Хочу поправиться

Как похудеть и добиться успеха? Отзывы, рекомендации и советы худеющих

Хочу поправиться

Сообщение Азарика »

Собственно, я таки догнала до 58 кг. Для тех, кто не в курсе, лично для меня, набрать вес была большая проблема, больше 54 кг не набиралось как-то. Мб поделитесь соображениями, где взять килограммы?!? :D
dá bhrí sin, is dóigh liom cónaí orm

Изображение
Изображение


"cat_hawck"



Аватара пользователя

Founder
 
Сообщения: 4935
С нами: 7 лет 5 месяцев 4 дня
Откуда: из Колыбели русского флота))
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Награды: 12
3000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Креатив-арт (1) Мамочка девочки (1) Адепт красоты (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Букет (1)

Хочу поправиться

Сообщение Ласка » 19 янв 2016, 20:55

Я где-то слышала,что принимают пивные дрожжи для набора веса.



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 7
С нами: 2 года 3 месяца 2 дня
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 1
С днём рождения (1)

Хочу поправиться

Сообщение Olesia » 21 янв 2016, 12:24

Азарика писал(а):

Мб поделитесь соображениями, где взять килограммы?!?

Нам бы твои проблемы rolpigtails Зачем тебе набирать?



Аватара пользователя

Мастер словесности
 
Сообщения: 9388
С нами: 7 лет 5 месяцев 4 дня
Откуда: город огня и металла
Благодарил (а): 398 раз.
Поблагодарили: 433 раз.
Награды: 20
5000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Медаль мистера Андерсона (1) Популярная личная страничка (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (5)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1) Букет (1) Комплимент (1)

Re: Хочу поправиться

Сообщение киска » 21 янв 2016, 15:22

Тоже слышала про пивные дрожжи.


Азарь. 58Это хороший вес, вот бы мне до него дойти. ....
не бери в голову , бери в рот...



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1698
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Награды: 13
1000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Игруля (1) Креатив-арт (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (1) Подарок (2)
Букет (1)

Хочу поправиться

Сообщение Азарика » 21 янв 2016, 15:24

киска писал(а):

Азарь. 58 Это хороший вес, вот бы мне до него дойти

мне максимум мой нужен)) не экспериментов ради, а потому что для здоровья нужно.
dá bhrí sin, is dóigh liom cónaí orm

Изображение
Изображение


"cat_hawck"



Аватара пользователя

Founder
 
Сообщения: 4935
С нами: 7 лет 5 месяцев 4 дня
Откуда: из Колыбели русского флота))
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Награды: 12
3000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Креатив-арт (1) Мамочка девочки (1) Адепт красоты (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Букет (1)

Re: Хочу поправиться

Сообщение киска » 21 янв 2016, 15:25

А какой твой максимум?
не бери в голову , бери в рот...



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1698
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 89 раз.
Награды: 13
1000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Игруля (1) Креатив-арт (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (1) Подарок (2)
Букет (1)

Хочу поправиться

Сообщение Азарика » 23 янв 2016, 18:36

киска писал(а):

А какой твой максимум?

65
dá bhrí sin, is dóigh liom cónaí orm

Изображение
Изображение


"cat_hawck"



Аватара пользователя

Founder
 
Сообщения: 4935
С нами: 7 лет 5 месяцев 4 дня
Откуда: из Колыбели русского флота))
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 101 раз.
Награды: 12
3000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Креатив-арт (1) Мамочка девочки (1) Адепт красоты (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Букет (1)

Re: Хочу поправиться

Сообщение Harder » 06 мар 2016, 20:08

Азарика писал(а):

Собственно, я таки догнала до 58 кг. Для тех, кто не в курсе, лично для меня, набрать вес была большая проблема, больше 54 кг не набиралось как-то. Мб поделитесь соображениями, где взять килограммы?!? :D


Есть простой проверенный способ. Правда у меня им знакомые-парни пользуются. вам ведь не жир предпочтительно набирать, а красивые мускульные округлости? Вам нужно попробовать ввести в свой рацион гейнеры, это протеины+углеводы. И обязательно занимайтесь спортом! Иначе набранные кг у вас уйдут в жир. А это сейчас не в моде.



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 24
С нами: 2 года 4 месяца
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Хочу поправиться

Сообщение Iskra » 16 апр 2018, 08:32

У меня какая-то ерунда с весом творится. Сейчас вешу 47 кг вешу при росте 163. В январе весила 49 кг. Это не мой нормальный вес, обычно я вешу 52-53 кг, максимум был 58, но это было много очень для меня (тогда живот, бока были, щеки со спины видно было))). Эндокринолог предлагает 5-6 разовое питание и включить десерты. На обед первое и второе есть, обязательно макароны, картошку. Т.е. всё то, что обычно не рекомендуют есть cr Для меня такой режим нереально соблюсти, я столько не могу есть.
Дальнейшее снижение веса уже плохо скажется на здоровье.
На работе замучали вопросами, когда я начну есть hhhh



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6131
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Благодарил (а): 638 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Re: Хочу поправиться

Сообщение Лотта » 16 апр 2018, 08:50

Iskra писал(а):

5-6 разовое питание и включить десерты. На обед первое и второе есть, обязательно макароны, картошку.

И мой опыт последнего года доказывает действенность этой рекомендации :D
Очень хорошо я ела: завтрак, второй завтрак, обед из 3 блюд, ужин. Да плюс еще после ужина навернуть чая с чем-нибудь.
Но это все в условиях домоседства. И "заедания" проблем. Нездорово, в общем.
Ты основные приемы пищи не пропускаешь?

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Iskra писал(а):

На работе замучали вопросами, когда я начну есть hhhh

О))))) Когда похудеешь, все так о твоем здоровье заботятся и переживают, когда же наберешь вес. А когда разопрет, то все молчат, какой ты пончик))))
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22063
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1002 раз.
Поблагодарили: 973 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Хочу поправиться

Сообщение Iskra » 16 апр 2018, 09:22

Лотта писал(а):

Ты основные приемы пищи не пропускаешь?

Не пропускаю. Мне уже в январе были даны рекомендации по улучшению питания. Здесь вообще питаться хорошо легче, чем в Рязани - повсеместно домашнее мясо, птица, молочные продукты, сами делаем творог, йогурт из домашнего молока pardon

Добавлено спустя 25 секунд:
Лотта писал(а):

О))))) Когда похудеешь, все так о твоем здоровье заботятся и переживают, когда же наберешь вес. А когда разопрет, то все молчат, какой ты пончик))))


это да cr



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6131
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Благодарил (а): 638 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Re: Хочу поправиться

Сообщение Лотта » 16 апр 2018, 12:26

Вес потерялся на фоне зимних болезней, получается?
Попробуй, как эндокринолог говорит, добавь промежуточные приемы пищи. Набирай))
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22063
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1002 раз.
Поблагодарили: 973 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Хочу поправиться

Сообщение Iskra » 16 апр 2018, 14:03

Лотта писал(а):

Вес потерялся на фоне зимних болезней, получается?

Снижаться вес начал раньше, к началу января я уже 49 кг весила, в какой именно момент худеть начала не знаю даже pardon



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6131
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Благодарил (а): 638 раз.
Поблагодарили: 696 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Хочу поправиться

Сообщение Фуксия » 20 апр 2018, 11:27

Послушаю. И расскажу, что пробовала я. Рост 162, вес 49-50. Хочу 55.
Гейнеры - пила, без спорта они бессмысленны
Пивные дрожжи - не помогло
Оральные контрацептивы - не помогло
Детская смемсь - не помогло
Мне тоже советовали часто кушать, разнообразить рацион и т.д.т Единственное, от чего я поправляюсь - каша (любая, можете сами варить, можете покупать в магазине детского питания. Не смесь, а именно каша!) с грецкими орехами. На порцию орехом можно насыпать сколько душе угодно. Если кушать каждое утро - 3 кг за месяц реально набрать



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 17
С нами: 6 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Хочу поправиться

Сообщение Лотта » 20 апр 2018, 20:03

Фуксия, а вот вам мотивация бросить курить - говорят, поправляются многие)
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22063
С нами: 7 лет 5 месяцев 3 дня
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1002 раз.
Поблагодарили: 973 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)


Вернуться в Диеты и похудение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Bing [Bot] и гости: 0

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования