Многие из нас любят играть, и пенсионеры не являются исключением. Удивительно, но интересы пожилых людей часто связаны с игровыми занятиями. Этот вид досуга подходит для людей всех возрастов, поскольку он предполагает свободное выражение себя и своих интересов, снятие напряжения, общение с другими людьми и освоение социальных навыков.
Игрушки для бабушки: простые способы облегчить жизнь пожилому человеку
Дедушка страдает от дрожания рук, бабушка — от забывчивости. Как поднять настроение человеку 80 лет и старше и в то же время помочь ему укрепить мышцы и память, чтобы он мог дольше оставаться независимым? Сделайте своими руками простой и красивый подарок, который укрепит моторику, внимание и память.
Восьмидесятилетняя женщина уже плохо передвигается, не всегда узнает своих родственников и забывает самые простые вещи. Ей все чаще требуется помощь по дому — не только потому, что это тяжело, но и потому, что она легко может оставить включенным холодильник, кран или газ.
«Достать что-то из холодильника — это длинная цепочка действий, — объясняет Зоя Бердникова, эрготерапевт фонда «Радость старения»: — Вы должны подумать о том, что хотите достать, подойти к холодильнику, открыть дверцу, взять с полки нужную тарелку или контейнер, поставить на стол и закрыть дверцу.
Такая длинная последовательность действий не задерживается в памяти. Иногда пожилые люди просто забывают, что они делали, но чаще они забывают или переставляют местами отдельные шаги.
10 шагов к здоровому старению. Начинать нужно в среднем возрасте!
После нескольких серьезных ошибок родственники больше не доверяют человеку ведение домашнего хозяйства; часто они делают все за него, чтобы он был расторопным. Это приводит к тому, что пожилые люди часами сидят где-нибудь в кресле или даже лежат в постели, потому что родственники не могут придумать, чем их занять. Ремесло выходит из-под их контроля, и бабушка сидит без дела, неделями напролет глядя в одну точку, угасая. Но приложив немного усилий, вы можете придумать что-то….. Игрушки для бабушки.
Салфетка под шнуровку
Это очень просто: возьмите пластиковую салфетку и проделайте в ней несколько отверстий дыроколом. Затем берем цветные нитки и просовываем их в отверстия, чтобы получилась точка.
Следующий шаг — показать конструкцию бабушке и порекомендовать ее: «Посмотри на эту игрушку! Сможешь повторить?». Соревнование — очень хороший способ стимулировать интерес. Вы можете попросить детей посмотреть, как кто-то другой завязывает салфетку. Или можно приготовить несколько салфеток и много ниток и устроить соревнование между бабушкой и правнуками.
Цель игры для бабушки и внуков разная. Маленькие дети исследуют мир и узнают новое через игру. У бабушки другая цель: она хочет сохранить свои способности, которые постепенно снижаются. Навыки отличаются. Особенно завязывание шнурков укрепляет руки — когда мы пытаемся удержать шнурок и продеть его в отверстие, мы используем всевозможные захваты, не задумываясь об этом.
А завязывание шнурков — это еще и настоящая головоломка для мозга. Когда вы смотрите на уже сделанный узор, вам нужно понять, как он построен, в каком порядке нужно пропускать шнурок через отверстия, чтобы добиться того же эффекта, а затем завязать еще шнурок.
А еще к салфетке можно прикреплять различные предметы с отверстиями, например, фетровые пуговицы. Настоящий мейкер, веселая, забавная и успокаивающая игрушка.
Чем занять пожилого человека с плохим зрением. Чем занять бабушку?
Вкратце ситуация такова: Моя бабушка практически всю жизнь прожила с моим дедом в Нижнем Новгороде. Моя дочь (моя мама) и внучки (я и моя сестра) всегда жили в Крыму и приезжали к бабушке и дедушке на зимние и летние каникулы. В апреле этого года дедушка скончался, и в доме бабушки как-то все пошло кувырком. Ее физическое здоровье было более или менее нормальным, но были проблемы с психикой: у нее были дисфункции, дезориентация в ценности денег (для нее 50 рублей равнялись 5000 рублей), страсть прятать документы и забывать их полностью. В середине сентября ее забрала в Симферополь мама (как говорит бабушка, «это вырвало ее из привычной среды»). Я не буду писать обо всех трудностях, с которыми ей пришлось и приходится сталкиваться, я лучше спрошу о них. Моя бабушка очень активна по натуре, но…. В последнее время у нее нет настроения читать книги, писать письма или смотреть телевизор. Что она может сделать, чтобы занять себя и 1) чувствовать себя нужной и полезной, 2) это было ей по средствам, 3) хотя бы немного поупражнять свою умственную деятельность. Исходные данные: 2-комнатная квартира, работающая мать, средний доход, ограниченный бюджет. После 2 недель в новой квартире: окна вымыты, вся одежда переглажена (некоторые по несколько раз), орехи расколоты (купила дополнительно 2 ведра для бабушки), капуста заквашена на полгода вперед… Если у вас есть совет — буду благодарна. Прошу прощения за абстрактное описание проблемы, на работе довольно нервная обстановка, не очень располагающая к интернет-общению.
В пожилом возрасте одной из трудностей может стать адаптация к новым условиям выхода на пенсию
Пожилому человеку требуется гораздо больше времени для отдыха. Однако досуг может быть очень разнообразным. Творческие занятия, прогулки, интересные встречи, образовательные возможности и другие формы досуга наполняют жизнь пожилых людей новой жизнью. Клише о том, что люди на пенсии не нуждаются в развлечениях, ошибочно. Только с возрастом характер развлечений меняется. Они становятся более ориентированными на творчество, обучение и философские дискуссии.
При организации досуга пожилых людей необходимо учитывать их индивидуальные особенности и пол. Мероприятия, которые представляют большой интерес для пожилых мужчин, могут быть безразличны для женщин. Верно и обратное. Давайте рассмотрим несколько примеров досуга для пожилых людей разного пола.
Традиционные настольные игры — шашки, шахматы и домино — по-прежнему актуальны для мужской половины человечества. Они служат своеобразным ритуалом, сочетающим соревнование с возможностью обсудить насущные проблемы. Рыбалка — идеальный способ провести досуг и насладиться природой. Это хобби подходит для мужчин всех возрастов.
В пожилом возрасте у мужчин часто проявляются творческие наклонности. Мужчины на пенсии начинают рисовать, сочинять рассказы и писать стихи. Некоторые пожилые мужчины любят участвовать в организованных танцевальных или певческих мероприятиях. Это следует учитывать и планировать досуг так, чтобы поощрять развитие этих талантов.
Анимация для пожилых людей. Анимационные программы
Планируйте программу досуга
| Время | Утро | День | Полдень | Вечер |
| Групповые занятия | Индивидуальные занятия | |||
| Понедельник | Физкультура | Арттерапия. Рисование | Беседа | Просмотр фильмов |
| Вторник | Физкультура | Сказкотерапия | Вспоминаем пословицы и скороговорки | Просмотр фильмов |
| Среда | Физкультура | Музыкотерапия | Гарденотерапия | Просмотр фильмов |
| Четверг | Физкультура | Глинотерапия | Чтение литературных произведений. Беседа | Просмотр фильмов |
| Пятница | Физкультура | Арттерапия. Мягкая игрушка | Беседа | Просмотр фильмов |
| Суббота | Физкультура | Эрготерапия. Собирание пазл и мозаек. |
Чем бы заняться?
Существует два вида деятельности в зависимости от состояния и степени прогрессирования заболевания.
Если человек способен общаться, немного концентрировать внимание, хорошо помнит прошлое и занимается какой-либо деятельностью, можно давать ему задания: Уход за цветами, планирование ремонта дома, вязание, выкладывание мозаики, составление меню для домашних животных, вычесывание собаки, складывание пазлов и т.д.
Самое главное, чтобы эти задания были регулярными и повторяющимися, а ваш близкий человек чувствовал себя нужным при их выполнении.
Если у вашего близкого человека тяжелая форма деменции, рекомендуется выбирать занятия с повторяющимися, монотонными движениями. В противном случае он может найти себе занятие по душе, но результаты, скорее всего, вам не понравятся. Например, многим пациентам нравится отрывать небольшие кусочки ткани или полоски от постельного белья или одежды.
Это настоящее удовольствие — рвать снова и снова, слыша и ощущая веселый скрип! И не обязательно возмущаться! Я уверен, что многие из вас любят разрывать пузырчатую пленку, в которую упаковывают посылки! Это все одно и то же — бессмысленное, монотонное удовольствие.
Фотоархив и история семьи
Как научиться общаться с пожилыми родителями и не сойти с ума Пожилые люди могут быть ворчливыми, раздражительными, не поддающимися лечению и упрямыми. Общение становится проще, когда вы знаете, почему они так поступают и как себя вести.
Когда моей маме предстояло отметить 70-летие, я была завалена подарками для нее. Дорогие украшения, сервизы и пледы были бесполезны.
На одной из семейных встреч нам пришла в голову идея: мы взяли старые пленки, которые никто никогда не фотографировал (мой дедушка много занимался любительской фотографией, но не все пленки были распечатаны). Мы оцифровали их и распечатали многие фотографии. Мы добавили свои собственные современные фотографии и получили несколько сотен снимков. Затем мы купили много красивых альбомов и сложили все фотографии в большую красивую коробку. И… они перепутались!
На мой день рождения мы подарили маме эту коробку и альбомы. Мы сказали, что знаем, что она любит классифицировать и приводить все в порядок, поэтому мы попросили ее сделать большую коллекцию фотографий по годам. Тем более что мы сами не знаем и половины людей на фотографиях и уж точно не помним, когда эти фотографии были сделаны.
Глаза моей мамы загорелись от счастья! Полгода она скрупулезно сортировала фотографии и была очень довольна ими, но совершенно не могла их вспомнить, потому что они никогда не печатались! Мама провела целый «опрос» и написала год под каждой фотографией.
Вот небольшой список идей того, чем можно заняться с любимым человеком:
- Послушать музыку;
- Поиграть на музыкальном инструменте (если умеете или ваш близкий раньше играл);
- Устроить «вечер воспоминаний» — вспомнить, как в старые времена вы проводили лето или рождество, поговорить о том, как проходили школьные дни или выпускной;
- Сложить головоломку, кубики, пазлы, мозаику;
- Решить кроссворд или сканворд;
- Почитать стихи;
- Почитать вслух любимую книгу или журнал;
- Полепить из пластилина, поиграть в кинетический песок;
- Сделать дневник и записывать в нем о том, как прошел день;
- Раскрасить обычные картинки или картинки по номерам;
- Рассматривать старые значки, карточки и другие коллекции;
- Приготовить еду или испечь пирог;
- Побросать или покатать мяч;
- Смотать клубки, распустить что-то ненужное;
- Попросить научить вас вязать или вышивать;
- Попросить рассказать о родственниках и составить генеалогическое древо;
- Пересадить растения;
- Посмотреть старый фильм или сериал;
- Рассортировать открытки, фотографии, коллекции, карты;
- Погулять;
- Навестить соседку;
- Сложить постиранное белье (особенно мелкие предметы), например, найти пару для носка;
- Вырезать из журналов картинки, статьи, заметки;
- Поиграть в настольные игры, лото, карты;
- Обсудить домашних животных и уход за ними
- Попеть песни;
- Смотреть на улицу и обсуждать прохожих;
- Сделать маникюр;
- Написать письмо родственникам или друзьям.
Клубы по интересам для пожилых людей: чем там занимаются пенсионеры
Человеческое общение — одно из самых ценных и желанных удовольствий, которое всегда в дефиците. Работа, дети и семья занимают все время, и не остается времени на общение с друзьями и знакомыми.
С другой стороны, у пожилых людей наконец-то появляется достаточно свободного времени. Они могут заняться собой и своими увлечениями. Клубы по интересам для пожилых людей — это место, где люди могут чувствовать себя как дома. Здесь каждый находит друзей, единомышленников и собеседников.
Клубы по интересам для пожилых людей предлагают людям в возрасте 50-60 лет возможность организовать свое свободное время. Обычно в заведении царит теплая атмосфера, где каждый чувствует себя как дома. Клуб предлагает такие занятия для пожилых людей, как декоративно-прикладное искусство, рукоделие, спорт и т.д.
Программа клуба по интересам для пожилых людей включает в себя множество творческих занятий, таких как декоративно-прикладное искусство. Члены клуба по интересам могут показать результаты своей работы на выставках, которые регулярно организуются для членов клуба. Увлечения пожилых людей позволяют им не только развлекаться, но и делать своими руками красивые сувениры для себя и своих близких. Пенсионеры занимаются вышивкой, вязанием, бисероплетением, резьбой по дереву и многим другим.
Подробнее об этой теме: Секреты долголетия.
Главная цель — организовать занятия для пожилых людей и вовлечь их в культурную жизнь. Программа клуба по интересам для пожилых людей имеет несколько основных и второстепенных задач, достижение которых позволяет клубу развиваться во многих направлениях.
Клубы по интересам для пожилых людей есть в каждом населенном пункте. Ими руководят опытные социальные работники. Вы также можете создать клуб у себя дома. Например, вы можете организовать рыболовный клуб, собрать пожилых людей вместе и организовать для них мероприятия. Каждый член клуба может предложить свои идеи для дальнейшего развития.
Естественно, пожилым людям есть что рассказать, и они хотят передать свой жизненный опыт молодому поколению. Клубы пожилых людей сотрудничают с колледжами, университетами и школами. Они встречаются с ветеранами и интересными людьми.
Кроме того, в клубах для пожилых людей есть места для отдыха. Бабушки и дедушки могут посещать спортзал, получать массаж и участвовать в физиопроцедурах. Члены клуба принимают участие в концертах, выездах и развлекательных вечерах. А вокальные группы иногда достигают такого профессионализма, что их приглашают на гастроли в другие города или даже страны.
Каждый может обрести вторую молодость. Клубы для пожилых людей наполняют жизнь бабушек и дедушек новыми впечатлениями и позволяют им развивать свои таланты и навыки.
Как развивают интересы пожилых людей в частных пансионатах
Сотрудники частного пансионата заботятся о каждом из своих постояльцев. Бабушки и дедушки охотно делятся своим опытом и примером, ищут собеседников и единомышленников. Сотрудники всячески поощряют хобби, интересы и спортивные наклонности пожилых людей и организуют разнообразный и интересный досуг для своих постояльцев:
Библиотерапия
Книготерапия — это воздействие на пожилых людей литературой, которая помогает нормализовать их психическое состояние. Специалисты частных домов престарелых организуют литературные вечера, встречи с писателями, конкурсы, книжные выставки, поэтические клубы и т.д. Книготерапия оказывает восстанавливающее действие и позволяет пожилым людям по-другому взглянуть на свои проблемы, удовлетворить свои информационные потребности, интегрироваться в культуру, развить языковые навыки и пробудить интерес к произведениям великих авторов.
Чтение помогает нормализовать психическое состояние человека, который недоволен своим образом жизни и хочет его изменить. Интересы пожилых людей, связанные с чтением, оказывают только положительное влияние на бабушек и дедушек. Благодаря чтению пожилые люди получают новые впечатления, чувства и мысли и компенсируют недостаток собственных представлений и идей. Книготерапия восстанавливает душевное равновесие и заменяет стрессовые чувства, мысли и интересы пожилых людей на более позитивные.
Изотерапия
Изотерапия — один из психотерапевтических методов, используемых для устранения или уменьшения нервно-психических расстройств. Арт-терапия позволяет восстановить индивидуальную и социальную ценность пожилого человека и вовлечь его в работу.
Арт-терапия — это реабилитационный метод, применяемый в психологии и образовании, основанный на использовании средств искусства. Люди с ограниченными возможностями выражают свои внутренние чувства и переживания через живопись. Этот процесс связан с языком, двигательной координацией, мышлением и зрительным восприятием. Интерес пожилых людей к самовыражению через искусство положительно влияет на их общее эмоциональное состояние и здоровье.
Рисование позволяет развивать и связывать все функции, организовывать, формализовать и фиксировать знания об окружающем мире. Занятия могут помочь конкретизировать интересы пожилых людей и превратить их в хобби, которое им нравится.
Музыкотерапия
Прослушивание музыки помогает снять напряжение, негативные чувства и эмоции. Музыка для пожилых людей должна соответствовать следующим критериям:
- отсутствие диссонансов, напряженных кульминаций;
- спокойный темп;
- мелодичность, гармоничность.
Музыкотерапия — это метод реабилитации с помощью музыки, который помогает корректировать психические нарушения, развивать навыки, расширять кругозор и интересы пожилых людей и улучшать их социальную адаптацию.
Специалисты обычно используют различные виды музыки. Часто она используется не как самостоятельный инструмент, а как гармоничное дополнение к основному занятию. Например, персонал включает музыку, когда пожилые люди заняты лепкой, рисованием и т.д. Мелодия помогает улучшить настроение и делает занятия пожилых людей еще более приятными.
