Страница 1 из 1

Аэробика

СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 13:46
Натулечка
Нашла видео собсна...
хочу узнать ваше мннеие и пос колько надо заниматься..Ещё качаю йогу для беременных на 2 и 3 триместр...
Как кто что скажет?Гулять просто много неполучеается опять..уже неделю дожди...только у окошка дышк свежим воздухом и до магазина и обратно макимум хожу и то если не ливень...

http://video.mail.ru/mail/medicstyle/30/32.html

Аэробика

СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 13:49
Викуська!
я думаю, не стоит обычной аэробикой заниматься во время беременности.
Лучше аквааэробикой)

Аэробика

СообщениеДобавлено: 18 май 2011, 13:55
Натулечка
Викуська! писал(а):

я думаю, не стоит обычной аэробикой заниматься во время беременности.
Лучше аквааэробикой)

Думала об этом,но увы..я боюсь воды :pardon:

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 07:08
Викуська!
Натулечка писал(а):

Думала об этом,но увы..я боюсь воды :pardon:

ну там же мелко. Они (беременные) просто стоят, ножки поднимают, с мячиком занимаются и так далее.
А вообще я что-то вспомнила (не знаю, относится это к аэробике или нет. Или относится к курсам по подготовке к родам), что беременные просто сидят на больших мячах сверху и делают всякие упражнения. Мне кажется, это будет в самый раз).

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 09:37
Натулечка
Викуська! писал(а):

ну там же мелко. Они (беременные) просто стоят, ножки поднимают, с мячиком занимаются и так далее.
А вообще я что-то вспомнила (не знаю, относится это к аэробике или нет. Или относится к курсам по подготовке к родам), что беременные просто сидят на больших мячах сверху и делают всякие упражнения. Мне кажется, это будет в самый раз).

Да мелко или нет Викусь я боюсь воды,особенно бассейнов...а тем более буду беременной так ваще :crazy:
Мячик то да...но тут я таких невидела,в другом городе может будет чтото...но пока вот вопрос про аэробику стоит...

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 12:50
ELpups
я считаю,что лучше всего заниматься в группах,с специалистами,то что тебе можно сейчас может стать запретным через 2 недели,а так всегда есть человек который оценит ситуацию и подскажет ,что лучше и как.

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 12:54
Натулечка
ELpups писал(а):

я считаю,что лучше всего заниматься в группах,с специалистами,то что тебе можно сейчас может стать запретным через 2 недели,а так всегда есть человек который оценит ситуацию и подскажет ,что лучше и как.

Это тоже в расчёт брала..но тут нет специального ничего...вот хочу сама хотябы...просто гуляю очень мало..уже почти неделю дома сижу...по дому брожу,нагрузочки это да...
Врачиха сказала можно делать всё,но не тянуться на носочках,и чтоб небыло накрузки на живот :unknown:

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 13:03
ELpups
и как ты самостоятельно определишь, в каких позах она есть,а в каких нет?
лучше уж тогда йогой займись,да и дожди ведь не будут идти вечно)))

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 13:05
Натулечка
ELpups писал(а):

и как ты самостоятельно определишь, в каких позах она есть,а в каких нет?
лучше уж тогда йогой займись,да и дожди ведь не будут идти вечно)))

:claping: я йогу скачала...для 1 2 и 3го триместра :yes:
Ещё слышала что нельзя чтоб снрдцебиение было чаще 125уд в минуту..что плохо для малыша.

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 13:08
ELpups
я тоже слышала,но не в курсе насколько это правда.
могу только посоветовать,заниматься в кайф,как только устала или надоело,отдохни,попей водички.
у меня любимое упражнение было "кошка-корова" :D

Аэробика

СообщениеДобавлено: 19 май 2011, 13:12
Натулечка
ELpups писал(а):

я тоже слышала,но не в курсе насколько это правда.
могу только посоветовать,заниматься в кайф,как только устала или надоело,отдохни,попей водички.
у меня любимое упражнение было "кошка-корова" :D

Ага,нельзя уставать и пить надо постоянно...Это я всё учла)
Там сразу йога+ музыка спокойная как нам вот надо слушать..та что в нашем положении "полезна",так скажем.
А что заупражнение такое кошка корова?)))

Аэробика

СообщениеДобавлено: 20 май 2011, 02:26
ELpups
спинку выгибать,научишься :give_heart: