Ваш уровень знаний по теме ваших увлечений растет в геометрической прогрессии. Вы знаете все. Количество собранного вами материала вселяет в вас уверенность, что вы на правильном пути.
Чем заменить секс
Некоторые люди говорят, что никто еще не умер без секса и что они прекрасно обходятся без него в течение многих месяцев. Другие после недели воздержания идут на стену и говорят, что жизнь без секса нехороша. Почему это так? И что может заменить секс, когда возникает такая необходимость? Давайте сначала попробуем понять, что на самом деле дает нам секс. Почему это приятное ощущение и почему люди становятся зависимыми от него, если говорить прямо? Ученые утверждают, что секс запускает мощные и разнообразные биохимические процессы в нашем организме. Мы выделяем большое количество гормонов удовольствия (дофамин) и гормонов, повышающих настроение (серотонин), а при оргазме выделяются эндорфины (так называемые гормоны счастья), которые вызывают чувство эйфории. Благодаря такому набору психотропных веществ секс называют лекарством от депрессии и самым безопасным в мире успокоительным средством. К счастью, эти гормоны выделяются не только во время секса. Мастурбация помогает снять сексуальное напряжение. И это не единственное средство.
Как повысить уровень серотонина
- Сесть на специальную диету. Чтобы уровень серотонина подрос нужна аминокислота триптофан, которой богаты хлеб, бананы, шоколад, инжир, обычный сахар, а также молоко, жирная рыба и брокколи.
- Послушать веселую песню. Тот, кто боится поправиться на триптофановой диете, может воспользоваться наработками английского психолога Томаса Каморро-Премюзика. Этот любознательный ученый изучал, как музыка меняет уровень серотонина в крови слушателей, и даже вывел формулу: S (уровень серотонина) = P (высота звука) + Pos (позитив) + T (тональность) + BPM (темп) + I (приятные ассоциации). Звание самой серотониновой композиции досталось песне «Wake Up Boo!» группы «Boo Radleys». Впрочем, мнением российских меломанов Каморро-Премюзик как-то не интересовался.
- Выпрямиться. В 1994 году ученые доказали, что уровень серотонина поднимает высокий социальный статус и чувство гордости. У начальника этого гормона больше, чем у подчиненного. Выход российской сборной по футболу на чемпионат Европы вызвал повышение уровня серотонина в крови наших соотечественников, в то время как у англичан он, наоборот, понизился. А самый простой способ вызвать чувство гордости, а, значит, и повысить уровень серотонина, – всегда ходить с прямой спиной. Ведь гордость ассоциируется с хорошей осанкой, поэтому, выпрямляясь, мы автоматически становимся увереннее в себе.
- Принять таблетку. В крайнем случае, можно повысить уровень серотонина в крови с помощью лекарственных препаратов: 5-гидрокситриптофана, который участвует в образовании гормона, или ингибиторов его обратного захвата, типа Прозака. Кроме того, уровень серотонина, хоть и ненадолго, повышает алкоголь.
- Вкусно поесть. Дофамин неприхотлив, его уровень растет уже от самого факта приема пищи, причем растет не меньше, чем от занятия сексом.
- Покурить. Если вы курите — знайте, что никотин также способствует выработке дофамина.
- Заняться шоппингом. В 1995 году ученые из Университета Кентукки изучали на примере лабораторных крыс, как влияет хождение по магазинам на женщин. Оказывается у грызунов, осваивающихся в новой интересной клетке, уровень дофамина в крови повышается – они получают удовольствие. То же самое происходит во время шоппинга. Причем количество гормона зависит не от количества покупок, а от их предвкушения.
- Включиться в игру. Не важно, что это будет: преферанс, пейнтбол или участие в передаче «Кто хочет стать миллионером». Главное, чтобы впереди маячил какой-никакой приз.
Чем заменить секс?
Существует несколько альтернативных способов заменить этот естественный процесс, но отношение к нему мужчин и женщин довольно противоречиво.
Одним из самых распространенных способов, известных с момента появления человека, является мастурбация, которая помогает снять напряжение и поднять настроение.
Но это не единственный способ испытать эмоциональный подъем. Вызвать подобное чувство и повысить уровень серотонина поможет триптофан, аминокислота, содержащаяся в инжире, бананах, хлебе, самом распространенном афродизиаке — шоколаде. Сахар или молоко, жирная рыба или брокколи также могут помочь.
Положительный эффект может оказать прослушивание любимой музыки. В 1994 году ученые доказали, что серотонин появляется в крови, когда мужчина или женщина чувствуют гордость и ходят с высоко поднятой головой.
Может ли мастурбация заменить секс?
До сих пор ведутся споры о пользе и вреде мастурбации для женского организма. Но на практике эта процедура становится очевидным решением проблемы замещения пола для женщин. Так называемая мастурбация практикуется в основном в периоды сексуального «голода». В зависимости от физиологических особенностей женского организма и эмоционального восприятия его интимных частей внешними раздражителями, девушка может испытывать как клиторальный, так и вагинальный оргазм. В то же время эти ощущения могут меняться под влиянием психологического настроя, сексуальной зрелости и наличия сексуальных отношений.
Многие женщины сталкиваются с проблемой, что их сексуальная энергия остается неиспользованной в предродовой период, когда по тем или иным причинам они не могут вести полноценную сексуальную жизнь.
Чем мужчины могут заменить секс. 10 альтернатив.
Вчера вы чувствовали себя могущественной и сильной, а сегодня вы уже не чувствуете себя таковой. Значит, вы на правильном пути, и скоро все эти объекты желания станут вам совершенно безразличны. А мы покажем вам несколько способов провести время с удовольствием.
1. вкусная еда
Это то, без чего не может обойтись ни один уважающий себя человек, потому что в молодости у вас нет времени много есть, да и незачем это делать, когда вокруг столько неизведанного. Выбирайте только те блюда, которые вам нравятся, можно съесть две порции, а если очень вкусно и хочется три или четыре, со временем вы привыкнете к вкусу и порция станет больше, а вместе с ней и количество удовольствия.
В результате после таких обедов и ужинов глаза закрываются сами собой — организму приходится справляться с поблажками. На женщин тяжело смотреть — от этого хочется спать.
Через некоторое время ремень сменяется лямками, а молния брюк заканчивается не на талии, а где-то на голом месте.
ТЕЛЕВИЗОР.
Отличное изобретение для тех, кто неуклонно следует первому пункту. Больше никаких эротических фильмов и мелодрам — они напрягают ваше внимание к предметам и могут привести к нервному срыву. Вместо этого смотрите нашу реальность: новости, аналитические программы — все, что вызывает приступ желчи, а не тестостерона.
Нет лучшего перехода ко сну. Под совещательное бормотание аналитиков и дикторов новостей вы ставите телевизор на таймер и начинаете размышлять.
Вы становитесь гиперполитичным и нервным и начинаете думать о карьере в политике. Вы переключаете каналы с помощью телефона и пытаетесь звонить с помощью пульта дистанционного управления.
3. Интернет
Это что-то для молодых верующих и продвинутых мужчин, для которых телевидение — это что-то неконтролируемое. Интернет можно контролировать по желанию, но, опять же, не эротически, а только политические и экономические новости и участие в дискуссиях о любых абстрактных понятиях. Можно писать письма, можно и читать, особенно рекламу — ее будет предостаточно. Так что на все остальное будет катастрофически не хватать времени.
Вы в курсе всех событий в стране и за рубежом. Вы начинаете спрашивать у друзей совета, как выгодно вложить деньги в акции, помня о ценах на фондовом рынке.
Постепенно ваше внимание пугает вас, и вам нужна отдушина. Мысль о карьере в политике становится навязчивой идеей. Вы листаете календарь, чтобы узнать, когда будут следующие выборы, а вечером пишете свой предвыборный манифест.
4. вы читаете
Это занятие для самых консервативных. Пришло время вспомнить школьные годы и обязательную программу по литературе. Никаких новинок, только классика. Неплохо бы раздобыть у родителей толстые литературные журналы 1970-1980-х годов, когда партия не допускала эротику на страницы, а только в классы. Авторов лучше всего выбирать из дружественных народов Севера и Востока — имена героев, описание повседневной жизни будут стимулировать ваше воображение и ваш сон.
Чтение заставляет вас думать, мышление рождает идеи, идеи оживают. Задумка увлекает вас, и вы начинаете лихорадочно воплощать ее в жизнь.
Чтение лежа разрушает зрение, чтение сидя — неприятно.
5. работа
Самое время заняться тем, на что раньше у вас почти не было времени — настоящей работой. С настоящими встречами допоздна, долгими ночами в офисе и множеством интересных документов, которые нужно читать, интерпретировать, делать выводы и действовать в кратчайшие сроки. Подчиненные, увлеченные вашим рвением, становятся группой единомышленников, и вершина карьерной лестницы оказывается у ваших ног.
Наслаждаться вкусом еды
Не ешьте только то, что вам кажется полезным и вкусным. Пробуйте новые блюда и следите за тем, чтобы во время еды вас не отвлекали разговоры или смартфоны.
Когда вы едите персик, почувствуйте его волокнистую текстуру. Обратите внимание, как арбуз и канталупа тают во рту. Как освежает сочный зеленый горошек из сада. Насколько сладок морковный сок, насколько терпок ананас, насколько кислый черный чай.
Выбирайте продукты с разными вкусами, консистенцией и температурой. Кстати, интуитивное питание, столь популярное сегодня, во многом основано именно на таком опыте: Вы пробуете, выбираете, сравниваете и замечаете, какие продукты вас насыщают.
Пользоваться парфюмерией
Если вам никогда не приходила в голову идея носить каждый сезон разные ароматы, сейчас самое время этим заняться. Только не поддавайтесь на популярную маркетинговую уловку, которая пытается продать женщинам цветочные ароматы круглый год.
Попробуйте новый аромат, и вы обнаружите, что, например, запах морской соли освежает, как легкий бриз. Ноты зелени и черной смородины возвращают вас в детство, в деревню вашей бабушки. Древесные ноты напомнят вам запах деревенского дома, нагретого солнцем.
Необычные ароматы могут скрасить лето ольфакторно. А когда наступит осень, отложите в сторону красивые флаконы и достаньте новые, теплые: корица, имбирь, анис, кардамон, мускатный орех и перец.
Чем можно заменить секс без ущерба для здоровья
Конечно, каждый взрослый человек знает, что мастурбация помогает снять сексуальное напряжение и перевозбуждение. Однако все специалисты в области сексологии утверждают, что мастурбацией не следует заниматься часто и не всегда это возможно. Более того, существует множество вещей и продуктов, которые вполне способны активизировать выработку ключевых гормонов, снимающих нервное напряжение длительного воздержания без вреда для всего организма.
Людям, имеющим длительное сексуальное воздержание, прежде всего, следует придерживаться специальной диеты, направленной на повышение уровня гормона серотонина. Для этого подходят продукты с высоким содержанием аминокислот. К ним относятся зерновой хлеб, молоко, рыба, брокколи, шоколад, бананы и инжир. Эти продукты следует включать в ежедневный рацион в небольших количествах.
Психологи из Англии исследовали, чем можно заменить секс. Они пришли к выводу, что правильно подобранная музыка вполне способна повысить уровень серотонина и снизить сексуальное напряжение. Для этой цели подходит только веселая музыка, вызывающая радостные ассоциации.
Другая группа ученых из той же европейской страны, изучавшая, как повысить уровень серотонина, обнаружила, что этому способствуют прямая спина и чувство гордости. Они утверждают, что профессиональные или личные успехи, заставляющие человека чувствовать гордость за себя, повышают уровень серотонина до того же уровня, что и после интимных отношений. Поэтому тем, кто страдает от сексуальной депривации, отчаянно необходимо подниматься по карьерной лестнице и совершать добрые дела.
Однако половой акт повышает выработку не только серотонина, но и другого не менее важного гормона — эндорфина. Эндорфин можно использовать для его повышения при отсутствии полового акта:
- Вкусную и полезную пищу. Количество эндорфинов повышается уже от самого факта приема пищи, который вызывает чувство сытости и удовлетворенности. Здесь важно следить, чтобы блюда, употребляемые в пик сексуального возбуждения, были не только очень вкусными, но и полезными. В противном случае можно будет попрощаться с фигурой.
- Никотин. Как бы странно это ни звучало, но да, выкуривание сигареты способно повысить количество эндорфинов в организме. На это воздействует все то же ощущение удовлетворенности.
- Поиграть. Вовсе не обязательно искать подпольное казино. Повышению эндорфинов способствует любая игра, даже если это обычный карточный пасьянс. Здесь самое важное минимальный приз и стремление получить его.
Существует не так много способов заменить секс. В то же время они очень просты и не требуют больших финансовых вложений. Их можно использовать в любом месте и в любое время суток, что очень важно для тех, кто страдает от недостатка интимной жизни.
Одиночество – это проблема?
У каждого из нас в жизни бывают периоды так называемого «сексуального застоя». Например, когда серьезные отношения, длившиеся несколько лет, недавно подошли к концу. Для многих людей такие жизненные потрясения настолько ошеломляющи, что у них нет ни сил, ни желания искать нового партнера. Кроме того, на наше желание (и способность) заниматься сексом сильно влияет наше психическое здоровье. Депрессивное расстройство может привести к тому, что у человека пропадет интерес к сексу и даже полностью «отключится» либидо. Тогда у человека даже не возникает желания мастурбировать, смотреть порнографические фильмы и так далее.
Невозможность заниматься сексом может быть также обусловлена наличием некоторых хронических заболеваний. Некоторые девушки знакомы с диагнозом «вагинизм». Это расстройство характеризуется рефлекторным напряжением мышц при попытке ввести что-либо во влагалище. Оно требует особого подхода к лечению. Пока проблема не будет вылечена, девушка не сможет заниматься проникающим сексом.
Есть и другая возможность. У вас нет никаких заболеваний, и ваше здоровье (физическое и психическое) в полном порядке. Однако вы понимаете, что вас интересует не только секс. Вам не нужны «друзья с выгодой» или случайные встречи с незнакомцами. Вы хотите найти «своего» человека, построить с ним эмоциональную связь, а затем лечь с ним в постель.
Сегодня существует даже термин «демофилия» — форма сексуальной ориентации, при которой человек может испытывать влечение только при наличии эмоциональной связи. Это распространено как среди мужчин, так и среди женщин. Это ваша версия, и вы понимаете, что вам еще долго придется обходиться без секса, так как найти своего мужчину практически нереально? Оставьте это пессимистическое отношение в прошлом. А чтобы не падать духом, попробуйте поднять себе настроение другими способами.
Если у вас нет физических препятствий для мастурбации, вы можете без страха время от времени использовать этот способ релаксации. Сексологи единодушны в своем одобрении! А для девушек, у которых есть проблемы с оргазмом, они также настоятельно рекомендуют этот метод саморазвития. Секс-игрушки не могут заменить эмоциональную близость с реальным человеком, но они могут подарить вам положительные ощущения и снять сексуальное напряжение.
Спорт — это хорошо известный метод сублимации сексуальной энергии. Физическая активность положительно влияет не только на внешность, но и на психическое здоровье. Пробуйте новые виды спорта, ходите в бассейн, гуляйте с друзьями. Найдите новые хобби и попробуйте себя в новых сферах. Таким образом, вы получите новые эмоции. У вас также появится возможность познакомиться с новыми интересными людьми. Кто знает, к чему это вас приведет?
