Что влияет на качество спермы?

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ »

На качество спермы очень сильно влияет рацион питания мужчины. В рацине Вашего мужчины должны быть свежие соки, овощи, белковая еда.

Такие продукты, как листовые зеленые овощи, бобовые, хлеб из муки грубого помола, дрожжи, печень, богаты фолиевой кислотой (витамин В9) снижают выработку некачественной спермы с неправильным числом хромосом. Прием фолиевой кислоты мужчинами во время планирования малыша оказывает положительное воздействие на качество спермы. В нормальном состоянии в мужском сперматозоиде содержится 23 пары хромосом. Ученые подтвердили, что при дефиците фолиевой кислоты в мужском организме в сперматозоиде может обнаружиться не 23 пары хромосом, а несколько меньше или больше (анеуплоидия - появление дефектных сперматозоидов с добавочными хромосомами либо их нехваткой).

Антиоксиданты, которые присутствуют в большом количестве в фруктах, зелени и овощах, помогают защитить сперму от различных токсичных веществ. Также желательно исключить из рациона тяжелую жирную пищу.

Статистика показывает, что сперма здоровых мужчин в среднем содержит около 4% сперматозоидов с ненормальным числом хромосом. Анеуплоидия может стать причиной бесплодия, выкидышей и рождения детей с такими заболеваниями, как синдром Дауна (47 хромосом вместо 46), синдром Кляйнфельтера (лишняя Х хромосома - XXY) и синдром Шерешевского-Тернера (наличие всего одной половой (X) хромосомы). В США мужчинам старше 19 лет рекомендуют принимать ежедневно фолиевую кислоту в дозе - 400 мкг.

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 04 май 2011, 11:34

Советы по улучшению качества спермы:
Употребляйте фолиевую кислоту (витамин В9).
Недостаток витаминов С, В12, Е и цинка может повлиять на активность сперматозоидов. Витамин С - эликсир молодости для сперматозоидов, он способствует обновлению спермы, делая ее жизнеспособной и активной.
Кушайте продукты пчеловодства.
Загорайте на солнышке, витамин D оказывает решающее влияние на качество спермы и ее выработку.
Не носите плотное белье.
Не курите и не пейте алкоголь хотя-бы два-три месяца до зачатия.
Избегайте длительного перегрева яичек, так как высокая температура влияет на фертильность сперматозоидов.
Занимайтесь спортом, не ведите сидячий способ жизни.
Избегайте очень тяжелых физических нагрузок.
Не носите мобильные телефоны в переднем кармане брюк.
Не работайте с ноутбуком на коленях.
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 04 май 2011, 11:35

Для улучшения качества спермы врач может посоветовать принимать по 1г витамина С в день (2 таблетки по 500 мг), фолиевую кислоту - по 1 таблетке (1мг) 3 раза в день, витамин Е - 3 раза в день после еды.

Около 200 мг витамина C содержится в таких продуктах:
3 плода киви (222 мг)
3 апельсина (210 мг)
1,5 стручка красного перца (212 мг)
2 чашки свежей отварной брокколи (196 мг)
2 стакана апельсинового сока емкость 240 мл (208 мг)
1,2 чашки замороженного фруктового ассорти (234 мг)
2,5 чашки свежей клубники (210 мг)

Современные нормы для здоровой спермы:

- концентрация: не менее 20 миллионов на миллилитр
- объем спермы: не менее 2 миллилитров
- как минимум 75% сперматозоидов должны быть живыми
- как минимум 30% клеток должны быть нормальной формы
- как минимум 25% сперматозоидов должны быстро двигаться
- как минимум 50% должны двигаться вообще.
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение hayal » 04 май 2011, 12:21

Мой пьёт фолиевую кислоту и витамин Е))надеюсь поможет :girl_devil:
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1513
С нами: 6 лет 9 месяцев 27 дней
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Награды: 5
1000 (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 04 май 2011, 18:24

орехи... все время едим орехи!!!!

а вот касательно ноута и мобильного... с этим тяжело бороться!!!!
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Натулечка » 04 май 2011, 18:30

:impossible: какие они оказывается бывают страшные О_о О_о О_о
Изображение
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 3491
С нами: 6 лет 5 месяцев 16 дней
Откуда: Латвия-Норвегия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
С днём рождения (1)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 04 май 2011, 19:07

Натулечка писал(а):

:impossible: какие они оказывается бывают страшные О_о О_о О_о

я сама ужаснулась, когда увидела!!!
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 03 сен 2011, 12:52

опять начинаем подъедать орехи, спеман, витамин С и фольку...
все с самого начала.............. :stars:
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Мурмурчик » 03 сен 2011, 16:36

нам прописали спемактин и верону.

Еще я делала смесь (муж нашел в интернете) орехи, изюм, курага, чернослив, финики, имбирь, лимон, мед... Это все через мясорубку и есть
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2726
С нами: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Награды: 13
1000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка весна 2014 (1)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 03 сен 2011, 19:36

мы просто орехи ели... и будем опять есть ...
разные - и миндаль, и грецкий, и фундук, и лесной, и кешью..
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 03 сен 2011, 19:43

ох и дорогой этот Спермактин...

будем мы продолжать пить спеман...
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Мурмурчик » 03 сен 2011, 19:48

Дама с @ писал(а):

ох и дорогой этот Спермактин...

будем мы продолжать пить спеман...


дада. Мы пока тоже не покупали...(обалдели от цены, а нам еще и две упаковки прописали)
Но если опять не получится, то купим... Вообще спермограмма хорошая, но мало ли...
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2726
С нами: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Награды: 13
1000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка весна 2014 (1)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 03 сен 2011, 20:00

у меня саша пил кроме спемана Трибестан...
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Мурмурчик » 03 сен 2011, 20:09

мой пил ликопрофит, ему понравился :D
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2726
С нами: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Награды: 13
1000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка весна 2014 (1)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 03 сен 2011, 20:30

Мурмурчик писал(а):

мой пил ликопрофит, ему понравился :D

вкусный чЁли??? :hahaha:
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Мурмурчик » 03 сен 2011, 20:39

Дама с @ писал(а):

Мурмурчик писал(а):

мой пил ликопрофит, ему понравился :D

вкусный чЁли??? :hahaha:

:D :D :D
столько раз, как в тот месяц, что он его пил, у нас еще не было - каждый день и не один раз в день :-[ (это при том, что он у меня работает по 12 часов на производстве, в день и в ночь, и с одним выходным)
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2726
С нами: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Награды: 13
1000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка весна 2014 (1)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Дама с @ » 04 сен 2011, 06:58

ааа... ну тогда ясно))
Изображение



Аватара пользователя

Ветеран форума
 
Сообщения: 5154
С нами: 6 лет 10 месяцев 6 дней
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 8 раз.
Награды: 6
5000 (1) С днём рождения (2) Старожил форума (1) За победу в конкурсе (2)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Мурмурчик » 21 окт 2011, 11:57

:( на качество сильно влияет кровообращение. А это состояние вен мошонки прежде всего. Иногда там бывает варикоз (варикоцеле), очень плохо сказывающийся на способности к зачатию (причем, с прогрессирующим действием).
Питанием ничего не изменишь в этом случае, только лечением. Да и то - главное вовремя (если проходить слишком много времени (более 5 лет вроде), то улучшить показатели редко удается)
Обнаружить можно визуально самому (уже не начальная стадия), у уролога на ощупь, на узи (обычно направляет врач, если возникли подозрения)


п.с. кстати не всегда заболевание дает негативные последствия, может и вообще незаметно быть всю жизнь и никак не помешать. А может к простатиту, атрофии яичек и прочим прелестям приводить. Или не приводить, тут уж как повезет.
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2726
С нами: 6 лет 7 месяцев 4 дня
Благодарил (а): 19 раз.
Поблагодарили: 49 раз.
Награды: 13
1000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка весна 2014 (1)

Что влияет на качество спермы?

Сообщение Натулечка » 21 окт 2011, 13:11

смотрела передачу...очень полезен барбарис! Как сухой,как сырой так и компоты и т.д
Изображение
Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 3491
С нами: 6 лет 5 месяцев 16 дней
Откуда: Латвия-Норвегия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 1
С днём рождения (1)


Вернуться в Беременность и роды

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования