Пробежки, бег

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista »

Народ, кто-нибудь бегает регулярно? Как часто, как долго, на какие дистанции?
Я что-то совсем в печали от своей дыхалки, решила начать пробежки. Пока с настороженностью, не знаю, как воспримет это сустав в долгосрочной перспективе. С первой попытки осилила полтора километра с двумя передышками, думала, прям там у подъезда и помру((( после спортзала дыхалка вроде ничего так, как минимум в соответствии с остальным телом, но общее состояние после пробежки было то еще, все тело ватное.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Leo » 19 май 2016, 09:59

Я в детстве ненавидела бег, а во взрослом возрасте полюбила. Но сейчас нет возможности бегать(( Надеюсь, хотя бы летом на даче будет получаться. Прошлым летом точно уже не помню, но вроде км по 2-3 бегала.



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 8246
С нами: 7 лет 9 месяцев 21 день
Откуда: Химки
Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 380 раз.
Награды: 23
5000 (1) С днём рождения (3) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Популярная личная страничка (1) Мамочка мальчика (2) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1)
Зоркий глаз (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение Лотта » 19 май 2016, 11:25

Я даже себе установила приложение для начинающих, там тренер говорит, сколько и как пробежать (бег, спринт, ходьба). Но в городе мне лень, просто наказание быть такой ленивой help
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22415
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1021 раз.
Поблагодарили: 995 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение itgirl » 19 май 2016, 17:03

до беременности старалась бегать, минут на 20 меня хватало.
Сейчас не бегаю, т.к могу только по вечерам, а вечером на это просто нет сил, а когда есть, о просто лень Laie_70

Добавлено спустя 40 секунд:
Пробежки, бег
Лотта писал(а):

просто наказание быть такой ленивой

и у меня так help
Изображение
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 4952
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Откуда: Англия
Благодарил (а): 201 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Награды: 13
3000 (1) С днём рождения (4) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (1) Слингомама (1) Романтичная натура (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 20 май 2016, 17:01

Я начинала несколько раз бегать, и с наступлением весны опять задумалась именно о беге, чтоб схуднуть немного. Но после нескольких раз у меня начинает болеть мое травмированное сто лет назад колено, после недели ежедневных пробежек колено болит нестерпимо, вплоть до падения от резкой боли. :(



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Пробежки, бег

Сообщение Мариша88 » 24 май 2016, 11:43

бегаю каждый день -вечером , уже так привыкла , как стимул жизни . сейчас только погода подводит , дожди не побегаешь



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 15
С нами: 2 года 3 месяца 29 дней
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Пробежки, бег

Сообщение Филипп » 30 май 2016, 16:21

я не бегаю, у меня с утра и до вечера работа, времени нету



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 45
С нами: 2 года 3 месяца 26 дней
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 31 май 2016, 15:59

Статья про технику бега.
Как правильно бегать
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 31 июл 2016, 18:11

Неделю назад впервые пробежала 5 км. В прошлый раз пробежала 3,6 с одной остановкой, а вот воскресную пробежку начинала с трудом, думала, лишь бы осилить прошлый результат и по домам, а под конец прям то самое второе дыхание открылось) хотя бы одна спортивная цель, поставленная до конца лета, выполнена))
Муж купил по совету друга книгу "бег по асфальту для серьезных бегунов", изучает, как меня лучше тренировать))) хотя книга, конечно, рассчитана на здоровых людей, а не таких рохликов, как я, так что не факт, что много полезного сможет из нее вынести.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение elena87 » 03 сен 2016, 12:25

Все это непременно хорошо, но мужу моему мало, что я просто бегаю, он решил и записал меня еще на фитнес, он ходит в зал боксом заниматься, а меня тоже записал, теперь мы с ним вместе ходим, он на бокс, а я на фитнес. Но только я правда около 1 часа тренируюсь, а он около 3 часов. Мне пока что очень кстати нравится.



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 10
С нами: 2 года 27 дней
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Re: Пробежки, бег

Сообщение kukla » 05 сен 2016, 05:19

Еще бы, почему бы вам не нравилось, вас записали, еще и вместе в зал ходите. Я тоже вот бы начала ходить, но просто не с кем, все мои не хотят ходить, времени не у кого нет. Все семейные, занятые и на фитнес точно нет времени не у кого. А самой мне очень сильно скучно, вы хоть с мужем, уже веселей. Мне бы тоже с мужем, но вряд ли он захочет, хотя нужно спросить.



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 7
С нами: 2 года 24 дня
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Пробежки, бег

Сообщение elena87 » 05 сен 2016, 10:55

Хочу сказать вам, пока вы будете ждать кого-либо - станет поздно уже и не будет смысла ходить туда. Набрались уверенности и пошли записали, главное записаться, потом уже легче будет, не сможете не пойти. Все необходимое можно заказать, мне там муж заказывает и себе тоже кстати там же, там много разной экипировки.



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 10
С нами: 2 года 27 дней
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 19 сен 2016, 09:28

Вчера удивила сама себя - без особого напряга пробежала 7 км! Интересно, когда тебе смогу это повторить))))
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Лотта » 20 сен 2016, 12:01

Evangelista, звучит круто!!! 7км shok1 clapping good
Для меня этого даже не представить obmorok
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22415
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1021 раз.
Поблагодарили: 995 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Пробежки, бег

Сообщение eka_ » 22 сен 2016, 08:56

Evangelista писал(а):

Вчера удивила сама себя - без особого напряга пробежала 7 км! Интересно, когда тебе смогу это повторить))))

Evangelista, а с каким приложением бегаешь? Runtastic? Я бы тебя в друзья добавила, для мотивации :) Я пока только 4км бегу, потом меня уже в жар бросает и ноги заплетаются.
Trust Me, I'm an "Engineer"



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1920
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Путешественник (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка зима 2014 (1) Весельчак форума (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 22 сен 2016, 09:21

Sport tracker называется. Я не знаю, можно ли там в друзья добавляться.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 02 фев 2017, 09:49

Вылезли вчера на пробежку после работы и через 500 метров уползли обратно, холодно ((( думаю, может, в следующем году купить себе одежду для зимних пробежек, но сама себе не верю, что буду зимой себя выгонять на улицу. Эх, дурацкая зима, надо переезжать туда, где круглый год плюс 20 :D
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 02 фев 2017, 10:27

Evangelista писал(а):

Эх, дурацкая зима, надо переезжать туда, где круглый год плюс 20 :D


Света, вы так начнете присматривать новую страну для переезда)))



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 02 фев 2017, 10:52

Iskra писал(а):

Evangelista писал(а):

Эх, дурацкая зима, надо переезжать туда, где круглый год плюс 20 :D


Света, вы так начнете присматривать новую страну для переезда)))

Да мы уже одним глазом))) не на ПМЖ, но временно хотим уехать. Точно хотим в Испанию, в Барселону. И я еще очень хочу в Австралию, но я там даже туристом не была еще, может, передумаю 20 раз, побывав там))) ну и туда, конечно, не так легко перебраться, как в Испанию.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 05 мар 2017, 12:00

Первая в этом году пробежка, наконец-то! Еле осилила 3 км, очень сильный ветер в лицо.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 18 мар 2017, 15:02

Хочу опять попробовать бегать. Скорее всего недели через 1,5-2 можно будет. Боюсь, конечно, колено опять всё испортит, хотя оно последнее время притихло и не беспокоит, да и если сейчас ничем активным не займусь, чувствую, что совсем овощем стану. В общем, буду пробовать, но явно с маленьких дистанций, у меня жуткая утомляемость и бессилие какое-то(



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 18 мар 2017, 22:51

Не нашла что-то, не помню, писала тут или нет. У меня поначалу после пробежек болели колени, они у меня вообще нежные, и сустав с дисплазией тоже болел после дистанций больше 2 км. Со временем ушло. Я сама для себя так решила, что дело в спортзале, я же там занималась с упором на мышечную массу, в итоге мясо наросло достаточно, чтобы предохранять суставы от травм при небольших (для любого здорового человека) дистанций.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 19 мар 2017, 09:12

Evangelista писал(а):

сама для себя так решила, что дело в спортзале, я же там занималась с упором на мышечную массу, в итоге мясо наросло достаточно, чтобы предохранять суставы от травм при небольших (для любого здорового человека) дистанций.


А у меня проблема в другом, у меня воспаление жировой ткани и скопление её между костями в колене и, как вариант, замещение жировой ткани соединительной в тех местах. И вот это всё нарушает работу сустава, боль и пр. Здоровое колено у меня от бега не болит в принципе.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 19 мар 2017, 22:50

Может, тебе лучше тогда в бассейн ходить, там минимальная нагрузка на суставы.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 20 мар 2017, 07:28

Evangelista писал(а):

Может, тебе лучше тогда в бассейн ходить, там минимальная нагрузка на суставы.


да, бассейн мне полезен, но мне воздуха хочется и бега girl_witch



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 20 мар 2017, 08:15

А велосипед пробовала?
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 21 мар 2017, 07:46

Evangelista писал(а):

А велосипед пробовала?


ой, это вообще не моё, и не нравится, и колено тоже болит
Вот блин, пишу это и муравьем из мульта себя чувствую "я инвалид, у меня ножка болит" hhhh



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 21 мар 2017, 08:50

Iskra писал(а):

Evangelista писал(а):

А велосипед пробовала?


ой, это вообще не моё, и не нравится, и колено тоже болит
Вот блин, пишу это и муравьем из мульта себя чувствую "я инвалид, у меня ножка болит" hhhh

Ну если правда болит, что же еще ты можешь написать?))
А скандинавскую ходьбу пробовала?
Вообще если от нагрузок прям болят суставы, то нагрузки надо убрать во избежание травм, тут надо смотреть не на диагноз в первую очередь, а на ощущения. Но если болит, значит, это и вправду не на пользу.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 21 мар 2017, 13:58

Evangelista писал(а):

А скандинавскую ходьбу пробовала?


нет, мне что-то даже в голову не приходило. В любом случае, попробую побегать, раз колено продолжительное время молчит, если не получится, буду что-то ещё пробовать



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 24 сен 2017, 11:10

Сегодня впервые за несколько месяцев вышла на пробежку. Тело, конечно, уже напрочь забыло, как это делать)) надеюсь, моего энтузиазма в этом году хватит и на зимние пробежки, жалко терять прогресс и каждые полгода начинать сначала.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 25 сен 2017, 09:00

Evangelista писал(а):

Сегодня впервые за несколько месяцев вышла на пробежку. Тело, конечно, уже напрочь забыло, как это делать)) надеюсь, моего энтузиазма в этом году хватит и на зимние пробежки, жалко терять прогресс и каждые полгода начинать сначала.

Не представляю, чтобы я заставила себе зимой бегать) Тебе силы воли побольше!
Эта неделя последняя без дождей, дальше передают сырость. Наверное, будем брать абонемент в спортзал, мне надо обязательно собой занимать, я прям скриплю и рассыпаюсь. Ещё мышца пресса заклинила, в гипертонусе уже месяца 2, а может и раньше, никак её расслабить не получается



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 25 сен 2017, 09:07

Ну тут же зима намного мягче, вот прошлая была холодная - около нуля несколько недель было, а до этого зимой два года подряд было около 7-10 тепла. А пока бежишь, согреваешься, главное из дома вылезти :D
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пробежки, бег

Сообщение Leo » 25 сен 2017, 14:55

Наконец-то, я начала бегать! Развожу утром детей по садам - и вперед, в парк) dance
Вот только холодно уже становится, надо будет доехать в Декатлон, купить какую-то спортивную ветровку, что ли. Ну и лосины какие-то утепленные) Ну и на зиму там что-то посмотреть, должны же быть какие-то варианты. Правда, проблема еще в том, что бежать-то не холодно (я бегаю в футболке и лосинах, градусов 8-10 тепла, мне нормально). Но вот пока детей отведу, мерзну. Сегодня утром было +3 girl_shok Я в лосинах, двух футболках (с длинным и коротким рукавом :D ) и флисовой кофте. Вот обычно флиску я снимаю в процессе бега, а сегодня не стала)) И идти, конечно, было холодно.



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 8246
С нами: 7 лет 9 месяцев 21 день
Откуда: Химки
Благодарил (а): 350 раз.
Поблагодарили: 380 раз.
Награды: 23
5000 (1) С днём рождения (3) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Популярная личная страничка (1) Мамочка мальчика (2) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1)
Зоркий глаз (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение Iskra » 29 сен 2017, 13:31

Я начала бегать, попробую, вроде колено давно меня не беспокоит.
Первый день была жуть, я пробежала несколько метров и подумала, что прям на стадионе сдохну. Резко все и везде закололо и заболело. Никогда в такой ужасной физической форме не была((( На следующие дни смогла по 1,5 круга хоть пробежать, потом просто на быстрый шаг переходила, а потом на тренажеры.
Но я уже сейчас чувствовать стала себя лучше, и сплю крепче (даже не слышу иногда как кошку муж за дверь выставляет), и просыпаюсь бодрее, и после работы появились силы на другие дела, а не просто полежать шлангом.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 6317
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 653 раз.
Поблагодарили: 716 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (2) С днём бракосочетания (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Флорист (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (2) Финалист межфорумной олимпиады (1)
Пальмовая ветвь-премия форума (1) Симпатия форума (1) Подарок (1) Букет (1)

Пробежки, бег

Сообщение Evangelista » 29 сен 2017, 14:21

Наташа, ты такая молодец!
Я тут недавно вскользь услышала, что регулярные занятия спортом меняют мозг на биохимическом и даже физическом уровне, как я поняла, в лучшую сторону :)
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5212
С нами: 5 лет 5 месяцев 14 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Re: Пробежки, бег

Сообщение Макемота » 01 окт 2017, 18:34

Наташ, молодец, круто!
Я тут летом тоже вздумала... Костюм купила, кросы. Ага... Отвела как-то ребенка в садик, на обратном пути начался дождик. Я пробежала метров 300, думала умру)) Больше потом так и не бегала, а теперь некогда(
Но мне хочется



Аватара пользователя

Мастер словесности
 
Сообщения: 5506
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Откуда: МО
Благодарил (а): 150 раз.
Поблагодарили: 232 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Креатив-арт (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (5) Симпатия форума (1)


Вернуться в Спортивная площадка

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования