Для тех, кто проявляет осторожность и не торопится сразу оформлять долгосрочный полис страхования, мы также предлагаем краткосрочные планы. К примеру, полис Smart Plus — это вариант страхования жизни, который обеспечивает накопления и предлагает высокую процентную ставку, позволяя финансово подготовиться к будущему.
Почему женщины живут дольше
В этом обзоре мы постараемся установить связи между эволюционными гипотезами, влиянием гормонов и половыми различиями в структуре генома. Также мы рассмотрим исторические примеры методов «биоинженерии» для механизма старения у мужчин, которые, безусловно, не стоит принимать за образец.
Слабый пол
Подавляющее большинство видов животных имеют две основные половые группы, и часто наблюдается значительная разница в продолжительности жизни между полами — в среднем составляет около 20%, а в некоторых случаях разница может достигать 100%. В большинстве животных самки имеют более длительный срок жизни, что объясняется рядом факторов, таких как биологические и экологические условия.
Данные о гендерном неравенстве в продолжительности человеческой жизни демонстрируют аналогичную картину: в среднем по миру женщины умирают на 5 лет позже мужчин. Следует отметить, что между разными странами наблюдаются большие различия, которые, вероятно, связаны с культурными и социальными факторами. Например, в России мужчины в среднем умирают на 11,5 лет раньше женщин. Однако если изучить распределение относительной разницы между продолжительностью жизни мужчин и женщин в разных странах, можно выявить несколько интересных закономерностей:
- Разница в продолжительности жизни между мужчинами и женщинами почти не коррелирует с общей продолжительностью жизни населения в странах.
- Существует слабая корреляция между разницей в продолжительности жизни и конкретными культурными традициями. Это заметно, когда сравниваются страны с сильно различающимися культурными ездой и уровнем жизни. Например, Ямайка и Бельгия или Того (западная Африка) в сопоставлении со Швецией могут показать очевидные различия в своих культурных контекстах, но иметь схожие показатели продолжительности жизни.
На графике зеленая линия обозначает общую продолжительность жизни, а синяя линия — процентное соотношение различия в продолжительности жизни женщин и мужчин в каждой стране относительно общей продолжительности жизни. Из этого анализа можно сделать вывод, что существуют некоторые универсальные факторы, оказывающие влияние на гендерные различия в продолжительности жизни, независимо от культурных и социальных условий в каждой конкретной стране.
Почему женщины живут дольше мужчин
Продолжительность жизни определяется целым рядом факторов, среди которых можно выделить генетическую предрасположенность, рацион питания, поведенческие привычки, а также уровень гигиены и медицинских услуг в стране. Примечательно, что пол также оказывает значительное влияние на этот показатель. Женщины, как правило, живут дольше мужчин — эта закономерность наблюдается не только между разными странами, но и среди различных видов животных. Наука на данный момент не нашла точного объяснения этому феномену, но выдвинуто множество гипотез. Например, мужчины склонны к неправильному питанию, имеют вредные привычки и часто занимаются опасными видами спорта, что, безусловно, влияет на сокращение их жизни. Однако стоит отметить и биологические факторы, такие как различия в хромосомном наборе и уровне гормонов. На данный момент нам не дано изменить генетическую предрасположенность, но каждый из нас может минимизировать влияние социальных факторов, снижающих продолжительность жизни, например, обеспечив себе адекватное медицинское обслуживание, что не требует больших затрат. Здесь на помощь приходит страхование. Хорошая страховка становится особенно важной при наличии критических заболеваний, когда здоровье человека оказывается под угрозой. Например, если у человека диагностируют рак, то оформленный полис поможет ему пройти лечение в лучших медицинских учреждениях мира, включая покрытие расходов на проезд и проживание. В результате возможно значительно снизить риск преждевременной смерти, связанный с:
- онкологическими заболеваниями;
- болезнями сердечно-сосудистой системы;
- болезнями органов дыхания.
Эти болезни представляют более серьезную опасность для женщин, чем для мужчин, что в значительной мере связано с тем, что женское здоровье подвержено воздействию беременности, родов и заболеваниям репродуктивной системы. Более того, женщины чаще подвергаются хирургическим вмешательствам, и не всегда успешно. Некоторые риски можно минимизировать: например, если застраховаться перед планируемой операцией, страховка сможет покрыть расходы на последующее лечение в случае несчастного случая.
Другим важным фактором остается поздняя диагностика, то есть выявление заболеваний на более поздних стадиях их развития. Например, рак шейки матки можно излечить в 90% случаев, если болезнь была диагностирована на ранней стадии, но если заболевание запущено, прогноз ухудшается в разы.
Поздняя диагностика непосредственно связана с нехваткой квалифицированных специалистов, что является общепринятой проблемой в системе здравоохранения. Из-за низких зарплат врачи предпочитают работать в частных клиниках, что затрудняет доступ к качественной медицинской помощи, особенно в небольших населенных пунктах. В таких городах зачастую существует недостаток специалистов, а на прием к врачам общей практики записываться приходится за несколько недель вперед. В таких условиях недостаточное внимание к собственному здоровью становится почти нормой.
Многие работодатели считают, что существующая система здравоохранения не обеспечивает их сотрудникам возможности быстрого и эффективного лечения. Следовательно, крупные компании принимают меры для решения этой проблемы самостоятельно. Например, они оформляют страховки для своих работников, которые покрывают медицинские расходы и помогают получать помощь в частных клиниках или у выборных врачей. Возможность страхования также доступна для самих работодателей: можно оформить полис страхования профессиональной нетрудоспособности. Такой полис не уменьшает риск получения травмы, но он покрывает расходы на высококачественное медицинское лечение.
Ежегодный чек-ап
Своевременная диагностика заболеваний позволяет не только выявить болезни на ранних стадиях их развития, но и контролировать хронические проблемы. Государство предлагает бесплатные тесты для оценки состояния здоровья, включая скрининг. Граждане до 40 лет могут проходить такой скрининг каждые три года, а после 40 — ежегодно. Программа скрининга включает в себя базовый осмотр у врача общей практики, основные тесты, а также более углубленные обследования в случае появления проблем.
Помимо обязательного скрининга, существует возможность ежегодного обследования, которое включает важные анализы с учетом пола и возраста пациента. В отличие от скрининга, ежегодное обследование предполагает индивидуальный подход к выявленным проблемам. Например, программы для женщин могут включать специальные тесты в зависимости от возраста и истории болезни. Частные клиники предлагают различные обследования, и количество процедур варьируется взависимости от программы.
Ниже перечислены рекомендованные ежегодные обследования для женщин любого возраста:
- Консультация терапевта.
- Консультация стоматолога. Эту специализацию лучше посещать каждые полгода.
- Консультация офтальмолога. Врач проверит остроту зрения и измерит внутриглазное давление.
- Консультация гинеколога. Кроме стандартного осмотра, обязательно необходимо сдать мазок на онкоцитологию.
- УЗИ молочных желез. Данная процедура помогает обнаружить новообразования на ранней стадии.
- УЗИ органов малого таза. Исследование для диагностики заболеваний репродуктивной системы, может быть выполнено во время осмотра у гинеколога.
- УЗИ брюшной полости. Исследование для оценки состояния органов желудочно-кишечного тракта.
- УЗИ щитовидной железы. С его помощью можно выявить наличие диффузных изменений на ранних стадиях.
- Общий и биохимический анализ крови.
- Общий анализ мочи.
- Липидограмма.
- Уровень глюкозы в крови.
- Гормоны щитовидной железы.
- ЭКГ (электрокардиограмма).
После достижения 40-летнего возраста вместо УЗИ молочных желез рекомендуется проводить маммографию. Также включаются анализы на гормоны, общий кальций, а также анализ крови на наличие скрытой крови в кале. Важно впервые проконсультироваться с кардиологом для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, а для женщин старше 50 лет обязательны измерение плотности костной ткани и регулярные кардиологические обследования.
Доказано, что регулярные осмотры и медицинские проверки являются отличной возможностью для комплексной оценки состояния здоровья. Обращаться к врачу нужно не только в случае проблем, но и для их профилактики. Ежегодные осмотры могут помочь выявить прогресс и определить слабые места, нуждающиеся в особом контроле.
Стресс
В течение столетия назад такая логика была вполне обоснованной: мужчины часто выступали в роли кормильцев и защитников семьи, заботясь о ее материальном достатке и безопасности. Это накладывало на них значительный стресс. Однако сегодня права и обязанности стали более равными, и женщины сталкиваются с порой еще большими трудностями. Не все могут совместить оплачиваемый труд и выполнение домашних обязанностей, в то время как мужчины зачастую не готовы разделить повседневную рутину.
Методы преодоления стресса также различаются: мужчины чаще прибегают к вредным привычкам, что, естественно, негативно сказывается на их здоровье и продолжительности жизни. Последние исследования в США показали, что те, кто курит, пьет алкоголь, неправильно питается и избегает физической активности, могут потерять до десяти лет своей естественной продолжительности жизни.
Инфекции
Женщины живут дольше мужчин отчасти благодаря своей более сильной иммунной системе. Научные исследования показали, что преимущество женщин частично объясняется их способности преодолевать инфекционные заболевания, которые на протяжении веков были причиной высокой смертности. Ранее многие женщины умирали во время родов из-за усложнений, связанных с нехваткой квалифицированной медицинской помощи. Стремительные успехи медицины, направленные на борьбу с инфекциями и их последствиями, вызвали непропорциональное увеличение продолжительности жизни женщин.
Удивительным фактом является то, что, несмотря на то что женщины в среднем живут дольше мужчин, они чаще страдают от различных заболеваний, сталкиваются с осложнениями, становятся инвалидами и более охотно обращаются к врачам. Это может свидетельствовать о том, что женщины живут не просто дольше мужчин, а обладают большей устойчивостью к болезням, независимо от возраста. Однако данный вопрос требует дополнительного изучения, и дальнейшие исследования могут помочь уловить истинные причины гендерных различий в продолжительности жизни.
Фактор психологический
Повышенная смертность среди мужчин объясняется также их низкой психоэмоциональной устойчивостью и большой уязвимостью. В отличие от женщин, которые активно борются с болезнями и заботятся о своем здоровье, мужчины в большинстве своем не могут похвастаться такой же добросовестностью. Мужская половина населения часто игнорирует рекомендации врачей, пропускает обследования и не обращается за медицинской помощью, надеясь, что все пройдет само собой.
Мужчины предпочитают терпеть боль и не обращать внимания на очевидные симптомы заболевания, поскольку с детства привиты установки о том, что «нужно терпеть, не показывать, что тебе больно, и быть сильным, иначе не станешь настоящим мужчиной». Часто статистика показывает, что более половины мужчин обращаются к врачу лишь под давлением супруг или родственников или же когда состояние становится критическим.
Следовательно, можно с уверенностью утверждать, что это искажение воспитательных норм обрекает мужчин на риск преждевременной смерти.
Как мужчине подольше прожить
В своей книге доктор Марианна Легато призывает медицинское сообщество уделить больше внимания здравоохранению мужчин. Однако и близкие люди — жены, матери, сестры, дочери — также могут сыграть важную роль в этом процессе.
«Если женщины могут победить рак груди, — утверждает она, — то они могут и должны сохранить своих мужчин. Сильный пол заслуживает бережного отношения».
Доктор Легато приводит несколько факторов, способствующих скорейшей смерти мужчин. Ниже приведены рекомендации, которыми могут воспользоваться мужчины, чтобы продлить свою жизнь.
1. Всегда будьте откровенны с доктором.
Нужно оставлять смущение за дверью консультационного кабинета. Женщины с раннего возраста привыкли открыто обсуждать свои проблемы со специалистами. Мужчины могут чувствовать смущение в отношении некоторых симптомов, но важно помнить, что они могут указывать на серьезные заболевания.
Отсутствие эрекции — вопрос, безусловно, деликатный, но он может быть признаком таких заболеваний, как диабет и недуги сердца. Стоит ли ваша жизнь рисковать ради такой псевдоскромности перед врачом?
Доктор Легато подчеркивает значимость регулярных обследований яичек. Это может быть не самый приятный опыт, но он значительно менее неприятен по сравнению с последствиями рака простаты.
2. Проверяйте уровень тестостерона.
После 30 лет уровень тестостерона у мужчин начинает снижаться на примерно 1% в год. Это гормональные изменения могут приводить к снижению жизненной силы, мышечной массы, физической выносливости, памяти, концентрации и либидо.
Данные изменения способны вызвать депрессию, что, в свою очередь, негативно влияет на состояние здоровья мужчин и повышает риск болезней сердца. Исследования также показывают, что диабетики наиболее подвержены значительному снижению тестостерона. Однако существует ряд методов лечения, включая гели, пластыри и инъекции, которые помогут восстановить уровень этого жизненно важного гормона.
3. Поддерживайте иммунитет.
Иммунная система мужчин обычно не отличается такой же силой, как у женщин. По статистике, мужчины чаще умирают от семи из десяти распространенных инфекций, таких как туберкулез и заболевания, передающиеся половым путем. Профилактика инфекций, передающихся половым путем, должна быть под контролем с момента начала половой жизни юноши.
Кроме того, мужчины часто пренебрегают вакцинацией, когда отправляются в зарубежные страны, включая экзотические. Большинство мужчин также забывают о важности здорового питания, часто объясняя это занятостью, ленью, нехваткой времени и даже, как смешно это ни звучит, «отсутствием силы воли», когда речь заходит о вкусной, но не полезной пище!
4. Не оставайтесь наедине с депрессией.
Мужская депрессия является более опасной, чем принято считать, поскольку симптомы часто не проявляются явно. Когда у женщины случается нервный срыв, известие об этом получает, если не вся родня, то многие знакомые. В отличие от этого, мужчины обычно стараются скрывать свои эмоциональные проблемы до последнего момента, и иногда их поведение может выдать их истинное состояние.
Некоторые начинают употреблять алкоголь, другие без конца смотрят телевизор или проводят время в интернете, третьи – пускаются в рискованные сексуальные приключения. Обращение к психотерапевту занимает далеко не главное место в списке способов преодоления депрессии. Это печальная тенденция, поскольку такой образ жизни является прямой угрозой для здоровья.
К тому же, мужчин часто преследует «андропауза», время, когда уровень тестостерона существенно падает. Это состояние аналогично менопаузе у женщин. Во время «андропаузы» мужчины могут быть подвержены сильной депрессии, с которой зачастую сложно справиться.
