме: «Я услышал твой голос и укрылся, ибо был наг».
Такое укрытие очень прискорбно для священнослужителей, ведь это проявление искреннего покаяния.
Многие из тех, кто пытается жить честно, неподобающе реагируют на свои поступки.
— Мы часто говорим об обиженных, но давайте взглянем на всё с другой стороны. Человек, который говорит: «Я изменил, и теперь буду гореть в аду», что он может делать с грузом этой мысли?
— Как однажды заметил К. С. Льюис в «Письмах из Баламута», одна из самых главных уловок дьявола — это заставить людей оказаться на той стороне лодки, где скапливается вода. Сначала, когда вы хотите согрешить или уже это сделали, враг шепчет: «Всё нормально, Бог простит. Он — любовь и милосердный Отец». Однако по прошествии времени, когда вы осознаёте сделанное и приходите к раскаянию, демон начинает напоминать об ужасах ада: «Никакого прощения, нет спасения, ад будет твоей вечной участью». Так вместо страшной картины ада, когда вы совершаете грех, следует вспомнить притчу о блудном сыне, о том, как любящий Отец принимает и прощает вас — парадигма совсем другая.
«Православные изменяют своим красивым женам с крокодилами»
— Если вы изменяете только в мыслях, разве это также считается прелюбодеянием?
— Кто смотрит на женщину с вожделением, тот уже прелюбодействовал с ней в своем сердце, по словам Христа. Нечистые взгляды и мысли также считаются прелюбодеянием, однако степень греха не одинакова.
Для православных людей одним из самых подлых видов прелюбодеяния является духовное прелюбодеяние, когда человек передаёт другому часть своей души. Это может начинаться, как безобидная дружба, а затем перерастает в нечто большее — человек вовлекается в иное существование, не осознавая того. Часто бывает так, что желая стать ближе к другу, человек не понимает, что уже наносит удар по своей семье и отношениям.
Когда я был моложе, я имел подобный опыт. Один верующий пришёл ко мне и сказал: «Я хочу поговорить с вами, как с отцом, я хочу вдохновить вас, помочь». Я был возмущён: «Как это может быть? У меня есть жена!» — что подразумевает некие внутренние и внебрачные связи, недопустимость которых не подлежит обсуждению.
— Так где же граница между близостью и душевными терзаниями?
— Дело в том, что определить эту границу практически невозможно. Дружба с представителем противоположного пола — опасная штука. Часто говорят о том, что православные мужчины изменяют своим хорошим, умным и добрым женам ради чужих, выглядящих совершенно неприметно. Иногда нам становится непонятным «как можно было покинуть такую замечательную женщину?». Это происходит часто как раз из-за отсутствия физической связи.
Мужчина начинает говорить: «Я осознал, что Бог есть. Мы начали вместе читать «Акафисты» — и эта работа вдохновила нас, принесли радость». А потом приходит любовь, и человек влюбляется, хотя и не вполне осознает этот процесс. Когда физические аспекты, необходимые для отношений, начинают проявляться, человек оказывается в ситуации, когда его душевные связи давно предали семью, жену, любовницу.
Стоит ли бороться за свою любовь
Крайне важно понимать, ведётся ли речь о предательстве или измене. В чем между ними разница? Человек предаёт телом, предаёт душой. Подобное предательство встречается чаще. В данном случае человек постоянно изменяет, поддерживает множество или длительные связи и делит бремя сожалений и вины с партнёршами, иногда не имея уважения к супругу или супруге. Поддерживать такие отношения бессмысленно. Но единичный случай неверности может быть спровоцирован обстоятельствами или моментом «сумасшествия». В этом случае необходимо обсудить ситуацию вместе, чтобы расставить все точки над i и понять, насколько эта ситуация критична.
От этого будет зависеть финальное решение. Есть, в общем, только два варианта:
- Развод, полное прекращение любых отношений с предателем. Как бы тяжело ни было забыть некогда любимого человека, имеет смысл понимать, что если он однажды предал ваше доверие, с большой вероятностью это может произойти снова. Необходимо помнить о детях: если у пары есть отпрыски, их нужно обеспечивать, чтобы предоставить им комфортные условия, сохраняя возможное общение с родителем. Прежде чем не совершать опрометчивых поступков, необходимо взять паузу. Выждите несколько недель, чтобы первоначальная волна обиды улеглась и вы смогли принять трезвое решение.
- Простить измену и попытаться восстановить семью. Если ваш супруг искренне осознает свои ошибки, проявляет сожаление и уважение, это может быть хороший путь. Это касается тех ситуаций, когда неверные мужья и жены, будучи уличёнными в измене, проявляют признаки вины и готовы работать над отношениями. Самое главное, чтобы партнёр понимал, что его действие повлияло на вас и ваш брак, оставив глубокую рану на долгие годы. Без понимания этого момента, речь о прощении и восстановлении отношений может идти лишь об недостаточном осознании ситуации.
Как только решение о прощении будет принято, как бы ни была грустна эта статья, возвращаться вновь к этому вопросу не следует. Мужья нередко возрождают старые обиды, напоминают о неверности своей жены и начинают проводить параллели с другой партнершей, женщины поступают аналогичным образом. Тот факт, что, признавшись в измене и изъяв прощение, ваш муж уже выбрал вас как свою вторую половинку, означает, что дальнейшие упрёки и ссоры будут излишни.
Прислушаться к сердцу
Психологи советуют прислушиваться к своему внутреннему голосу и анализировать, возможно ли расставание или прощение. Важно осознать, что неверность — это настоящая психологическая травма для обидевшегося. Эмоции испытывают значительное давление и подвержены испытанию. Тем не менее не следует поддаваться моментальному желанию закончить отношения.
Первым шагом станет необходимость временно прекратить контакт с партнёром, взять паузу и избегать любых разговоров с ним на протяжении как минимум двух-трёх дней. Это создаст пространство для осмысления произошедшего и взвешенного принятия решения, которое не будет опираться на эмоциональные порывы.
Важно найти в себе силы взглянуть на ситуацию без шопота и искренне понять причину поведения партнёра. В некоторых случаях причиной измены бывает личная неудовлетворённость, и важно провести самоанализ для выявления возможных травм и ошибок.
Как заставить себя простить
Если ваш партнёр признал свою вину и у вас все еще есть чувства к нему, стоит рассматривать измену как серьезную ошибку. Люди действительно способны ошибаться, и нередко действия не происходят намеренно. Умение прощать — это величайший дар, но в данном случае вам будет важно отделить, действительно ли это была ошибка, или же поступок был преднамеренным. В первом случае важно найти в себе силы для прощения. Для этого необходимо провести анализ ситуации, чтобы определить для себя, являлась ли это измена или нет, то есть каким образом получается простить:
Можно ли вновь почувствовать счастье
Порой решение о разводе принимается слишком поспешно, и когда возникает искреннее желание всё вернуть, уже оказывается слишком поздно, поскольку бывший супруг построил свою новую жизнь.
Возможно и обратное: после простительной волны неравенства, муж или жена снова идут на измену, и второй партнёр начинает сожалеть о том, что дал шанс и допустил грубую ошибку. Несмотря на исход, прощение необходимо, в частности:
- принять себя и полюбить как личность;
- избежать принятия решений, которые противоречат вашим желаниям;
- просто отпустить, ведь совместная жизнь не приносит радости.
Даже если пары изначально были настроены на простое и спокойное сосуществование, теперь пришло время переосмыслить и выстраивать новые границы в отношениях:
- Поделитесь с партнером своими мыслями, чувствами и переживаниями по поводу случившегося.
- Определите эмоциональные границы, чтобы избежать манипуляций с вашей стороны.
- Верьте в себя, несмотря на возможные съеживания самооценки.
- Разделите ответственность и взаимно поддерживайте друг друга. В ситуации имеется вина обоих, и ответственность тоже необходимо разделить.
- Подумайте, каким образом разнообразить досуг, чтобы укрепить эмоции в будущем. Очень часто причина измен заключается в недостаточности внимания и обсуждения интересов.
Страх потерять любимого человека может служить основой для организации гармоничных отношений, даже после потенциального разрыва. Совместное счастье — это драгоценный дар, который следует беречь всей душой.
Как бы сложно ни выглядела ваша текущая ситуация, с помощью настойчивости и саморазвития можно выйти победителем и надеяться на новое счастье. Однако это не даст быстрых результатов, так как возвращение доверия к партнёру требует много времени и усилий. Важно проявлять внимание, уважение и понимание к своему любимому, так как недостаток этих аспектов мог привести к измене в первую очередь.
