Множество людей по всему миру испытывают любовь к играм и развлечениям, и пенсионеры не являются исключением. Это может показаться удивительным, но интересы пожилых людей зачастую сосредоточены на игровых занятиях. Данный вид досуга является универсальным, поскольку подходит для всех возрастных категорий. Он предоставляет возможность свободного самовыражения, помогает снять напряжение, способствует общению с другими людьми и способствует освоению социальных навыков.
Игрушки для бабушки: простые способы облегчить жизнь пожилому человеку
Предположим, что дедушка испытывает проблемы с дрожанием рук, а бабушка страдает от ухудшения памяти. Как можно поднять настроение человеку в возрасте 80 лет и старше, одновременно поддерживая его физическую силу и умственные способности, чтобы он мог сохранять свою независимость? Ответом на этот вопрос могут стать простые и красивые подарки, сделанные своими руками, которые помогут укрепить моторику, внимание и память пожилого человека.
Женщина в возрасте восьмидесяти лет может сталкиваться с трудностями в передвижении, а также не всегда распознавать своих близких и забывать о простых вещах. Вследствие этого ей всё чаще требуется сторонняя помощь в бытовых вопросах. Это происходит не только из-за физической слабости, но и потому что она может оставить включённым холодильник, кран или газовую плиту, что несёт определённые риски.
«Получение чего-либо из холодильника требует выполнения длинной цепочки действий,» — поясняет Зоя Бердникова, эрготерапевт фонда «Радость старения». «Сначала вы думаете о том, что хотите достать, затем подходите к холодильнику, открываете дверцу, берёте нужный предмет с полки, ставите его на стол, а после закрываете дверцу.»
Эта слишком длинная последовательность действий не всегда запоминается. Пожилые люди часто забывают о том, что они делали в данный момент, или просто теряются в отдельных этапах своего поведения, переставляя их местами.
Чтобы предотвратить подобные ситуации, можно воспользоваться несколькими простыми шагами на пути к здоровому старению. И начинать это, как правило, следует в среднем возрасте! Так, после нескольких серьёзных ошибок родственники могут начать избегать доверия к пожилому человеку в вопросах ведения домашнего хозяйства. Часто они берут на себя всю работу, стремясь оградить бабушку от возможных ошибок и ошибок. Это приводит к тому, что пожилые люди могут просто бездействовать, часами сидя в креслах или даже оставаясь в постели, поскольку их близкие не могут придумать, чем бы их занять. Тем не менее, прилагая небольшие усилия, можно найти занятия, которые будут увлекательны для бабушки и улучшат её общее состояние. Одним из таких занять служат игрушки для бабушки.
Салфетка под шнуровку
Идея создания такой игрушки проста. Вам понадобится пластиковая салфетка, в которой вы проделаете несколько отверстий при помощи дырокола. Затем потребуется взять цветные нити и просунуть их через отверстия, чтобы грядущая конструкция приобрела интересный вид.
После завершения данного этапа, покажите получившуюся конструкцию бабушке и предложите ей попробовать: «Смотри, какая прикольная игрушка! Сможешь сделать так же?» Соперничество может стать отличным стимулом для интереса. Вы можете пригласить детей, чтобы они смогли понаблюдать, как бабушка завязывает шнуровку. Также можно приготовить несколько подобных салфеток и большое количество ниток, устраивая настоящие соревнования между бабушкой и ее правнуками.
Цели игры для бабушки и её внуков могут значительно различаться. Маленькие дети стремятся исследовать мир, познавая новое через игру. А бабушке важно сохранить свои навыки, которые постепенно утрачиваются. Именно в этом и заключается отличие в целях. Упражнение по завязыванию шнурков способно значительно укрепить силу рук: когда бабушка пытается удержать шнурок и просунуть его в отверстия, она задействует различные способы захвата, даже не осознавая этого.
К тому же, завязывание шнурков — это также настоящая головоломка для мозга. При наблюдении за уже сформированным узором ей необходимо расшифровать, как он был сформирован и в каком порядке шнурок должен проходить через отверстия, чтобы воспроизвести тот же эффект, а в конце — завязать шнурок. Этот процесс можно разнообразить, прикрепляя к салфетке различные предметы с отверстиями, например, фетровые пуговицы. Таким образом, игровая форма становится не только увлекательной, но ещё и полезной в эмоциональном смысле.
Чем занять пожилого человека с плохим зрением. Чем занять бабушку?
Вкратце ситуацию можно описать так: моя бабушка большую часть своей жизни провела в Нижнем Новгороде с дедушкой, тогда как мы, ее дочь и внучки, всегда жили в Крыму и навещали бабушку с дедушкой в каникулы, зимой и летом. К сожалению, в апреле этого года дедушка умер, и в доме бабушки наступила определенная версия хаоса. С одной стороны, ее физическое здоровье оставалось более-менее стабильным, но были также и проблемы с её психическим состоянием: у бабушки менялось восприятие ценности денег (например, для неё сумма в 50 рублей стала равной 5000 рублей), а также проявились наклонности прятать документы и иногда полностью их забывать. В середине сентября мама забрала бабушку в Симферополь, что, по словам бабушки, было «вырванием из привычной обстановки». Я не намерена подробно описывать все трудности, с которыми ей пришлось столкнуться, лучше сформулирую несколько вопросов. Моя бабушка по натуре человек активный, но в последние месяцы она утратила интерес к чтению книг, написанию писем или просмотром телевизора. Что она может сделать для того, чтобы занять себя так, чтобы, во-первых, чувствовать себя нужной и полезной, во-вторых, чтобы это было в ее финансовых возможностях, и в-третьих, чтобы хотя бы немного поупражнять свою умственную деятельность? Важно учитывать, что бабушка живет в двухкомнатной квартире, где работает мать, а также имеется ограниченный бюджет.
В уходе на пенсию пожилым людям бывает сложно адаптироваться к новым условиям жизни. Важно отметить, что пожилому человеку нужно больше времени для отдыха, однако досуг может быть весьма разнообразным. Творческие занятия, прогулки, интересные встречи, образовательные мероприятия и другие формы досуга могут наполнять жизнь пожилых людей новыми красками и эмоциями. Миф о том, что люди на пенсии не нуждаются в развлечениях, не соответствует действительности. В течение жизни лишь меняются формы этих развлечений, которые становятся более ориентированными на творчество, обучение и обсуждения на философском уровне.
При организации досуга для пожилых людей следует учитывать их индивидуальные особенности и пол. Занятия, которые могут вызвать живой интерес у пожилых мужчин, могут быть совершенно безразличными для женщин, и наоборот. Рассмотрим несколько примеров возможных увлечений для пожилых людей различных полов.
Традиционные настольные игры, такие как шашки, шахматы и домино, по-прежнему популярны среди мужчин. Эти игры могут служить не только своеобразным ритуалом, но и предоставляют возможность обсудить актуальные вопросы. Рыбалка — ещё один замечательный способ насладиться временем на природе, который подойдёт мужчине любого возраста.
В зрелом возрасте мужчины часто обнаруживают в себе творческие наклонности. Многие пенсионеры начинают заниматься живописью, пишут рассказы или стихи. Некоторые пожилые мужчины с удовольствием участвуют в тематических танцевальных и песенных мероприятиях. Это следует учитывать при планировании их досуга, чтобы максимально развивать и поддерживать их таланты.
Анимация для пожилых людей. Анимационные программы
Планирование качественной программы досуга имеет важное значение.
| Время | Утро | День | Полдень | Вечер |
| Групповые занятия | Индивидуальные занятия | |||
| Понедельник | Физкультура | Арт-терапия. Рисование | Беседа | Просмотр фильмов |
| Вторник | Физкультура | Сказкотерапия | Вспоминаем пословицы и скороговорки | Просмотр фильмов |
| Среда | Физкультура | Музыкотерапия | Гарденотерапия | Просмотр фильмов |
| Четверг | Физкультура | Глинотерапия | Чтение литературных произведений. Беседа | Просмотр фильмов |
| Пятница | Физкультура | Арт-терапия. Мягкая игрушка | Беседа | Просмотр фильмов |
| Суббота | Физкультура | Эрготерапия. Собирание паззлов и мозаик. |
Чем бы заняться?
Существует два типа мероприятий, которые можно организовать, исходя из состояния и степени прогрессирования заболевания пожилого человека.
Если пожилой человек способен общаться, проявляет интерес, может немного сосредоточиться и хорошо помнит события из прошлого, можно предлагать ему небольшие задания: Уход за домашними цветами, планирование ремонта в квартире, вязание, выкладывание мозаики, составление меню для домашних животных, вычесывание собаки, сборка пазлов и многое другое.
Главное, чтобы эти задания были регулярными и повторяющимися, а ваш близкий относился к ним как к важным делам, удовлетворяясь своей необходимостью в них.
Если же у вашего близкого человека наблюдается тяжелая форма деменции, полезно выбирать занятия с повторяющимися и монотонными движениями. Это может привести к тому, что он найдет дело по душе, однако итогом его деятельности могут быть не всегда ожидаемые для вас результаты. Например, многие пациенты с удовольствием отрывают небольшие кусочки ткани или полосы от постельного белья или одежды.
Это может доставлять настоящую радость — разрывать снова и снова, слушая и ощущая веселый скрип! И не стоит возмущаться! Многие из нас помнят, как приятно разрывать пузырчатую пленку, в которую упаковывают посылки! Эти эмоции аналогичны — это простое, безобидное и монотонное наслаждение.
Фотоархив и история семьи
Как взаимодействовать с пожилыми родителями, не теряя при этом самообладание? Пожилые люди зачастую проявляют капризность, раздражительность, а также могут испытывать трудности в общении и приспосабливаться к новому. Общение значительно упрощается, когда понимаете, что именно стоит за их поведением.
На одном из семейных праздников, когда маме исполнилось 70 лет, я была окружена различными подарками. Дорогие украшения, наборы посуды и мягкие пледы оказались для неё бесполезными.
В ходе одной из встреч с семьёй нам пришла в голову отличная идея: мы решили использовать старые фотоплёнки, которые никто не собирался развивать (мой дед делал много снимков на пленку, но далеко не все из них были напечатаны). Мы оцифровали их и распечатали множество снимков, добавив к ним современные фотографии. Всё это оформилось в несколько альбомов, которые затем были аккуратно помещены в красивую коробку. И, как в комедии, всё перепуталось!
На мой день рождения мы подарили маме эту коробку и альбомы. Мы сказали ей, что знаем, как она любит классифицировать и организовывать, и предложили ей создать обширную коллекцию фотографий по годам. Более того, мы сами не знали и половины людей на фотографиях, и точно не помнили, когда они были сделаны.
Глаза мамы сияли от счастья! Полгода она с увлечением сортировала фотографии, заворачивала их в хронологическом порядке и очень гордилась своей работой, хотя под некоторыми снимками она так и не смогла вспомнить, кто на них изображен, поскольку они не были распечатаны! Она провела целый «опрос» и написала дату под каждой фотографией.
Вот несколько идей того, как занять себя с близким человеком:
- Послушать музыку;
- Сыграть на музыкальном инструменте (если умеете или если ваш близкий человек играл ранее);
- Устроить «вечер воспоминаний» — вспомнить, как в старые добрые времена проводили лето или отмечали Рождество, обсудить школьные годы или выпускной;
- Сложить головоломку, кубики, пазлы или мозаику;
- Разгадывать кроссворды или сканворды;
- Читать стихи;
- Читать вслух любимую книгу или журнал;
- Лепить из пластилина или играть с кинетическим песком;
- Вести дневник и записывать события прошедшего дня;
- Раскрашивать обычные картинки или раскраски по номерам;
- С рассматривать старые значки, карточки и коллекции;
- Готовить еду или печь пирог;
- Бросать или катать мяч;
- Скручивать клубки, распускать ненужные вещи;
- Научить вас вязать или вышивать;
- Попросить рассказать о родственниках и создать генеалогическое древо;
- Пересаживать растения;
- Смотреть старые фильмы или сериалы;
- Сортировать открытки, фотографии, различные коллекции, карты;
- Совершать прогулки;
- Навестить соседку;
- Сложить постиранное белье (особенно мелкие предметы), например, находить пары для носков;
- Вырезать из журналов картинки, статьи, заметки;
- Играть в настольные игры, лото, карты;
- Обсуждать домашних животных и заботиться о них;
- Петь песни;
- Смотреть в окно и обсуждать прохожих;
- Делать маникюр;
- Писать письма родственникам или друзьям;
Клубы по интересам для пожилых людей: чем там занимаются пенсионеры
Общение между людьми является одним из самых ценных и желанных видов досуга, который зачастую оказывается в дефиците. Рабочие обязанности, заботы о детях и семейные дела занимают всё время, и не остаётся ресурсов для общения с друзьями и знакомыми.
С другой стороны, пожилые люди, наконец, приобретают достаточно свободного времени, чтобы заниматься собой и своими увлечениями. Клубы по интересам для пожилых людей выступают в качестве идеального места, где люди могут почувствовать себя как дома. Здесь каждый находит не только новых друзей, но и единомышленников, а также приятных собеседников.
Клубы по интересам предлагают людям в возрасте 50-60 лет уникальную возможность комплексно организовать своё свободное время. Обычно в таких местах царит атмосфера уюта, в которой каждый чувствует себя комфортно.
Деятельность клуба охватывает разнообразные занятия, включая декоративно-прикладное искусство, рукоделие и различные виды спорта. Программа данных клубов включает в себя широкий выбор творческих активностей, где члены клуба могут демонстрировать свои работы на выставках, проводимых для всех участников клуба. Увлечения пожилых людей позволяют не только развлекаться, но и создавать собственноручно красивые сувениры для себя и своих близких. Пенсионеры охотно занимаются вышивкой, вязанием, бисероплетением, резьбой по дереву и многими другими ремеслами.
Для более детального изучения темы: Секреты долголетия.
Основная цель таких клубов — организовать увлекательные и интересные занятия для пожилых людей, вовлекая их в культурную жизнь. Программа клуба по интересам подразумевает наличие как основных, так и более вспомогательных задач, что позволяет клубу развиваться и пробуждать интерес у своих участников во множестве направлений.
Клубы по интересам для пожилых людей существуют в каждом населенном пункте и управляются опытными социальными работниками. Но вы также можете инициировать создание клуба по интересам у себя дома: например, собраться вместе с пожилыми людьми, чтобы организовать рыболовный клуб и совместные мероприятия, где каждый сможет предложить свои идеи.
Естественно, у пожилых людей есть свои истории и опыт, которым они желают поделиться с молодым поколением. Поэтому клубы для пожилых людей часто налаживают сотрудничество с колледжами, университетами и школами, где старшее поколение может встретиться с ветеранами и интересными личностями.
Дополнительно, в клубах для пожилых людей созданы зоны для отдыха. Бабушки и дедушки могут посещать фитнес-зал, проходить массаж и участвовать в физиотерапии. Члены клуба могут принимать участие в концертах, выездных мероприятиях и развлекательных вечерах. Иногда вокальные ансамбли достигают такого уровня профессионализма, что их приглашают гастролировать в другие города и даже страны.
Каждый человек может испытать вторую молодость. Клубы для пожилых людей обогащают жизнь бабушек и дедушек новыми впечатлениями и возможностью развивать свои таланты и навыки.
Как развивают интересы пожилых людей в частных пансионатах
Сотрудники частных пансионатов с особым вниманием относятся к каждому своему постояльцу. Бабушки и дедушки с удовольствием делятся своим опытом, находят собеседников и единомышленников. Сотрудники создают условия, способствующие хобби, увлечениям и спортивным наклонностям пожилых людей, организуя для них разнообразные интересные занятия.
Библиотерапия
Книготерапия, или библиотерапия, представляет собой метод воздействия на пожилых людей посредством литературных произведений, что помогает нормализовать их психическое состояние. Специалисты частных домов для престарелых организуют литературные вечера, встречи с писателями, литературные конкурсы, книжные выставки и поэтические клубы. Книготерапия оказывает благотворное действие на эмоциональное состояние пожилых людей, позволяя им по-новому взглянуть на свои проблемы, удовлетворяя их информационные потребности, направляя их в культуру, развивая языковые навыки и пробуждая интерес к произведениям признанных авторов.
Чтение умеет стабилизировать психическое состояние пожилого человека, который недоволен своей жизнью и стремится к её изменениям. Интересы пожилых людей, связанные с литературой, оказывают исключительно положительное влияние на их эмоциональное и психическое здоровье. Через чтение пожилые люди приобретают новые ощущения, чувства и идеи, что компенсирует недостаток собственных знаний. Библиотерапия сопровождается восстановлением душевного равновесия и позитивным влиянием на восприятие окружающей действительности.
Изотерапия
Изотерапия представляет собой один из методов психотерапии, который помогает бороться с различными нервно-психическими расстройствами у пожилых людей. Арт-терапия позволяет вернуть индивидуальную и социальную ценность пожилого человека, вовлекая его в активную жизнь.
Арт-терапия — это реабилитационный метод, базирующийся на применении средств искусства в психологии и образовании. Люди, имеющие ограниченные возможности, изъявляют свои внутренние чувства и переживания через художественное творчество. В этом процессе задействованы язык, двигательная координация, мышление и визуальное восприятие. Интерес пожилых людей к выражению себя через искусство положительно сказывается на их общем эмоциональном состоянии и здоровье.
Рисование, в частности, помогает развивать и связывать различные функции, организуя, формализуя и фиксируя знания о различных аспектах окружающего мира. Занятия искусства могут помочь конкретизировать интересы пожилых людей, а также превратить их в хобби, которое они любят осваивать.
Музыкотерапия
Прослушивание музыки также помогает снять напряжение, а также негативные эмоции. Музыка, используемая для пожилых людей, должна обладать следующими качествами:
- Отсутствие резких диссонансов и напряженных кульминаций;
- Спокойный темп;
- Мелодичность и гармоничность.
Музыкотерапия выступает в роли метода реабилитации, основанного на музыке, что помогает корректировать психопатологические нарушения, отражает положительное влияние на социальную адаптацию пожилых людей и расширяет их кругозор и интересы.
Специалисты, работающие с пожилыми людьми, часто используют разные виды музыки. Музыка может служить не отдельным инструментом, а гармонично дополнять основные занятия. Например, когда пожилые люди занимаются лепкой или рисованием, в помещении звучит музыка, что помогает поднять настроение и сделать занятия еще более увлекательными и вдохновляющими.
