Pole dance

Pole dance

Сообщение Evangelista »

Танец на пилоне (шестовая акробатика, пилонный танец, pole dance, pole fitness, pole sport) — вид фитнеса. Схожий из-за спортивного снаряда «пилон» со стриптизом, но не стоит их путать. Сочетает в себе элементы хореографии и шестовой акробатики.

Направления в шестовой акробатике:

Pole Art - качество трюков имеет немаловажное значение, также акцент делается на исполнении и костюме выступающего: 50 % / 50 %

Exotic Pole Dance - трюки присутствуют, но в меньшей степени. Акцент делается на элементы хореографии, пластики, музыкальность: 30 % / 70 %

Pole Sport - отдельное направление спорта, где основной акцент делается на физические данные и сложность трюковых элементов выступающих

Pole Fitness - отдельное направление шестовой акробатики, объединяющее Pole Dance и Pole Sport, но в более сложном исполнении

В верхнем уровне пилона — выполняются акробатические трюки на пилоне на высоте более 2 метров над полом.
В среднем уровне пилона — выполняются вращения вокруг пилона (более 360 градусов), а также элементы пластики и прочие динамические элементы на высоте 1-1,5 метра над полом.
Нижний уровень — это партер, элементы пластики и акробатики, выполняемые с пилоном на полу.

Важно уметь сочетать трюки, переходы между ними должны быть чистыми. Большое внимание при оценивании выступлений на чемпионатах уделяется качеству исполнения трюков и проработанности таких деталей, как натянутые носки и прямые колени. Очень приветствуются оригинальные связки элементов и связь акцентов в движениях с акцентами в музыкальном сопровождении.

При всей кажущейся легкости движений танец требует значительной выносливости, гибкости, координации, грации и ловкости. Хорошая растяжка, общий мышечный тонус и сила мышц верхней и нижней части тела являются существенным преимуществом.

Источник
Скрытый текст:
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5211
С нами: 5 лет 5 месяцев 13 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Pole dance

Сообщение eka_ » 19 мар 2014, 08:59

Очень мне нравится, но где найти время???? Ведь, чтоб хоть чего-то достигнуть (а не просто крутиться вокруг шеста) наверное надо долго и упорно тренироваться... Но может пойду на какое-нибудь пробное занятие (они бывают даже бесплатные), хоть посмотрю, на что я, утка-растопырка, способна :)))))
Trust Me, I'm an "Engineer"



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1920
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Путешественник (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка зима 2014 (1) Весельчак форума (1)

Pole dance

Сообщение Макемота » 19 мар 2014, 09:17

и я мечтаю, почему-то мне кажется, что получилось бы. У нас есть тут, но да, время-деньги и куда деть ребенка. Так что пока в мечтах.
А так есть девчонки знакомые,занимающиеся этим, уххх,крутота)



Аватара пользователя

Мастер словесности
 
Сообщения: 5506
С нами: 7 лет 10 месяцев 3 дня
Откуда: МО
Благодарил (а): 150 раз.
Поблагодарили: 232 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Креатив-арт (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (5) Симпатия форума (1)

Pole dance

Сообщение Evangelista » 19 мар 2014, 09:34

У меня знакомая девочка начала с пилона, потом перешла на полотна. Где-то за полгода научилась очень хорошо танцевать на пилоне, занималась 3-4 раза в неделю по 2 часа в зале, потом дома себе пилон поставила.
Мне очень нравится этот спорт, но я до истерики боюсь падать, даже на мягкое. Поэтому понимаю, что просто не смогу этому научиться, буду бояться каждого более-менее серьезного элемента.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5211
С нами: 5 лет 5 месяцев 13 дней
Благодарил (а): 422 раз.
Поблагодарили: 474 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Pole dance

Сообщение Макемота » 19 мар 2014, 10:38

я в этом плане боюсь сноуборда, например...А вот тут почему-то ни капли нет страха.



Аватара пользователя

Мастер словесности
 
Сообщения: 5506
С нами: 7 лет 10 месяцев 3 дня
Откуда: МО
Благодарил (а): 150 раз.
Поблагодарили: 232 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Креатив-арт (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (5) Симпатия форума (1)

Pole dance

Сообщение Наська » 19 мар 2014, 11:17

Я ходила, где-то полтора месяца, очень нравилось! но времени нет сейчас...



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2010
С нами: 7 лет 10 месяцев 3 дня
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (2) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Папарацци (1) За победу в конкурсе (3) Стройная гонка осень 2013 (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1)

Pole dance

Сообщение Лотта » 19 мар 2014, 12:26

А мне вот не нравится :(
Это и не танец, и не гимнастика...Трюкачество.
Но я бы, да, так не смогла, признаю.
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22415
С нами: 7 лет 10 месяцев 3 дня
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1021 раз.
Поблагодарили: 995 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Pole dance

Сообщение eka_ » 27 окт 2014, 14:48

Наконец-то нашла курс, который мне подходит по времени, цене и расположению :) Осталось самое меньшее - уговорить мужа уходит по-средам с работы на пол часа раньше, чтоб я на занятия успевала.
Trust Me, I'm an "Engineer"



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1920
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Путешественник (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка зима 2014 (1) Весельчак форума (1)

Re: Pole dance

Сообщение Kosto » 21 дек 2014, 07:51

Ум класс обожаю танцы, иногда смотрю обучающие видео)



Аватара пользователя

Молчун
 
Сообщения: 7
С нами: 3 года 9 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Pole dance (wap)

Сообщение eka_ » 21 дек 2014, 11:09

Блин, девочки! это так физически сложно, я вам скажу! И заметила у себя тоже страх оторваться от земли , чтоб потом не упасть (как евангелиста выше писала). Но это я преодолею :) потому что мне безумно нравится!
Trust Me, I'm an "Engineer"



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1920
С нами: 7 лет 10 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Путешественник (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка зима 2014 (1) Весельчак форума (1)


Вернуться в Туризм, спорт, активный отдых

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования