Какие принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего, это всегда сильная созависимость. То есть, другими словами — это больная привязанность к человеку, которая выдается за признак сильных чувств.
Разлюбила мужа, что делать: советы психолога от экспертов
Остыли ли ваши чувства к супругу? Вы все чаще задумываетесь о разводе и оглядываетесь по сторонам в поисках других мужчин?
В вашей голове крутится вопрос: «Я влюбилась в мужа, что мне делать? Консультация психолога — эффективный способ решения супружеских проблем.
Он поможет вам понять, была ли любовь полностью утрачена или это просто зависимость от партнера.
Он также может устранить любые сомнения в супружеском счастье. Таким образом, вы вернете себе душевное спокойствие и уверенность в том, что жизнь прожита не зря.
Почему это происходит?
Давайте разберемся, почему угасает любовь.
Когда пара впервые встречается, они очарованы друг другом и видят в своей половинке только хорошие качества.
Но после их свадьбы завеса увлеченности начинает медленно спадать. Семейная жизнь подтачивает очарование чувств.
В первые 12 месяцев законных отношений молодожены лучше узнают своего партнера, становятся понятны его слабые стороны. Они привыкают к образу жизни друг друга.
На втором году совместной жизни женщина замечает все больше отрицательных качеств, а мужчина кажется все менее идеальным.
Кроме того, многое в поведении любимого мужчины начинает ее беспокоить. Также то, как он разговаривает, передвигается, ведет хозяйство или обращается с деньгами.
На третьем году все эти мелкие разногласия начинают выходить на первый план. В отношениях начинается кризис.
Все чаще возникают придирки и скандалы, ссоры и желание разойтись.
Когда в семье появляется ребенок, это еще больше накаляет обстановку, вопреки мнению большинства людей.
Малыш требует много внимания и заботы. Молодая мама всеми способами пытается сделать так, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и рос без остатка.
В этом случае у мужа нет времени и сил. Дистанция между ней и мужем увеличивается. Эмоции становятся все более холодными.
Они негативно влияют на отношения между супругами, делают замечания родителям и дают советы, как жить, как применить в жизни, как воспитывать ребенка, как строить отношения.
Когда молодая семья живет с родителями, такой сумасшедший дом со временем становится невыносимым.
Советы психологов: чего нельзя делать
Не стоит донимать своего мужчину 24 часа в сутки звонками и текстовыми сообщениями, безуспешно искать встречи, срываться на нем, ругать его или осуждать в лицо. Такое поведение приведет лишь к тому, что мужчина станет отчужденным. Он будет чувствовать себя птицей в клетке и захочет избавиться от вас любой ценой.
Вы не можете продолжать плакать, оплакивать прошедшие годы и пренебрегать заботой о себе и своих близких. Если от вас ушел муж, не надо делать из себя жертву и винить в случившемся только его жену. Не считайте, что уход супруга означает конец света. Ведь «когда закрывается одна дверь, обязательно открывается следующая». Новые, счастливые отношения будут ждать вас в будущем, но только если вы возьмете себя в руки сейчас. Просто продолжайте делать то, что вы любите и что у вас хорошо получается.
Читайте также.
Не угрожайте своему мужу и его нынешней партнерше, не пытайтесь отомстить им, не пугайте их тем, что он больше не будет общаться с детьми, когда уйдет. Не домогайтесь соперницы, не вступайте с ней в конфронтацию, не умоляйте ее принять вашего мужа обратно. Поймите, что это не ваше дело — уводить мужчину из семьи. Это не приведет ни к чему хорошему. Это напугает вашего бывшего мужа, и у него может появиться ненависть и жалость к вам.
Не стоит рассказывать всем знакомым, коллегам по работе, соседям или подругам, что муж ушел от вас к любовнице. Не стоит жаловаться на мужа и говорить: «Я все для него делала, а он…». Они не скажут ничего хорошего, но будут распространять слухи о вашем муже. Конечно, вам нужно поговорить со своими близкими, чтобы им стало легче. Помните, что в этой жизни очень мало честных людей, которые подскажут вам, как жить дальше. Но они действительно хотят, чтобы вы были счастливы. Чтобы вы были независимы и находили в себе силы упорствовать. Не обращайте внимания на сплетни, которые ходят вокруг вас.
Было бы неуместно сразу же искать другого мужчину и посвящать его в долгосрочные отношения. Не меняйте мужчин как перчатки. У окружающих сложится о вас плохое мнение. А ваш возлюбленный будет думать, что в свое время он не зря гулял. Потребуется не менее года, чтобы вы выбросили мысли о нем из головы. Лучше потратьте это время на самосовершенствование. Оставьте это время в прошлом. Постарайтесь выяснить, что с ним было не так, чтобы не повторять ошибок с другими мужчинами.
Как навсегда забыть неверного?
Часто бывает так, что у женщины нет ни желания, ни необходимости удерживать мужчину, который хочет ее бросить. Но даже при такой решимости не так просто забыть давние отношения. Остаются воспоминания о совместной жизни, множество общих знакомых, которые между делом рассказывают, что происходит в его жизни, дети, которые спрашивают о папе и скучают по нему. Чтобы не страдать слишком сильно и не расстраивать детей, стоит прислушаться к советам психологов.
Избавьтесь от мыслей о бывшем муже:
- Необходимо найти себе занятие, которое будет отвлекать. Это могут быть встречи с друзьями, занятия спортом, танцами, вышивкой.
- Не поддаваться унынию, стараться наполнять свою жизнь только позитивом.
- Помнить, что есть другие мужчины, с которыми можно знакомиться, флиртовать.
- Не обращаться к бывшему супругу без крайней надобности.
- Выбросить все вещи ушедшего мужчины. Не хранить подарки, сделанные им. Провести в квартире ремонт, купить новую мебель.
- Воспользоваться помощью психотерапевта, если это требуется.
Женщина не должна забывать, что после развода она не остается в полном одиночестве — рядом остаются ее дети и родственники. Именно на их заботе она должна сосредоточиться. Жалеть себя и настраивать на худшую дальнейшую жизнь — это точно не выход. Многие женщины сумели найти счастье в повторном браке после ухода мужа, добиться профессионального роста и успеха в собственном бизнесе.
Не за каждым стоит гоняться. Пытаться возобновить отношения с мужчиной, который пренебрегает любовью и заботой своей жены, — не лучшая идея. Лучше поискать нового избранника, который сможет сделать вас счастливой.
Татуировка как символ женской энергии
Что делать, если муж ушел к другой женщине
После того как за мужчиной постучалась дверь, слова расставания повисли в воздухе, а женщина осталась наедине с вопросами: «Почему мой муж ушел от меня к другой? Что мне теперь делать? Как мне пережить это?»
Когда пара прожила вместе много лет и строила планы, слова типа: «Не плачь, забудь его, найдешь другого, который будет еще лучше, все будет хорошо» — не приносят желаемого утешения. Как выясняется, у женщины не только нет совместного будущего, но и ее настоящее стало каким-то размытым и неясным. Она начинает винить себя во всем, что произошло, и вспоминает, что ее часто обзывают и оскорбляют по пустякам. Однако такие проблемы для возвращения мужа не полезны. А вот нужен ли женщине муж, который вдруг предает ее, разрушая все, что они создавали вместе все эти годы, — вопрос, над которым стоит задуматься. В общем, вместо бессмысленного самобичевания женщине следует успокоиться, осознать свои ошибки и проанализировать их, чтобы избежать их в будущем.
Ситуацию нужно отпустить, чтобы посмотреть на нее с другой стороны. С точки зрения, в которой женщина теперь свободна и независима. И находит в этом много преимуществ.
Сначала вытрите слезы, расслабьтесь и представьте, как потоки прохладной, чистой воды смывают проблемы и неудачи.
Конечно, трудно смириться с тем, что человек ушел, брошен, предан, не оценен по достоинству. Но это значит, что в жизни женщины может появиться другой молодой человек, надежный и любящий. Не цепляйтесь за прошлое, иначе вы можете упустить настоящее и будущее.
Правила поведения, если муж ушел к другой
Чтобы не сломаться и не воспользоваться тем, что муж ушел от нее к другой, нужно соблюдать несколько правил.
- Не стоит искать с бывшим мужем встреч, звонить ему и умолять вернуться.
Когда чувства утрачены, никакие нежности, шантаж и манипуляции не заставят мужчину вернуться. Напротив, унижение, скорее всего, заставит его отреагировать отказом. Каким бы замечательным ни был мужчина, в окружении женщины наверняка найдутся другие достойные кандидаты. Ласку и неиспользованную привязанность лучше всего дарить тем, кого вы любите и кто в ней нуждается. Любовь, направленная на детей, родителей и даже домашних животных, обязательно будет взаимной.
Даже если мужчина решит вернуться, отношения с ним уже не будут такими, как прежде. Доверие ослабнет, а недоверие, обида и ожидание предательства останутся надолго, если не навсегда.
- Научитесь переключать свои мысли и не думать постоянно об уходе мужа.
Когда муж ушел от нее, лучшее, что может сделать женщина, — это не вспоминать его прощальные слова и стук в дверь, а взять себя в руки и приступить к работе. Рассказывать подробности семейного фиаско не стоит коллегам, о своих чувствах лучше поговорить с мамой или подругами. Вы можете прислушаться к советам близких, которые всегда готовы вас поддержать, но постоянно обсуждать недостойное поведение мужчины ежедневно, из недели в неделю и из месяца в месяц не следует. Так можно случайно дойти до депрессии, а выбираться из этой ситуации придется долго, трудно и, возможно, с помощью специалиста.
Женщине, чей муж ушел к другой, нужно успокоиться, принять это как факт и понять, что уход мужчины не означает конец жизни. Нужно воспитывать себя, верить в счастливое будущее и помнить, что многие женщины добились успеха только после расставания с мужем.
- Вы можете видеться с бывшим мужем, если вместе работаете или во время его общения с детьми.
Если муж ушел от нее к другой, она точно не должна набрасываться на него при встречах с обвинениями, упреками, жалобами и рассказами о том, как без него плохо. Слабость и слабоволие в этой ситуации не помогут вам вернуть мужа, а приведут к неудаче.
Даже если инициатором разрыва стал ваш муж, не стоит обвинять только его, когда вы рассказываете об этом друзьям. Даже если это он ушел, виноваты всегда оба. И лучше постараться сохранить дружеские или хотя бы нейтральные отношения.
- Не стоит запрещать бывшему мужу общаться с детьми.
Когда родители разводятся, больше всего страдают дети. Они часто становятся объектом манипуляций со стороны бывшей жены, которая угрожает неверному супругу, что больше никогда их не увидит. Если после такого заявления у мужа все еще остаются чувства к жене, они непременно будут иметь негативный оттенок.
От любви до ненависти
Если причиной расставания является прелюбодеяние и неверность, необходимо срочно принимать решительные меры. Осознание того, что вы любите предавшего вас человека, может свести с ума. Это болезненная зависимость, которая требует быстрого лечения.
Позвольте себе выплакаться
Не надевайте маску железной леди. Дайте волю своим чувствам. Позвольте себе поплакать на плече близкого друга. Самое главное, чтобы ваш супруг не видел слез и печали. А если вам так легче, подумайте о том, как вы можете помочь себе перестать любить изменившего вам мужа.
Не было бы счастья, да несчастье помогло
Это должно стать тем предложением, которое будет вас мотивировать. Подумайте о том, что будет с вами, если неверность продолжится. Унижение, насмешки, недосказанность, недоверие. Вы заслуживаете такой участи.
Проанализируйте достоинства и недостатки
Пережив случившееся, постарайтесь взглянуть на своего бывшего партнера со стороны. В природе не существует идеальных людей. Поэтому вы найдете не только слабости, но и отрицательные качества его характера. А с годами их станет еще больше. Поэтому, расставшись, вы избавите себя от лишних проблем и переживаний.
Думайте об этом чаще, но без фанатизма и злости. Вам нужны положительные эмоции, какими бы отрицательными они ни были.
Читайте также: Советы психолога, эффективные способы отвлечься.
Поделитесь горем
Любая боль ощущается сильнее, пока она находится внутри нас. Грустные мысли крутятся, как заезженная пластинка, и усиливают боль. Мы должны дать им выход: Говорить. Если вы выразите свои чувства словами, вы почувствуете, что они не такие большие, как казалось. Станет легче и спокойнее. Надежным собеседником может стать личный дневник. Изложение своих чувств в письменном виде поможет вам очиститься, отвлечься, думая о чистом листе бумаги.
Возьмите мысли под контроль
Один из способов быстрее расстаться с изменившим супругом — научиться контролировать свои мысли.
Когда вы расстаетесь с любимым человеком, вам хочется все время думать о нем. Это еще больше усложняет ситуацию. Попробуйте сделать следующее:
- Как только нахлынули воспоминания — переключите внимание на что – то другое. Только занятие должно требовать сосредоточенной работы мозга. Не механически мыть посуду, а разбирать сложный узор для вязания.
- Выделите себе определенное время для мыслей о бывшем супруге. Останавливайте себя, если захотелось подумать в неурочный час. Произносите про себя или вслух: «Об этом потом, позже, не сейчас». Эти фразы помогут осознанно сократить время на страдания.
Не мешайте себе жить дальше
Как вы можете расстаться с мужем? Прежде всего, перестаньте язвить и наказывать себя. Посмотрите на себя со стороны. Возможно, вы получаете тайное удовольствие от того, что снова и снова повторяете одно и то же: «Я не могу жить без него», «Я хочу, чтобы мы снова были вместе», «Я умру без него». Не верьте своему внутреннему голосу, все не так уж плохо. Теперь у вас есть свободное время, которое вы можете использовать для хобби, образования, путешествий и времяпрепровождения с друзьями. Это открывает новые горизонты, новые встречи, новые радости.
В одну и ту же реку нельзя войти дважды. Такова истина. Вот почему не следует цепляться за прошлое. «Все проходит — даже это», — гласит мудрая народная пословица.
Как разлюбить мужа, который предал
Нередко причиной распада семьи становится супружеская неверность. Каждый из нас придает этому свое значение. Для одних камнем преткновения является дружеская переписка в социальной сети, другие считают случайные сексуальные отношения мелочью, не стоящей даже весомого аргумента.
Хорошо бы знать взгляды человека до брака, но кто думает об этом, когда влюблен? В большинстве случаев измена происходит неожиданно, и мы не можем больше терпеть и подаем на развод. Что делать в этом случае?
Дать выход гневу
Не говорите себе, что вы «выше этого» и что вы не стоите своих слез. Он этого не заслуживает, но и вы плачете не из-за него. Вы плачете о своих несбывшихся мечтах, о своем обманутом доверии. Ваш гнев — это естественная реакция, найдите время для него.
Перестать искать причины случившегося в себе
Мужчина, который делает это постоянно, даже если его жена — королева красоты, которая умеет печь вкусные торты и обладает уникальными сексуальными навыками. Не ищите в себе недостатки, которые якобы заставили его пойти на этот шаг. Возможно, они были, но у вашего мужа была возможность поговорить с вами о том, чтобы вместе изменить ситуацию, но он выбрал измену.
Не застревайте в прошлом
Как бы больно это ни было, но случившееся уже не исправить. Это реальность, с которой вам придется жить. Примите этот факт и сосредоточьте свое внимание на будущем.
ВАЖНО: Вы не должны бросаться в объятия первого встречного. Принцип «подобное лечится подобным» здесь не работает. Есть большая опасность, что в спешке вы выберете не тот объект любви, и тогда желание усилится.
Как и с кем выговориться
Не многие женщины хотят держать свои переживания при себе. Некоторым женщинам нужно поплакать на плече. И в этом нет ничего плохого. Такое поведение снимает стресс, облегчает душу. Нельзя жить с грузом на сердце. Нужно просто выбрать правильный «жилет». Лучше рассказать маме о своих переживаниях, если не лично, то по телефону, по скайпу — способов общения очень много.
Если у вас нет доверительных отношений с мамой или вы просто не хотите ее расстраивать, обратитесь к психологу. Но не у всех есть такая возможность. Тогда есть третий вариант: вести дневник. В нем вы можете описать все обиды и переживания. Вы можете писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Это все равно, что иметь перед собой мужа и сказать ему в лицо, что вы чувствуете.
Читайте также: Я влюблена, но у нас большая разница в возрасте — это нормально?
Как отвлечься
Вам обязательно нужно найти хобби, которое вас увлекает и где вам не придется думать о прежней жизни, например:
- При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
- Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
- Веселый фильм отвлекает и развлекает.
- Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
- Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.
Положительные моменты расставания
Если вы долго не можете выбросить мысли о муже из головы, подумайте о его вредных привычках и напомните себе, что он храпит по ночам, не моет посуду, не выбрасывает белье, не дарит вам цветы на 8 Марта или забывает поздравить вас с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, сделать что-то для себя. Никто не отбирает у вас пульт от телевизора, спешит после работы приготовить ужин голодному мужчине — не обязательно.
Как разлюбить мужа-тирана
Бывает, что мужчина вроде бы и не потерял любовь, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Бывают мужчины-манипуляторы, мужчины-вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, которые изводят своих жен постоянной ревностью, и так далее.
Но она продолжает жить с ним и терпеть его, потому что любит его и верит, что он станет лучше. Это большое и очень распространенное заблуждение! Женщины терпеливы, и для тех, кто склоняется к решению прекратить такие «больные» отношения, подойдет все, о чем говорится в этой статье.
- Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
- Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
- Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
- Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?
В этом видео: Как развестись и уйти от мужчины. Самые большие препятствия женщины на пути:
