Есть несколько важных советов для семейных пар, живущих под одной крышей. Ответ на вопрос «Что делать, чтобы никогда не ссориться с мужем?» можно легко найти, если следовать нескольким простым рекомендациям:
Как никогда не ругаться с мужем: советы психологов
Если вы понаблюдаете за семейными парами со стороны, то обнаружите, что причины разногласий могут доходить до абсурда. Муж оставил крошки на столе? Он кричит. Жена забыла помыть посуду? Опять она спорит. Иногда люди не видят, что из-за их собственной распущенности любовь, которая когда-то их объединяла, разрывается на части.
Самая распространенная причина ссор в семьях — семейная несовместимость. До свадьбы влюбленные жили отдельно, проводили вместе приятные моменты и парили на седьмом небе. После свадебной церемонии они с головой окунаются в супружескую жизнь. Оказывается, что некогда идеальный жених не любит убираться, выбрасывает свои носки и предпочитает ходить с друзьями в бары.
А всегда ухоженная невеста предпочитает возвращаться домой в старом удобном платье, требует счет за каждый потраченный рубль и не выносит беспорядка. Получается, что картинки перед свадьбой не соответствуют действительности. В то же время повышается раздражительность, а стресс на работе и усталость усиливают напряжение. Также может выясниться, что у супругов разные темпераменты.
Для многих пар рождение ребенка становится настоящим кризисом. Это событие радикально меняет повседневную семейную жизнь, и проблемы накапливаются по мере роста ребенка. Муж и жена могут иметь разные взгляды на воспитание ребенка.
Но иногда причины разногласий могут быть очень серьезными. Например, алкоголизм мужа, неверность, неуважение, унижение другого на публике — это проблемы, которые указывают на то, что отношения стали токсичными.
Конфликты в паре.
Через своего партнера мы испытываем как самое большое счастье, так и самую большую боль. Поскольку он или она ближе всего к нам, он или она имеет наибольшие ожидания, а также «копается» в наших собственных сценариях и травмах.
Вы пережили это: вы живете одна, и все гладко и сбалансировано — в вашей душе царит гармония, вы довольны собой, вы делаете то, что хотите. И тут появляется он. И первый момент, конечно, — эйфория, вы влюбляетесь. Это тот момент, когда мы еще даже не знаем человека, а уже влюблены в свое положение рядом с ним и свои проекции на него.
А потом начинается. Обиды, злость, слабость, различные мысли «он меня не любит, я ему безразлична».
На самом деле, с партнером мы уходим глубоко внутрь, всплывает весь мусор, накопленный нашими бабушками и прабабушками и бережно переданный нашей мамой. И когда наш партнер пытается найти свое место в этом мусоре, он слышит что-то свое, свои проекции, свои интерпретации наших слов. Например, «она винит меня, я не делаю ее счастливой». И он начинает защищаться. Возникает конфликт, ссора. Между влюбленными теряется что-то важное, теряется близость, растет стена непонимания.
На самом деле никому не нужно любить нас такими, какие мы есть. Со всеми нашими планами и сценариями. Никому не нужно спасать нас от этого, доказывая, что «я все равно тебя люблю».
Отношения нужно строить. Не для того, чтобы терпеть их в любом случае. Но грамотно и уместно говорить о своих чувствах, о том, что нравится и не нравится, выстраивать свои границы, чувствуя границы другого. Овладение навыками бесконфликтного общения необходимо каждому в наше время. Ведь сейчас время «женись, родись» безвозвратно ушло в прошлое, а как строить отношения — никого не учат в детстве. А учиться этому необходимо. Иначе семья, увы, развалится.
Грамотно формулируйте претензии
Люди часто ссорятся, находясь на грани развода. Женщины более эмоциональны, и когда они ссорятся, то выражают все свои обиды и горечь. Как улучшить отношения с мужем, если вы находитесь на грани развода? Гештальт-терапевт и эксперт по развитию личности Дмитрий Карпачев рекомендует правильно формулировать требования к мужу:
- Расскажите о том, что беспокоит больше всего.
- Сформулируйте свою претензию в форме Я-предложения: «Я устаю на работе и буду признательна, если ты поможешь мне с мытьем посуды и уборкой», а не «Ты никогда не помогаешь мне с мытьем посуды и уборкой».
- В спокойном состоянии проанализируйте, что именно хотите изменить в устоявшейся жизни, и расскажите об этом супругу в конструктивном диалоге.
Спросите мужа, что вы сами можете изменить, чтобы гармонизировать отношения в семейной жизни, сделать шаг вперед. Выйдите из диалога, и он предложит, что он может сделать, чтобы совместная жизнь была счастливой.
Задавайте вопросы, обращайтесь за помощью
Споры между супругами часто возникают из-за недопонимания. Эксперт по взаимоотношениям Шерил Магуайр говорит, что самый простой способ решить эту проблему — перестать строить предположения и начать задавать вопросы. Никто не может читать мысли. Если кажется, что ваш супруг чем-то недоволен, спросите его или ее об этом. Задавайте вопросы спокойно. Выслушайте его или ее жалобы и пожелания. Ищите решение, которое устроит вас обоих.
Спрашивайте о других сферах жизни. Не сердитесь на мужа за то, что он не вспомнил помочь с уборкой или не обратил внимания на его настроение поиграть. Скажите ему, чего вы хотите, что чувствуете, каковы ваши потребности. Если необходимо, прямо попросите его о помощи.
Как понять, что ссоры токсично влияют на отношения?
Человека, находящегося в токсичных отношениях, легко распознать. Они обычно подавлены, не общаются и стараются не говорить о своей семье. Такой человек теряет интерес к жизни и впадает в депрессию. В этом случае расстаться с токсичным человеком иногда бывает очень сложно.
Первый признак нездоровых отношений — физическое насилие во время ссоры. Обидные выражения и угрозы также неприемлемы. Когда пара переходит черту и начинаются взаимные оскорбления, восстановить отношения очень сложно. Чтобы это произошло, оба партнера должны захотеть измениться, научиться слушать друг друга и понимать причины такого поведения.
Если избранник продолжает регулярно оскорблять вас и игнорирует ваши мольбы и попытки найти выход из ситуации, лучше всего расстаться. Токсичные отношения негативно влияют на психику, а если у пары есть дети, то родительские споры могут привести к тяжелой психологической травме.
Как прекратить ссоры?
Только уравновешенные и мудрые люди могут полностью прекратить конфликты. Таких людей очень мало, но есть много пар, которые научились разрешать проблемные ситуации без скандалов.
Лучший способ найти консенсус — спокойно обсудить ситуацию, не настаивая на своей правоте. Соперничество в семье всегда приводит к ссорам и спорам. Чтобы вести счастливую семейную жизнь, нужно постоянно работать над собой, научиться держать свои эмоции под контролем и прислушиваться к желаниям близких.
Если спор серьезный, лучше обсудить его в приятном месте, например, в кафе или парке, где царит непринужденная и доверительная атмосфера. Слово «я» должно быть сведено к минимуму, а слово «мы» должно использоваться как можно чаще. Если во время разговора возникает раздражение, лучше всего сменить тему. Многие пары также используют юмор, чтобы избежать ссор, но при этом важно учитывать личность собеседника.
Психологи советуют придерживаться некоторых правил, которые помогут вам избежать конфликтов:
- не говорите одновременно, так вы не сможете услышать, что говорит ваш партнер;
- если вы стали часто ссориться с мужем, не пытайтесь оправдываться, поскольку это очень раздражает;
- обговаривайте свои желания, а не нагружайте любимого истериками, которые могут вывести из себя даже самого уравновешенного человека;
- спрашивайте о том, что не вызовет раздражения;
- беседуйте в спокойном тоне;
- помните, что не существует второстепенных потребностей, поэтому учитесь выслушивать ненаглядного.
Эти советы помогут вам настроиться на нужную волну, что может значительно снизить риск возникновения ссоры. Даже если вам будет трудно, не останавливайтесь на достигнутом. В конце концов, в будущем у вас будет дружная и спокойная жизнь.
Не слушайте советы о муже
Чтобы прекратить ссору с мужем, постарайтесь не слушать «полезные» и «приятные» советы подруг. В конце концов, у многих женщин такие же проблемы в отношениях. Вам нужен человек, который поймет вас, поддержит и посоветует, что и как лучше сделать. Часто даются советы типа «он не твой партнер», и ваша подруга может искренне согласиться с вами, «я бы тоже была на твоем месте» и т.д. Другие не находятся на вашем месте, потому что у каждого своя позиция, и каждый выбирает ее сам, как и свои чувства и мысли. И если женщина выбирает плохие мысли о муже, то он все больше и больше подстраивается под эти мысли, и ссоры происходят чаще. Подсознание действительно может делать «все», и мужчина будет читать ваши негативные мысли о нем, даже если внешне вы остаетесь спокойной — как долго продлится это «спокойствие»?
Позитивное восприятие и внутренняя гармония — это прекрасно, но давайте подумаем о реальных несовместимостях. Иногда мужчина и женщина не совсем «пара», и хотя можно создать гармоничные отношения, и в этом случае провести не один год жизни, стоит хорошо подумать: Действительно ли это то, что вам нужно?
Почему возникают конфликты в семье
Одними из самых распространенных причин, по которым люди, живущие вместе, начинают ссориться, являются:
- Разные представления о семейной жизни. Если для жены образцовый быт – это тихие будни и неустанные труды на благо вновь созданной ячейки общества, а для мужа – сплошной праздник, состоящий из походов в ночные клубы и посиделок с друзьями, разногласия неизбежны. Решить проблему можно только снизив планку ожиданий и согласившись на взаимные уступки.
- Скромный бюджет. Каждое утро просыпаться с осознанием собственной бедности, не слишком приятно. Супруги, уставшие отказывать себе во всем, постепенно становятся раздражительными и начинают обвинять друг друга в финансовых неудачах. Выход из положения может быть только один – активные поиски более высокооплачиваемой работы.
- Алкоголизм или наркомания. Решившись связать свою судьбу с человеком, имеющим патологическую зависимость, можно надолго забыть о спокойствии. Таким людям свойственны резкие перепады настроения, плохое самочувствие и отвратительная привычка тащить из дома все, что «плохо лежит». Единственный способ повлиять на них – провести эффективный курс лечения.
- Измены. К сожалению, даже официальный штамп в паспорте не служит гарантией супружеской верности. Поймав родного человека на измене, можно и даже нужно дать выход своим эмоциям, однако вдоволь накричавшись, необходимо разобраться, что им двигало. Если банальная жажда новых ощущений, то с этим еще можно справиться, гораздо сложнее, если он встретил новую любовь.
- Равнодушие по отношению к детям. Многие люди, увидев этот пункт, удивятся: «ну, как же можно не любить своего ребенка?!» На самом деле, речь здесь идет о нежелании активно участвовать в его воспитании. Кстати, наиболее часто этим грешат отцы, ошибочно полагающие, что раз они приносят в семью деньги, все остальное удел матери.
- Редкий секс. Прожив в браке несколько лет, довольно сложно сохранять былую пылкость. Сначала секс из ежедневного становится еженедельным, а после один из партнеров и вовсе начинает всячески увиливать от исполнения супружеского долга. Последствия вполне предсказуемы: упреки, обиды и попытки уличить уклониста в измене.
- Отсутствие помощи по дому. Ежедневные хозяйственные хлопоты — неблагодарное занятие, тем более, если они полностью возложены на одного человека. Усталость, накопившаяся от бесконечных домашних дел, даст знать о себе приступами агрессии и нервными срывами. Избежать подобных неприятностей можно только справедливым распределением обязанностей.
- Разная вера. Религиозная нетерпимость, победно шествующая по миру, все чаще проникает в семьи, принуждая двух любящих людей вести долгие теологические споры. Единственный совет, который можно дать в этом случае – уважительно относитесь к вере друг друга и тогда в доме воцарится счастье.
- Вредные привычки. Влюбляясь, люди теряют возможность здраво оценивать поступки и поведение объекта своей страсти. Обожает есть в постели? Прекрасно! Курит, не выходя из дома? Еще лучше! Однако эйфория не может длиться вечно и с ее исчезновением на сцену выходит недовольство, сопровождаемое раздражительными упреками.
- Завышенная самооценка. В семье, где один супруг априори считает себя лучше другого, не может быть мира. Полный самодовольства, он будет требовать привилегированного отношения, а не получая желаемого, станет устраивать истерики и грозить разводом, которым, дело, скорее всего, и кончится.
