Для мужчин, потерявших супругу или расстались с матерью своих детей, а также для тех, кто находится в отношениях с более зрелыми партнёршами, важно понимать, что наличие эмоциональной привязанности и стремления быть вместе являются лишь частью уравнения. Ключевым аспектом долгосрочных и гармоничных отношений является взаимная поддержка, доверие и готовность принимать ошибки друг друга — именно это создаёт прочный фундамент для отношений, которые могут длиться долго и счастливо.
Выяснение отношений с мужчиной: 7 правил
Обсуждения и конфликты между партнёрами часто встают на дороге к гармонии и пониманию. Если вы хотите научиться преодолевать подобные ситуации и выходить из них победителем, я предлагаю вам обратить внимание на следующие правила.
Эта статья направлена в первую очередь на тех, кто стремится улучшить свои отношения:
- если вы твердо уверены, что ваши отношения важны,
- если вы верите, что, несмотря на возникшие трудности, возможно всё исправить,
- если вы хотите не только сохранить отношения, но и развивать их на более глубоком уровне.
Как правильно выходить из конфликта с мужчиной
В этой статье я хочу сосредоточиться на особенностях общения с мужчиной, однако многие из предложенных рекомендаций вполне подходят и для взаимодействия с другими людьми. Я постараюсь поделиться своим опытом, чтобы сделать этот текст максимально полезным и практичным.
Важно отметить, что процесс общения не сводится лишь к вежливости, хотя это, безусловно, необходимо. Позвольте мужчине высказаться — его потребность в том, чтобы быть услышанным, не следует недооценивать. Предоставив ему возможность выразить свои мысли, вы тем самым способствуете снятию напряжённости и помогаете создать условия для взаимопонимания.
Настоятельно рекомендую никогда не перебивать его, даже если его слова кажутся вам нелепыми и неуместными.
Я сама сталкивалась с этой проблемой. Например, я нередко проявляла неподобающее нетерпение, когда мой бывший муж излагал свои мысли, и в итоге перебивала его. Это неправильно и ведёт к конфликтам. Помню, он однажды так расстроился, что настоятельно попросил меня взять в рот воды, чтобы не прерывать его, пока он говорит! Меня смутило его желание, и, конечно же, я попыталась сдержаться, но в какой-то момент не смогла и вновь прервала его, очень неуместно высказываясь.
Тем не менее, допускается выразить своё мнение, если ситуация зашла в тупик, и его реакция неприемлема (например, грубость в его речи). Постарайтесь ограничить проявления грубости и неуважения, ищите краткость или вовсе избегайте общения в такие моменты. Не стоит ухудшать ситуацию из-за мелочных обид, даже если вам неприятно. В крайнем случае, следует просто покинуть разговор или напомнить ему, что дискуссия должна проходить в цивилизованном русле, избегая ненормативной лексики.
Делайте комплименты
Комплименты — это не только приятное выражение, но и отличный способ показать вашему партнёру, как много он для вас значит. Они помогают укрепить эмоциональную связь и напоминают о чувствах, которые связывают вас. Важно делать комплименты искренними и обращать внимание на конкретные качества, которые вы цените в своем партнёре. Например, вместо общих фраз вроде «Ты классно выглядишь!» попробуйте быть более точными: «В этой рубашке ты выглядишь особенно уверенно» или «Эта прическа так подчеркнула твой стиль».
Кроме того, не забывайте хвалить и другие качества помимо внешности. Признавайте его ум, характер или навыки, говоря: «Я так благодарна, что ты рядом!», «Ты всегда заставляешь меня задуматься!»
Учитесь слушать и слышать
Настоящая любовь проявляется в активном интересе к жизни друг друга и желании развивать отношения. Как отмечал психотерапевт Эрих Фромм в своей книге «Искусство любви», там, где отсутствует настоящая любовь, не бурлит и жизнь. Постарайтесь поддерживать интерес друг к другу и сосредоточьте свое внимание на партнёре.
Очень важно устанавливать зрительный контакт. Если вы избегаете взгляда друг друга, это может подорвать ваши отношения. Поэтому, когда вы разговариваете, старайтесь избегать отвлекающих факторов: не мойте посуду, не готовьте пищу, не смотрите в телефон. Оставьте все дела на потом, сосредоточьтесь друг на друге и активно слушайте, отвечая на его слова. Это создаст атмосферу доверия и понимания, и ваш партнёр почувствует, что вы действительно цените его мнение.
Какие моменты очень «бесят» мужчин
Ссылаясь на общие практики популярных психологов и личный опыт, я подготовила список действий и привычек женщин, которые могут особенно раздражать мужчин и тем самым разрушать отношения. Вот основные пункты этого списка с объяснениями:
- Чрезмерная забота. Это включает в себя контроль за всеми его действиями: постоянные звонки, чтобы узнать, где он, указания, что и как ему делать, с кем общаться, что читать или слушать — все это может восприниматься как вторжение в личное пространство.
- Постоянная болтовня. Такие милые прозвища, как «котик», «пупсик», «малыш», могут не разрушать, но и совершенно не умилять мужчин. Особенно если они произносятся в общественных местах.
- Сравнения с предыдущими партнёрами. Мужчины скорее всего начнут подсознательно сопоставлять себя с вашими бывшими и переживать, что в чём-то уступают — это может ранить их самолюбие.
- Прямые требования. Утверждения вроде «Ты просто обязан это сделать» могут вызвать у мужчин чувство контроля и нежелания выполнять задачу, поскольку никто никому не должен согласно своей природе.
- Критика его неудач. Мужчины особенно уязвимы по поводу своих неудач. Когда женщина насмехается или говорит неуважительные вещи о его недостатках, это может еще сильнее подорвать его самооценку.
- Полная ревность. Сильно и беспричинно ревновать — не лучший путь. Истинная любовь подразумевает доверие. Если мужчина любит, он не станет смотреть на других; а если он не привязан, отсутствие контроля не поможет его удержать.
- Критика его семьи. Ваша негативная оценка близких мужчин, будь то мама, папа или братья и сестры, может лишь привести к охлаждению его отношений с вами.
- Сравнение с другими мужчинами. Фразы типа «А ты знаешь, как у Лены муж зарабатывает?» лишь создают ненужное напряжение.
- Утраченная женственность. Когда женщина берет на себя слишком много ответственности и становится «мужчиной» в отношениях, это может стать причиной конфликта. Не забывайте о балансе в отношениях, где мужчина часто хочет быть водителем, а женщина — его спутницей.
Чтобы поддерживать теплые и доверительные отношения на протяжении многих лет, необходимо сначала научиться уважать и принимать своего партнёра таким, каков он есть, доверять ему и следовать его лидирующему направлению. Надеюсь, эти советы и рекомендации психологов окажутся полезными, и ваша жизнь обретет новые, более радостные и прочные формы, а ваш партнер — нехватающую родственную душу, с которой вы захотите делиться счастьем.
Онлайн чат с психологом для подростков — анонимно и бесплатно
Пятая ошибка женщин. Неспособность к общению!
Часто женщины не понимают, как донести свои истинные потребности до любимого или даже не решаются попросить его о помощи. Однако просьба о помощи — это тоже форма общения, она показывает вашу заинтересованность и позволяет мужчине почувствовать себя важным и нужным. С другой стороны, иногда бывает трудно слушать мужчину, что может усложнить процесс согласования мнений и понимания. В таких случаях психологи рекомендуют развивать навыки общения, обучаясь у профессионалов. Чтение книг и статей не поможет овладеть реальными навыками общения на практике, это можно сделать только в живом взаимодействии.
В конце статьи можно добавить: дорогие женщины, многие из вас стремятся к счастью. Вы вступаете в отношения, чтобы обрести это счастье. Однако важно помнить: счастье — это не состояние, а процесс. Пытаться постоянно находиться в состоянии счастья, где концентрация гормонов зашкаливает, неразумно и может привести к нервному истощению. Вместо этого давайте сосредоточимся на поиске удовольствия и радости в маленьких моментах, которые складывают общую картину ваших отношений.
Делайте правильный выбор и стройте отношения с нужным человеком
Чтобы создать счастливый брак, важно знать не только, как строить здоровые отношения, но и с кем именно вы это делаете. Важно избегать связи с людьми, у которых есть вредные привычки, такие как алкоголизм, азартные игры или безответственное поведение.
Если ваш избранник в процессе сближения проявляет признаки зависимости, лучше не надеяться на изменения — обычно люди редко меняются.
Зачем пытаться перевоспитать человека с наркозависимостью, если есть возможность найти того, кто имеет разумные жизненные цели и стремится к чему-то большему?
Вступайте в серьезные отношения с теми, кто разделяет ваши ценности и образ жизни — это сближает. Связь между людьми выстраивается через активное общение и обмен опытом. Согласно психологии, строить крепкие отношения с мужчиной легче, когда у вас есть общие интересы и темы для обсуждения.
Что разрушает отношения
Согласно данным ВЦИОМ, основными причинами разводов в России являются:
- финансовая недостаточность (33%);
- взаимное непонимание (15%);
- неверность одного из партнеров (14%);
- бытовые трудности (10%);
- несовместимость характеров (по 8%);
- алкогольная зависимость (8%). [11]
По результатам общенационального опроса в США, главной причиной разводов является отсутствие обязательств (73%), за ним следуют разногласия (56%), неверность (55%), ранний брак (46%), нереалистичные ожидания (45%), отсутствие равенства в отношениях (44%) и домашнее насилие (25%).
Кадр из фильма «История о браке».
Статистика показывает, что танцоры, бармены, массажисты и азартные игроки располагаются на верхних строчках среди людей, чаще всего разводящихся, тогда как фермеры, хирурги-ортопеды и священнослужители демонстрируют наименьшую степень разводов. [12]
Различные факторы могут разрушить любящие отношения, и их влияние варьируется от пары к паре. Психологи часто указывают на то, что неверность не является единственной причиной разрыва: пары могут преодолеть кризисы, если понимают их корни и причины.
Эдуард Мавлютов — психолог, основатель школы психологии «Пазл.»
Как безболезненно выходить из отношений
По совету Динары Якубовой, психотерапевта из службы Zigmund.Online, если ваши отношения зашли в тупик, и вы хотите разорвать их, но испытываете страх перед переменами, задайте себе вопрос: чего именно вы боитесь?
Попробуйте записать все свои страхи и прочитать их вслух. Это поможет вам оценить, действительно ли они так страшны. Проверьте, достаточно ли у вас внутренней силы и ресурсов, чтобы справиться с этими страхами. Важно осознать, что помимо партнера вы имеете свои собственные навыки, опыт и важные отношения, которые делают вас независимой личностью.
Динара Якубова — психотерапевт из Zigmund.Online.
Завершить отношения — сложный шаг, даже если вы сами инициируете разрыв. Психологи советуют придерживаться нескольких важных правил.
- Говорите правду. Объясните партнёру, что именно привело к вашему решению. Формулировки вроде «Ты замечательный человек» или «Я не достоин тебя» малоприменимы; обозначив причину расставания, вы дадите шанс на осознание.
- Готовьтесь к эмоциям вашего партнёра. Вы должны быть готовы к тому, что реакция может быть бурной или эмоциональной.
- Подготовьтесь к разрыву заранее. Если вы живете вместе, подумайте, куда вы сможете переехать, и как будете справляться с финансовыми обязательствами после разрыва.
- Не преуменьшайте свои чувства. Если вам грустно, страшно или одиноко, это нормально, дайте себе время на осознание и переживание этих эмоций.
Расставание — это процесс, который включает множество эмоций и требует сил для его завершения. Если вы испытываете трудности в преодолении своих чувств, не стесняйтесь обратиться к психологу, который поможет вам справиться с этими эмоциями в безопасной обстановке.
Любой разрыв в отношениях — это значительное изменение для всех участников. Если оба партнера настроены конструктивно, обычно все происходит гладко, однако если один или оба партнёра страдают от эмоциональных проблем, расставание может быть трудным процессом. В таких ситуациях рекомендую обратиться к квалифицированному специалисту, который поможет разобраться в причинах и проговорить острые моменты.
Эдуард Мавлютов — психолог, основатель и директор Школы психологии «Пазл».
