Тем не менее, родителям важно быть в курсе происходящих изменений в организме их дочери. Взрослые способны определить, стоит ли беспокоиться из-за нерегулярного менструального цикла, или возникли какие-либо другие возможные проблемы, и в нужный момент обратиться к специалисту. При необходимости родители могут также приобрести лекарства, способствующие облегчению менструальных болей, что является задачей, которую зачастую не может решить обычный ребенок.
Как рассказать маме о месячных?
Первая менструация — это значимое событие в жизни каждой девочки. Независимо от того, прошли ли десятилетия с этого момента, большинство женщин помнят день, когда это произошло, включая все сопутствующие ощущения и страхи. Часто девочки не знают, как сообщить об этом своим матерям, и испытывают волнение по этому поводу. Важно понимать, что собой представляют месячные и как они возникают.
Месячные
Менструация, также известная как месячные, представляет собой выделение крови из половых органов, которое происходит обычно раз в месяц, что и определяет название этого процесса.
Менструация является нормальным и естественным процессом. Она сигнализирует о взрослении девочки и изменениях, происходящих в её организме.
Выделение крови происходит из-за отслойки внутреннего слоя матки. Каждый месяц организм девушки подготавливается к возможности беременности, и если зачатие не произошло, отслойка внутреннего слоя матки отделяется и выводится из половых путей вместе с кровью. По завершении менструации организм снова возвращается к подготовку к будущей беременности, и такой цикл продолжается до наступления менопаузы. Важно отметить, что отсутствие менструации, или аменорея, может быть признаком различных заболеваний, связанных с гормональной или репродуктивной системами. Первая менструация в гинекологии называется менархе.
Менархе
Как же сообщить маме о начале менструации? Следует ли в первую очередь обратиться к врачу, чтобы удостовериться, что это именно менструация, или лучше обсудить это с подругами?
Рекомендуется уверенно изучить анатомию и физиологию своего тела, что поможет избежать внезапных сюрпризов, связанных с менструацией. Обычно менструацию трудно перепутать с чем-то другим. Однако не редки случаи, когда родители ничего не знают о первой менструации своих дочерей. Она может проявляться в виде скудных кровянистых выделений, которые длиться всего 1-2 дня. Даже если девочка была предварительно информирована матерью о предстоящих менструациях, она может не распознать связь этих событий.
Накануне первой менструации у девочек могут проявляться различные предвестники, включая:
- чувство усталости;
- раздражительность;
- плаксивость;
- эмоциональную нестабильность;
- демонстративное поведение;
- головные боли;
- боли внизу живота или в пояснице.
Данные явления связаны с изменением гормонального фона и часто появляются накануне менструации, их называют предменструальным синдромом.
Если девочка замечает даже незначительные кровянистые выделения в своем нижнем белье, первым шагом должно стать рассказ маме об этом.
Первая менструация
Наступление первой менструации или менархе часто вызывает у девочек смешанные чувства: с одной стороны, это ощущение взросления и радости, но с другой — страх из-за неопределенности и недостатка знаний. Тем не менее, не стоит воспринимать первый менструальный цикл как нечто ужасное, так как это нормальное физиологическое явление в жизни каждой женщины, с которым придется столкнуться каждые месяц вплоть до менопаузы.
Менструальный цикл матери часто делится на две фазы, каждая из которых готовит организм к возможности беременности. В первой фазе происходит выработка эстрогена, который способствует подготовке внутреннего слоя матки. Этот слой наполняется кровью и слизью, увеличивается в объеме, готовясь к потенциальному оплодотворению яйцеклетки. Примерно в середине цикла из яичника выдвигается зрелая яйцеклетка. Если в это время происходит оплодотворение, яйцеклетка перемещается в матку и имплантируется в её стенку. В случае, если оплодотворения не произошло, вторая фаза заканчивается менструацией, когда слоя выстилки матки исключается из организма и выводится вместе с выделениями.
Важно помнить, что первая менструация обычно начинается в возрасте 12-14 лет, но бывают случаи более раннего начала, например, в 8 лет. Название «месячные» говорит о том, что менструация происходит с месячным интервалом, однако стоит учитывать, что такая регулярность приходит не сразу, а только после того, как менструальный цикл нормализуется.
Как подготовиться к разговору с мамой?
Перед тем как начинать разговор с матерью обо избытках первой менструации, полезно заранее обдумать, как правильно это сделать. Если это поможет сохранить спокойствие и сосредоточенность, можно наметить основные темы для обсуждения и даже отрепетировать беседу.
Убедитесь, что вы находитесь в спокойном состоянии перед разговором. Если вы напряжены или нервничаете, попробуйте отвлечься на что-то, что обычно вас успокаивает: прогулка на свежем воздухе, чтение книги или беседа с близким другом могут помочь вам собраться с мыслями.
Если вы пока не готовы рассказать маме о своих первых месячных, не стоит переживать. У многих девочек отношения с родителями могут быть не столь близкими, особенно в трудный период полового созревания. В этом случае будет разумно обратиться с вопросами или беспокойствами о менструации к другому взрослому.
Это может быть учительница, школьная медсестра, мама вашей подруги, тетя или кто-то другой, кому вы доверяете.
После того как вы поделитесь своими переживаниями с другим взрослым, вам станет легче сообщить об этом и маме.
Полезное видео
Посмотрите это видео, чтобы узнать, как сказать маме о начале месячных:
- Что делать, если нет прокладок? Не всегда бывает легко сориентироваться, что делать в ситуации, когда под рукой отсутствуют необходимые средства, особенно для подростков. Однако можно попробовать сшить прокладку самостоятельно из подручных материалов или обратиться за помощью к другим женщинам в вашем окружении. Читайте далее.
- Гигиена во время месячных: основные средства и правила. Для каждой девушки крайне важно соблюдать гигиенические правила во время месячных, это включает в себя использование правильных средств, их регулярную замену и регулярные водные процедуры.
- Месячные и простуда. Снижение иммунной защиты в период менструации может сказаться на общем состоянии, и, как следствие, простуда может возникнуть в это время. Узнайте, как менструация может проявляться в такие периоды.
- Что делать после осмотра гинеколога, если были обнаружены кровянистые выделения? Иногда женщины могут заметить кровянистые выделения после гинекологического осмотра. Причины могут варьироваться: от незначительных до серьезных заболеваний. Узнайте больше о том, как следует действовать в такой ситуации.
Как сказать маме о начавшихся месячных
Обсуждение личных тем с родителями зачастую вызывает замешательство. Если вы хотите сообщить маме о начале месячных, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- Снизьте уровень стресса. Начинать разговор стоит в спокойной обстановке, когда вы находитесь в хорошем настроении. Следует помнить, что месячные — это нормален процесс, который присущ каждому женскому организму, обозначающий взросление.
Важно, чтобы ваша мама заранее была готова к такому разговору.
- Обсуждение наедине. Постарайтесь поднять эту тему во время занятия совместной деятельностью, например, просмотра фильма или во время прогулки на свежем воздухе. Удобнее обсуждать такие вопросы наедине, так вы сможете обсудить все без стеснения.
- Обсудите с мамой свои симптомы. Можете рассказать о своих ощущениях и спросить, насколько это нормально для вашего возраста.
- Не стесняйтесь говорить прямо. Не стоит намекать на ситуацию, ведь ваша мама может не уловить суть.
- Не бойтесь. У каждой женщины когда-либо были месячные, так что в этом нет ничего страшного. Ранее не существовало современных средств гигиены, использовали только бинты и вату, что также важно учитывать. Мама знакома с этим процессом и знает о нём гораздо больше.
Поделившись своими переживаниями, вы сможете получить поддержку своей матери в трудный момент, делиться с ней своими чувствами и состоянием, например, если у вас появляются боли или физическая слабость. Ваша мама сможет дать вам необходимое обезболивающее или посоветовать лечение, а также она несет ответственность за ваше здоровье до достижения вами возраста 18 лет.
Первые месячные могут сопровождаться значительными болями, поэтому крайне важно, чтобы вы обязательно сказали об этом своей матери.
Если вы не найдете возможности поговорить с мамой о месячных, это может иметь негативные последствия:
- Отсутствие помощи. В случае сильных болей в животе или обильных выделений, будет полезно, если мама будет в курсе вашей ситуации и сможет в случае необходимости вызвать врача для вашего обследования.
- Неправильные решения. Лучше всего консультироваться с мамой, чем искать непроверенные советы в интернете.
- Уменьшение уровня доверия. В некоторых случаях мамы могут трактовать ваше нежелание делиться информацией как отсутствие эмоциональной связи с ребенком.
Примеры девочек, которые не побоялись сказать
Каждая девочка в какой-то момент испытывала ту или иную степень стеснения и размышляла, стоит ли рассказывать родителям о начале новой главы в своей жизни. Изучение таких историй может помочь вам преодолеть свои страхи и принять правильное решение.
Ира, 9 лет
Родители Иры не рассказывали ей о физических изменениях, происходящих с девочками, и когда у неё начались месячные, она была в полном недоумении. Когда кровь попала на цветные колготки её тети, Ира подумала, что она умрёт и приняла решение собрать свои вещи, написать прощальную записку и уйти из дома, чтобы не пугать родителей своей кончиной. К счастью, родители нашли её и признали свою ошибку в том, что не объяснили дочери об этом важном этапе в её жизни заранее.
Алина, 12 лет
В отличие от Иры, Алина, ознакомившись с информацией, пришла к маме и открыто спросила, как именно гигиенические средства могут помочь при менструации.
Наташа, 14 лет
Когда у Наташи начались первые месячные, она сразу же рассказала об этом маме, и они обсудили, как быстро проходят такие изменения. У Наташи и её родителей были доверительные отношения, поэтому она не считала нужным скрывать это важное событие.
В этом видео вы можете узнать больше о том, как эффективно поговорить с мамой о менструации:
Что делать, если с мамой плохие отношения
Роль матери в воспитании дочки крайне важна, и именно она должна рассказывать о гигиенических средствах, правилах обращения с менструацией и регулярности посетительных врачей.
Однако иногда коммуникация между матерью и дочерью может быть затруднительной или полностью отсутствовать в силу различных обстоятельств. Этот факт требует отдельного подхода к обучению девочки, чтобы она могла ухаживать за собой должным образом.
В ситуации, когда у дочки есть больший уровень доверия к отцу, стоит попытаться обсудить менструацию и связанные с ней изменения с ним. Даже если знания отца не совсем полные, он всё равно может помочь дочери, исследуя эту тему и донося информацию в доступной форме.
Не стоит стесняться просить совета у отца; вполне возможно, что он тоже обладает знаниями о женской физиологии и тому, как проходят эти процессы.
Согласно Дарье Широчиной, акушеру-гинекологу, если у вас нет возможности получить поддержку от родителя, вы можете обратиться за помощью к знакомым, включая школьную медсестру или классного руководителя, которые тоже могут предложить ценные разъяснения.
Не бойтесь обращаться за помощью в вопросах, касающихся менструации и необходимого внимания к своему здоровью. Важно рассказать маме о начале месячных сразу же, как вы заметили их, чтобы она могла учитывать изменения в вашем организме и при необходимости предоставить поддержку или помощь. А когда такое общение невозможно, вам стоит задать вопросы другим взрослым, которые могут помочь вам разобраться в новых ощущениях.
