Страница 2 из 2

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 28 май 2011, 08:41
Лисиц
Лотта писал(а):

Лисиц писал(а):

Самые мои любимые две ягодки :'( Хоть по горсточке-то можно?


По горсточке да, брусники можно две - она не так опасна как малина. Просто соблюдайте умеренность и не кушайте эти ягоды с горячим чаем или вообще после горячей пищи - высокая температура усиливает их действие.

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 14:53
Натулечка
Незнаю как насчёт свеклы,меня наоборот в "токсикозное" время тянуло на свеклу и от жтого становилось хорошо :hospital:

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 16:14
Дама с @
Лисиц писал(а):

Чеснок, лук и хрен повышают тонус матки причем довольно значительно.

а я чеснока хочу ... блиннннннннн...

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 16:17
Дама с @
Нашла интересную статью: Можно ли беременной употреблять специи

Изображение

Скрытый текст:
Если ты беременна, это не означает, что баночки со специями стоит спрятать в дальний угол шкафчика.

Имбирь
Имбирь - едва ли не самая полезная из специй. На санскрите го называют вишвабхесадж, что значит универсальное лекарство. Имбирь во время беременности не только разрешен, но и полезен. Он не только придает блюдам неповторимый аромат, но и помогает уменьшить тонус матки. Острый на вкус, он относится к разряду горячих специй, разжигающих огонь пищеварения и улучшающих кровообращение. Сухие имбирные хлопья и молотый имбирь слегка острее свежего имбиря и обладают более проникающим действием.

Петрушка
А такая привычная и безобидная петрушка, наоборот, может спровоцировать гипертонус, а потому есть ее в первом триместре беременности крайне нежелательно, в последствие она может употребляться в пищу, но в небольших количествах. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) петрушка превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С.

Базилик
Базилик богат витаминами А и С, содержит кальций и железо, уменьшает вздутие и помогает справиться с тошнотой. Но при гипертонусе матки от его употребления лучше отказаться. Базилик имеет ряд полезных свойств и используется для ухода за полостью рта, помогает при респираторных заболеваниях, высокой температуре, астме. Базилик обладает чудесными целительными свойствами, в основном, благодаря его эфирным маслам и фитонутриентам (питательными веществам). Базилик – превосходный антибиотик, он обладает бактерицидными, противогрибковыми и дезинфицирующими свойствами, и очень эффективно защищает организм от почти всех видов бактериальных, вирусных и грибковых инфекций.

Лавровый лист и тмин
Не стоит также увлекаться лавровым листом и тмином, особенно если беспокоят боли внизу живота. Эти специи могут возбудить сократительную активность матки.

Шафран
Его называют царем пряностей. Но не стоит употреблять в пищу шафран, несмотря на его многочисленные целебные достоинства. Во время беременности он может спровоцировать выкидыш.

Укроп
Это кладезь витаминов и микроэлементов. Укроп снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, уменьшает бродильные и гнилостные процессы в кишечнике. Укроп – лучше употреблять в умеренных количествах (как приправу в супчик или к молодой картошечке). Повышающий лактацию укропный напиток беременным лучше не пить, он может вызвать сокращения матки. То же самое относится и к близкому родственнику укропа – фенхелю.

Черный перец
Он тонизирует и улучшает пищеварение, добавлять его в блюда лучше целиком, горошинами. Однако стоит ограничить его потребление при отечности и болезнях желудка (язвы, гастриты).

Корица
Щепотка корицы, добавленная в пироги или булочки, здоровью не навредит. А вот пить каждый день капуччино с корицей во время беременности нельзя, эта специя также усиливает мышечный тонус. В медицине и ароматерапии широко применяют эфирное масло, полученное из корицы. В частности, эфирное масло корицы является одним из основных компонентов в лекарствах от простуды, также его добавляют в согревающие мази и лекарства от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того корица способствует повышению аппетита и нормализации работы пищеварительной системы, стимулирует работу печени, почек и желчного пузыря, повышает работоспособность, укрепляет нервную систему, улучшает настроение, и помогает бороться с депрессией, обладает антисептическим, противобактериальным, жаропонижающим и мочегонным действием.

Орегано
Орегано обладает противоспалительным действием, снимает судороги, но увлекаться им тоже не стоит, особенно, если есть проблемы с весом.

Кориандр (кинза)
Воздействие кориандра во время беременности довольно слабое, поэтому его можно не только добавлять в молотом виде в супы и салаты, но и есть листья – всем известную кинзу. Эта приправа устраняет изжогу, стимулирует пищеварение и обладает мягким мочегонным эффектом.

В период беременности при использовании специй главное руководствоваться простыми принципами – всего надо в меру!

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 19:37
Лисиц
Девушки, насчет еды противопоказания не строгие и рассматрвиайте это только как рекомендацию - если очень хочется скушать малины или чеснока с луком то в меру все можно :hospital:

Вот насчет специй хотел выложить подобную статью, опередили :jokingly:

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 20:04
ne-homka
ой, а чего яйца то "натворили", что лучше перепелиные? куриные чем плохи? я всегда их любила, а сейчас так ваще ням ням.

и насчет сыров. Сыр можно/нельзя?

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 21:22
Натулечка
ne-homka писал(а):

ой, а чего яйца то "натворили", что лучше перепелиные? куриные чем плохи? я всегда их любила, а сейчас так ваще ням ням.

и насчет сыров. Сыр можно/нельзя?

можно твёрдый...мне акушерка сказала что не в коем случае ненадо есть с плесенью(а также копчёности)

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 21:26
ne-homka
Натулечка писал(а):

ne-homka писал(а):

ой, а чего яйца то "натворили", что лучше перепелиные? куриные чем плохи? я всегда их любила, а сейчас так ваще ням ням.

и насчет сыров. Сыр можно/нельзя?

можно твёрдый...мне акушерка сказала что не в коем случае ненадо есть с плесенью(а также копчёности)

с плесенью понятно, а вот твердый. Все сыры а-ля голландский считаются твердыми?? Пошехонский, блин, да не вспомнить так названия.

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 30 май 2011, 22:00
eka_
Натулечка писал(а):

мне акушерка сказала что не в коем случае ненадо есть с плесенью(а также копчёности)

Опаньки! :impossible: А че от плесени будет? Я уплетаю за обе щеки - и голубую, и белую...

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 04:18
Дама с @
Продукты из пластиковых упаковок опасны

Ученые из разных стран мира в ходе многочисленных исследований приходят к выводу, что причиной развития проблем с дыханием у современных детей могут быть химические вещества, которые входят в состав упаковок для продуктов питания.

Так, для придания твердости пластику применяется вещество бисфенол А. Накапливаясь в организме беременной, оно увеличивает риск проблем с дыханием у будущего младенца в первые полгода жизни почти в 2 раза.

Таким образом, избегая употребления продуктов в пластике, беременная женщина снижает риск развития бронхита и астмы у своего наследника.

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 16:55
hayal
Во время беременности большое внимание следует уделять важным природным питательным и минеральным веществам, витаминам и микроэлементам.

Вот их-то будущей маме нужно потреблять больше чем до беременности. Потребность витаминов и микроэлементов указаны ниже в таблице. В третьем столбике указано процентное возрастание потребности для беременной женщины.

Потребность витаминов и микроэлементов во время беременности:



Витамин/ микроэлемент Обычная суточная потребность Потребность при беременности, % Продукты питания
Витаин D 5 мкг 100 Рыба, рыбий жир, яичный белок, сливки, сыр, сливочное масло, маргарин, грибы
Фолиевая кислота 0,4 мг 100 Зеленые листовые овощи, проросшие пшеничные зерна, побеги соевых бобов, капуста брокколи, спаржа, арахис
Белок 45 г 70 Белок животного происхождения содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Белок растительного происхождения - в бобовых, зерновых и продуктах из них, в картофеле, орехах и дрожжах
Витамин В6 1,6-1,8 мг 65 Зерновые, хлеб из муки грубого помола, мясо, морская рыба, картофель, цветная капуста, молоко, груши и бананы
Кальций 800 мг 50 Сыр, молоко, йогурт, капуста брокколи, шпинат, кольраби, сельдерей, петрушка
Железо 18 мг 40 Мясо и рыба
Витамин А 0,8-1,0 мг 40 Молоко, сливки, сыр, сливочное масло, картофель, шпинат, капуста листовая, болгарский перец, помидоры, абрикосы
Магний 300-500 мг 35 Зерновые культуры и корнеплодные овощи
Витамин С 75 мг 45 Содержится во всех овощах и фруктах

Важные компоненты питания:

Белок - строительный материал для растущего организма малыша. В меню, багатое белком должны входить белки как животного, так и растительного происхождения в соотношении 1:2. Употребляйте их в сочетании, например, яйца с картофелем, чтобы белок оптимально усвоился организмом.

Кальций, фосфор, магний - нужны для формирования у ребенка скелета, зубов, внутренних органов и центральной нервной системы. Источники кальция и магния - зеленые сорта овощей. Источник фосфора - рыба, молочные продукты. Если в пище мамы мало этих веществ, ребенок заберет их из запасов матери, у будущей мамы могут возникнуть проблемы с зубами. Будьте внимательны к этому.

Железо - необходим для кроветворения и снабжения организма кислородом. Чтобы снабжать своего ребенка кровью, мамочке требуется железа в два раза больше.

Йод - этот микроэлемент необходим щитовидной железе для производства гормонов. Начиная с третьего месяца беременности у ребенка возникает повышенная потребность в йоде.

Витамины - нужны для нормального обеспечения обмена веществ в организме.

Так что, дорогие женщины, употребляйте здоровую сбалансированную пищу, чтобы родить здорового малыша.

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 17:11
hayal
Травы, нарушающие нормальное течение беременности
Могут вызвать аборт:

Алоэ древовидное — входит в состав желудочно-кишечных сборов, сборов, возбуждающих аппетит, назначается для стимуляции иммунитета.
Барбарис обыкновенный — встречается в противоанемических сборах, рекомендуется для улучшения работы печени, возбуждения аппетита, при желчнокаменной болезни и пр.
Душица лекарственная — используется для улучшения аппетита, в желудочно-кишечных, легочно-бронхиальных, успокоительных сборах.
Любисток лекарственный — часто используется как приправа, включен в успокоительные, отхаркивающие, мочегонные и обезболивающие сборы.
Крушина ломкая — используется как слабительное и при язвенной болезни желудка.
Спорынья в настоящее время не часто используется в гинекологической практике. Спорынья ядовита и абсолютно противопоказана при беременности!
Чеснок посевной — широко применяется в фитотерапии.
Пижма обыкновенная ядовита, повышает тонус матки, повышает артериальное давление. Она входит в состав многих сборов: желудочно-кишечных, от малокровия, головных болей, отеков, хронического стресса.
Ревень тангутский применяется как слабительное и желчегонное средство. Может нарушать формирование костной ткани плода из-за высокого содержания щавелевой кислоты.
Редька посевная назначается для улучшения аппетита и улучшения пищеварения, при холециститах, бронхитах и простудных заболеваниях. Она может оказаться полезной чуть позже, после родов, так как увеличивает лактацию.
Петрушка кудрявая часто включается в сборы для лечения желчно-каменной и мочекаменной болезней, используется как мочегонное, при расстройствах пищеварения и менструального цикла.

Нарушают плацентарное кровообращение, то есть циркуляцию крови в плаценте, обеспечение малыша кислородом и питательными веществами:

Иссоп лекарственный. Кроме того, он повышает тонус матки, усиливая риск преждевременного прерывания беременности. Он входит в состав сборов против бронхиальной астмы, желудочно-кишечных заболеваний, стенокардии, неврозов, анемии.
Шалфей лекарственный — включается в мочегонные и желудочно-кишечные сборы, применяется как полоскание при простудных заболеваниях, стоматитах, ангинах, используется как приправа.
Могут вызвать у ребенка не конкретную аллергию, а общую аллергическую предрасположенность:

Земляника лесная — рекомендуется при заболеваниях желудка и кишечника, при мочекаменной болезни, авитаминозах, анемии и пр. Она может повышать тонус матки и спровоцировать преждевременное прерывание беременности.
Череда трехраздельная — используется в различных кожных сборах как потогонное и мочегонное.
Нарушают нормальное развитие ребенка (при употреблении этих препаратов возможно формирование пороков развития у плода):

Морская капуста — из-за риска передозировки йода.
Шпинат огородный и щавель кислый — из-за высокого содержания щавелевой кислоты могут нарушать образование костей у ребенка
Оказывают неблагоприятное влияние на материнский организм:

Мордовник обыкновенный повышает тонус мышц и усиливает чувствительность к боли, входит в сборы для лечения ряда неврологических и терапевтических заболеваний.
Солодка голая повышает давление, задерживает воду в организме, вызывая отеки. Очень часто назначается при хронических и острых заболеваниях легких и бронхов, при некоторых эндокринных болезнях.
Настой березового гриба чаги также задерживает воду в организме.

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 17:13
hayal
Травы, усугубляющие явления раннего токсикоза и позднего гестоза
Травы этой группы иногда могут назначаться беременным женщинам, но только по особым показаниям и только врачом-фитотерапевтом, имеющим еще и акушерско-гинекологическую специализацию.

Могут вызывать тошноту, рвоту, изжогу, метеоризм и пр.:

Багульник болотный — ядовит, вызывает воспаление слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки, расширяет сосуды, понижает давление. Используется в основном как отхаркивающее при бронхиальной астме.
Валериана лекарственная при длительном приеме или при высоких дозировках может вызывать головную боль, тошноту, тормозить пищеварение, нарушать работу сердца и, как ни странно, повышать нервозность.
Донник лекарственный — ядовит, провоцирует головные боли, головокружение, тошноту, рвоту, сонливость. Включен в отхаркивающие, мочегонные сборы. Назначают при метеоризме, бессоннице, ревматических болях. Жостер слабительный вызывает раздражение слизистой желудка с тошнотой и рвотой. Используется как слабительное.
Полынь горькая — назначается для возбуждения аппетита, как желчегонное и при различных хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Полынь опасна при передозировке. Она может вызывать судороги, галлюцинации и другие нарушения психики. Необходимо учесть, что организмы беременной и ее ребенка более чувствительны к различным химическим веществам, и дозы (настоев в том числе) должны быть уменьшены.
Чистотел большой относится к ядовитым травам, от него возможны тошнота, рвота, понос, угнетение дыхания. Прием внутрь в виде настоя рекомендуется в основном при заболеваниях пищеварительной системы.
Повышают артериальное давление:

Бессмертник песчаный — назначается при заболеваниях желчного пузыря и печени.
Зверобой продырявленный (некоторыми авторами причисляется к ядовитым растениям) суживает сосуды, нарушает кровообращение плаценты, повышает артериальное давление. В фитотерапевтических сборах применяется очень широко.
Отрицательно влияют на работу почек:

Аир болотный — противопоказан из-за выраженного мочегонного действия, входит в состав желудочно-кишечных и противоязвенных сборов.
Василек синий — содержит циановый компонент, требует особенно осторожного обращения. Входит в желчегонные, мочегонные сборы, применяется при сердечно-сосудистых и глазных болезнях и пр. Противопоказан из-за мочегонного эффекта и содержания цианидного комплекса.
Девясил высокий — используется в отхаркивающих, желудочно-кишечных сборах.
Марена красильная — раздражает слизистую оболочку желудка, назначается при мочекаменной болезни.
Можжевельник (ягоды) — используется как мочегонное, слабительное, потогонное средство, усиливает отделение желудочного сока.
Рододендрон золотистый — ядовитое растение, вызывает сильное слюнотечение, рвоту, боли в желудке и по ходу кишечника, брадикардию, нарушения дыхания, снижение давления, угнетение почек.
Сельдерей пахучий.
Укроп пахучий.
Травы, влияющие на свертываемость крови
Во время беременности и в родах возникают ситуации, при которых возможны осложнения, связанные как с усилением свертываемости крови (тромбофлебические осложнения), так и с понижением тромбообразования и выраженной потерей крови. А непосредственно в родах, когда женщина начинает терять кровь с достаточно большой поврежденной поверхности (площадь отторженной плаценты), система свертывания крови может оказаться на пределе своих возможностей. И если кровотечение продолжается (неполное отделение плаценты, серьезные разрывы и пр.), этих сил может не хватить, в этом случае повышенное тромбообразование переходит в свою полную противоположность: кровь перестает свертываться вообще, развивается очень тяжелое осложнение — ДВС-синдром. Бесконтрольное применение средств (лекарства, травы), активизирующих тромбообразование, в дородовый период увеличивает риск тромбофлебитов. Истощенная всем этим еще до родоразрешения свертывающая система крови может не справиться с задачей даже при неосложненных родах, и риск ДВС-синдрома возрастает. Учитывая такое хрупкое равновесие, вмешиваться в систему свертывания крови без необходимости не стоит.

Горец птичий, почечуйный, перечный — кроме сильного кровесвертывающего действия, вызывает сокращение матки с риском прерывания беременности. Входит в сборы, употребляемые при многих заболеваниях.
Кровохлебка лекарственная — используется в сборах при холециститах, метеоризме, энтероколитах, заболеваниях органов дыхания.
Кошачья лапка (она же бессмертник) обладает сильным кровесвертывающим действием, повышает артериальное давление.
Крапива двудомная широко используется в фитотерапии. Кроме того, она стимулирует половые железы, нарушая естественный гормональный фон.
Кукуруза (рыльца) рекомендуется обычно как желчегонное и мочегонное средство.
Крестовник обыкновенный — он вызывает сердцебиение, сухость во рту, имеет канцерогенное действие

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 17:13
hayal
Травы, стимулирующие половые железы и нарушающие гормональный фон
Одуванчик лекарственный — широко применяется в фитотерапии.
Орех грецкий — может спровоцировать спазм сосудов головного мозга, повышает свертываемость крови.
Мелисса лекарственная — используется в сборах при очень многих заболеваниях.
Хмель обыкновенный — наиболее часто встречается в сборах при различных почечных заболеваниях и для лечения бессонницы, нервного напряжения.
Лапчатка гусиная — назначается как кровоостанавливающее и мочегонное средство.
Смородина черная — назначается при заболеваниях почек, авитаминозах, кровотечениях и лучевой болезни, гипертонической болезни, простудных заболеваниях и как желчегонное.
Тысячелистник обыкновенный — растение ядовито, вызывает головокружение, кожные сыпи, повышает свертываемость крови и тонус матки.
Адаптогены: аралия маньчжурская, заманиха, женьшень обыкновенный, левзея сафлоровидная или маралий корень, лимонник китайский, родиола розовая, элеутерококк колючий. Все они тоже стимулируют половые железы, нарушая нормальный гормональный фон, и повышают артериальное давление, вызывают сердцебиение, тахикардию, бессонницу, головные боли, повышают нервозность. Во время беременности их можно применять лишь строго по показаниям, уменьшенными дозами, укороченными курсами и обязательно под контролем врача.
Просто ядовитые растения
Отдельного разговора достойны лекарственные травы из списка ядовитых растений. Можно удивиться, как это: ядовитые — и они же лекарственные? Но так часто бывает в традиционной, нетрадиционной и народной медицине: все зависит от принимаемых доз. В малых дозах под контролем фитотерапевта травы из этого списка применяются при целом ряде болезней. Но беременность требует особого внимания! Сама женщина, ее ребенок оказываются более чувствительными к активным действующим веществам трав, поэтому с точки зрения безопасности лучше не принимать лекарственные травы с "подмоченной репутацией".

Ядовитыми считают: авран лекарственный, белену черную, белладонну (или красавку), дурнишник обыкновенный, дымянку лекарственную, живокость высокую, копытень европейский, крестовник плосколистный, кубышку желтую, купальницу европейскую, ластовень лекарственный, молочай глянцевитый, мыльнянку лекарственную, окопник лекарственный, очиток едкий, папоротник мужской, переступень белый, пион уклоняющийся, прострел раскрытый, руту пахучую, сирень обыкновенную, хвощ полевой, черемуху обыкновенную, чистец лесной, кирказон ломоносовидный.

Конечно же, список этот далеко не полный, и некоторые растения, названные в нем, частью фитотерапевтов не причисляются к ядовитым, а выделяются в группу сильнодействующих. Но название группы не меняет сути: бесконтрольный прием этих и некоторых других растений может привести к серьезным проблемам со здоровьем!

Лекарственные травы достойны того, чтобы к ним относились серьезно, с пониманием, использовали их к месту, "с чувством, с толком...".

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 17:20
hayal
Финики : фолиевая кислота для беременности и окситоцин для родов



Финики – один из самых древних видов фруктов, известных людям, они и сегодня являются важным элементом рациона во многих странах мира благодаря своего нежному, сладкому вкусу и уникальным питательным характеристикам.

Все новые и новые удивительные особенности этого фрукта, открываемые учеными, сделали этот плод не только изысканной разновидностью пищи, но и лекарством при целом ряде заболеваний и недугов.


Лишь недавно ученые смогли оценить величайшую пользу фиников для облегчения родов, а также для беременных женщин и плода. Оказывается, финики содержат в себе очень высокий процент сахара – 60-65%, это один из самых высоких показателей среди всех фруктов.

Доктора настоятельно рекомендуют женщинам накануне и в день родов непременно потреблять продукты, содержащие фруктозу. Дело в том, что фруктоза обеспечивает ослабленному беременностью организму матери энергию и жизненную силу и в то же время запускает целый каскад химических реакций в организме роженицы, способствующий началу выработки молочными железами достаточного количества молока, необходимого новорожденному младенцу с первых минут жизни.

Кроме того, во время родов женщина теряет значительное количество крови, что становится причиной понижения уровня сахара в организме. Финики важны, прежде всего для поступления в организм дополнительного сахара, дабы не допустить снижения давления. Благодаря высокому содержанию калорий в этих плодах, финики особо полезны людям, ослабленным болезнью или уставшим, ибо они очень быстро восстанавливают энергию человека.

финики обеспечивают матери энергию и силу и стимулируют процесс начала выработки молока - единственного питания новорожденного ребенка.

Примечательно, что финики содержат более 10 элементов, необходимых для здоровья и трезвости мысли. Сегодня ученые пришли к заключению, что человек может на протяжении нескольких лет жить, питаясь только лишь финиками и водой. Один из наиболее авторитетных специалистов в области диетологии доктор В.Х. Доусон утверждает, что одного финика и одного стакана молока достаточно для обеспечения дневной потребности человека в питательных веществах
Химическое вещество окситоцин, содержащееся в финиках, используется в современной медицине как препарат родовспоможения. Окситоцин, благодаря своим свойствам ускорения процесса родов, во многих научных источниках описывается как средство «быстрых родов» . Причем удивителен и тот факт, что сразу же после процесса родов окситоцин начинает действовать в организме матери как вещество, запускающее механизм выработки молока молочными железами.

Окситоцин, по сути, гормон, вырабатываемый задней частью гипофиза мозга и начинающий родовые схватки, вызывая сокращение маточных и тазобедренных мышц. Все предродовые приготовления в организме матери начинаются при воздействии этого гормона. Влияние гормона окситоцина проявляется в мышечных клетках, обеспечивающих выработку материнского молока и в мышцах материнской матки.

Для благополучного прохождения процесса родов очень важно правильное сокращение мышц матки. Окситоцин, в свою очередь, способствует усиленному сокращению мышц матки. Кроме того, окситоцин, как только закончится процесс родов, продолжает своей действие в организме, но теперь уже стимулируя выработку молока молочными железами, которое необходимо ребенку с первых часов жизни.

Открытие колоссальной пользы фиников для медицины, и прежде всего, в родовспоможении стало возможным совсем недавно благодаря последним достижениям медицины.

Кроме того, в финиках содержится высокий процент легкоусваиваемого, быстрорасщепляемого организмом сахара – фруктозы, который необходим для поддержания активности организма и выработки тепловой энергии. Фруктоза фиников отличается от обычных сахаров, глюкозы, которые вызывают резкий подъем уровня сахара в крови. Резкое повышение уровня сахара в крови очень опасно для людей со многими заболеваниями, прежде всего при сахарном диабете. Высокое содержание сахара в крови оказывает негативное влияние на многие внутренние органы, более всего от этого страдают почки, зрение, сердечно-сосудистая и нервная система человека.

Высокое содержание сахара в крови является главной причиной многих тяжелейших заболеваний и может привести к потере зрения, инфаркту, почечной недостаточности и другим опасным осложнениям сахарного диабета.

Финики же содержат в себе большое число различных витаминов и минеральных элементов. Они богаты клетчаткой, жирами и белками. Из минеральных соединений в финиках содержится натрий, калий, кальций, магний, железо, сера, фосфор и хлор. Кроме того, плоды финика содержат витамин А, бетакаротин, витамины B1, B2, B3 и B6.

Приведем лишь некоторые благотворные влияния витаминов и минералов, содержащихся в финиках, на организм беременной женщины и организм человека в целом:

1.Финики на 50% состоят из сахаров, что делает их чрезвычайно питательными. Они очень быстро усваиваются организмом, фруктоза снимает нервное напряжение. Финики чрезвычайно полезны для мозговой деятельности, так как на 2.2% состоят из белков, а также содержат витамины А, В1 и В2. Белки укрепляют иммунитет организма к заболеваниям и инфекциям. Витамин А укрепляет глазные мышцы, костную ткань и зубы. Витамин В1 благотворно влияет на нервную систему. Витамин В2 помогает сжиганию белков, углеводов и жиров, обеспечивая тем самым энергию для организма и для обновления клеток.

2.Питательная ценность фиников зависит от содержания в плоде необходимых человеку минералов, например, фолиевой кислоты (В 9) , которая очень важна для беременных и кормящих женщин. Фолиевая кислота – важный витамин, участвующий в процессе создания в организме новых клеток крови, аминокислот – основного строительного материала организма в обновлении клеток. Во время беременности суточная потребность организма в фолиевой кислоте возрастает двоекратно. При недостаточности фолиевой кислоты в организме непрерывно производимые в крови эритроциты увеличиваются в размерах, однако их функциональная активность значительно снижается, начинают развиваться симптомы малокровия. Кроме того, фолиевая кислота играет важную роль в процессе деления клеток и формировании генетического строения клеток, так что в период развития ребенка в утробе матери потребность материнского организма в фолиевой кислоте многократно возрастает, а финики – богатый источник фолиевой кислоты.

3.Во время беременности многие женщины испытывают длительные приступы тошноты и физиологических изменений в организме, в результате которых резко увеличивается потребность организма в калии и беременным следует увеличить потребление этого элемента с пищей. Калий, в большом количестве содержащийся в финиках, очень полезен женщинам, кроме того, калий очень действенен в сохранении водного баланса в организме будущей матери. Калий помогает организму доставлять кислород к мозгу и поддерживать ясность мысли, наряду с этим обеспечивает соответствующую для жидкости в организме щелочную среду и предупреждает почки о необходимости вывода из организма шлаков и токсинов. Достаточное количество калия в организме препятствует повышенному кровяному давлению и благоприятно для кожи.

4.Железо, в большом количестве содержащееся в финиках, контролирует синтез гемоглобина в красных кровяных клетках, что обеспечивает должное количество жизненно важных кровяных телец – эритроцитов, препятствует развитию малокровия и обеспечивает нормальное развитие плода в утробе матери. Как известно, эритроциты являются транспортировщиками кислорода и углекислоты в крови и играют важную роль в обеспечении жизнедеятельности клеток. Финики очень богаты железом, так что человек, съевший всего 15 фиников в день, восполняет необходимую суточную потребность организма в железе и тем самым избавит себя от многих недомоганий и заболеваний, проистекающих из-за недостатка этого элемента.

5.Кальций и фосфаты , в значительном количестве присутствующие в финиках, являются важными элементами для формирования здорового скелета и опорно-двигательного аппарата. Регулярное потребление этого фрукта защитит организм от развития хрупкости костей и остеопороза.

6.Ученые особо выделяют благотворное влияние фиников на нормализацию психофизического состояния людей при стрессах и психическом напряжении. Медики из университета Беркелея, проводившие исследования воздействия витамина В6 на организм человека, заключили, что в финиках содержится высокий процент витамина В6 , укрепляющего нервную систему, и магния , играющего важную роль в мышечной деятельности. Кроме того, магний , содержащийся в финиках, чрезвычайно необходим и для почек. Установлено, что 2-3-х фиников в день достаточно для восполнения суточной потребности организма в магнии.

7.Благодаря высокому содержанию витамина В1, финики благотворно влияют на поддержание здоровья нервной системы. Кроме того, витамин В2 помогает организму трансформировать углеводы в энергию, а также использовать белки и жиры для пополнения всех потребностей организма. Витамины В1 и B2 вместе способствуют сжиганию в организме получаемых с пищей белков, углеводов и жиров для обеспечения потребностей организма в энергии и продолжения процесса обновления клеток.

8.Во время беременности у женщин возрастает потребность в витамине А. Финики, благодаря содержанию витамина А, укрепляют иммунитет и сопротивляемость организма, благотворно влияют на зрение, укрепляют кости и зубы. Финики чрезвычайно богаты бетакаротином.115 Бетакаротин обладает особенностью предотвращения развития раковых клеток, контролируя молекулы, нападающие на клетки организма.

9.У фиников есть еще одна удивительная особенность, в финиках содержится значительное количество белка , которого, как правило, не бывает в фруктах.Благодаря этой особенности финики укрепляют сопротивляемость организма к болезням, инфекциям, улучшают процессы обновления клеток и балансируют распределение жидкости в организме. Так, например, мясо тоже весьма ценный продукт питания, однако мясо не может дать человеку столько пользы, сколько финики, особенно в период созревания этих плодов, когда они являют собой просто- таки кладезь витаминов и минералов. Более того, в наши дни обильное потребление мяса далеко не безвредно, ибо это тяжелая пища и процесс переваривания его занимает длительное время. Кроме того, в организме могут скапливаться токсины и холестерин, неизбежно присутствующие в любом мясе, тогда как финики, как и любая иная растительная пища или фрукты, являются наиболее благотворным выбором для здоровья организма.

Знания о пользе фиников при беременности и об уникальных химических соединениях, содержащихся в финиках, необходимых для начала химических процессов в организме роженицы, стали доступны современной медицине лишь в последние несколько лет

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 31 май 2011, 21:24
Натулечка
eka_ писал(а):

Натулечка писал(а):

мне акушерка сказала что не в коем случае ненадо есть с плесенью(а также копчёности)

Опаньки! :impossible: А че от плесени будет? Я уплетаю за обе щеки - и голубую, и белую...

Врачиха говорила что там много бактерий и всяких ....бяк)))) также как и в копчёностях :unknown:

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 10:23
Дама с @
ШОКОЛАД МОЖНО??? :-[

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 02 июн 2011, 15:43
Натулечка
Дама с @ писал(а):

ШОКОЛАД МОЖНО??? :-[

Можно! Даже гдето и нужно,только не ояень много

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 03 июн 2011, 11:14
Лисиц
ne-homka писал(а):

ой, а чего яйца то "натворили", что лучше перепелиные? куриные чем плохи? я всегда их любила, а сейчас так ваще ням ням.


Сальмонеллез, чаще аллергию вызываю и они менее питательны чем перепелиные.

насчет сыра с плесенью - бактерий в нем даже меньше чем на обычном сыре т.к плесень их сама уничтожает (откуда антибиотики взялись помните?). Его не рекомендуют потому что это очень аллергичный продукт и считается что для плода вредно, но лично я пока что каких-то внятных результатов исследований не видел и доказательств токсичности тоже пока нет.

Шоколад можно, в умеренных дозах теобромин устраняет гипоксию (стимулирует дыхательный центр и улучшает функцию диафрагмы и дыхательных мышц, снижает уровень углекислоты и способствует насыщению крови кислородом, улучшает работу сердца и уменшает потребность миокарда в кислороде, снижает тонус сосудов головного мозга, понижает АД). Рекомендуемая норма 30-40г в день, шоколад лучше есть горький на натуральном масле какао или горячий шоколад на молоке вечерком для расслабления :girl_cool:

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 03 июн 2011, 11:16
Дама с @
:hahaha: :hahaha: :hahaha: :hahaha: :hahaha:
где моя шоколадка!!!??? :crazy:

В ожидании родов!!!

СообщениеДобавлено: 13 сен 2011, 12:00
киска
Правильная организация питания женщины в течение всего периода беременности и кормления ребенка создает наиболее благоприятные условия для развития плода, нормального роста и развития ребенка в период его питания материнским молоком, а также для сохранения здоровья матери. Известно, что даже если питание беременной женщины в каком-либо отношении недостаточно, развивающийся плод получает от организма женщины все необходимые для него вещества. Это может неблагоприятно сказаться на организме матери. Так, иногда у беременных женщин портятся зубы, что бывает следствием недостатка кальция, так необходимого для развития костной ткани плода. При неправильном питании в период беременности могут проявиться и другие нарушения в организме женщин - малокровие, гиповитаминозы, общее истощение. А между тем беременность и кормление ребенка являются естественными физиологическими актами, и при правильном общем режиме жизни материнский организм не должен страдать.
Нужно прежде всего, чтобы пища беременной женщины и кормящей матери была достаточной по калорийности и содержала необходимое количество белка. Для взрослой женщины в обычных условиях достаточно иметь в суточном рационе от 1 до 1,5 г белка на 1 кг веса; в период же беременности и кормления ребенка эта норма должна быть увеличена до 2 г.
В последние месяцы беременности в пище женщины должны преобладать молочно-растительные продукты, содержащие достаточное количество белков; мясо же, вареное или паровое (нежареное), может вводиться в рацион, но в ограниченном количестве и не ежедневно, а два-три раза в неделю.
Питание беременных и кормящих женщин должно быть разнообразным и содержать достаточное количество свежих овощей, а в летне-осенний период зелени, ягод и фруктов. Кроме усиленной потребности в белке организм женщины в эти периоды нуждается также в повышенном количестве минеральных веществ, особенно в кальции и фосфоре, а также в витаминах A, D, C и др.
Если для взрослого человека суточная норма кальция равна в среднем 0, 7 г, а норма фосфора - 1,5 г, то для беременных женщин необходимо кальция около 1,5 г и фосфора 2-2,5 г в сутки. Вследствие этого для женщины в эти периоды, как и для растущего организма ребенка, особое значение приобретает молоко, как главнейший источник кальция, фосфор же поступает вместе с самыми разнообразными продуктами растительного и животного происхождения.
Количество витамина C, необходимое для поддержания здоровья матери и для правильного развития плода и новорожденного ребенка, должно быть повышено по сравнению с обычной нормой взрослого человека; рекомендуется в суточном рационе беременной и кормящей женщины иметь около 100 мг витамина C (аскорбиновой кислоты). Количество витамина A и D также должно быть повышено по сравнению с обычной физиологической нормой. В летний период необходимо для этой цели использовать зелень, богатую каротином, салат, шпинат, молодую свекольную ботву и др., а в осенне-зимний период - морковь как в сыром виде, так и в виде различных блюд.
Источники витамина D - молоко, яичный желток, печенка, а в некоторых случаях и рыбий жир, количество которого устанавливается врачом.
Питание женщин в период беременности и кормления ребенка должно быть четырехразовым. Не следует употреблять сразу слишком объемистую пищу лучше разделить ее на небольшие порции.
Время приема пищи в течение дня рациональнее всего установить следующим образом: 1-й завтрак - от 7 до 9 часов утра, 2-й завтрак - от 11 до 1 часа, обед - от 5 до 7 часов вечера и ужин (легкий) - от 10 до 11 часов вечера.
Этот режим может быть изменен, но важно, чтобы часы завтрака, обеда и ужина были твердо установлены и чтобы не было больших перерывов в приеме пищи.
Приводимое примерное меню применялось в течение всего периода беременности для группы женщин - работниц автозавода им. Сталина и дало очень хорошие результаты: женщины чувствовали себя хорошо, роды наступали своевременно и протекали нормально, дети рождались здоровыми, крепкими, хорошего роста и веса.
Приведенное примерное меню может изменяться в зависимости от сезона и местных условий

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
Первый завтрак Второй завтрак Обед Ужин

1-й день

Сыр Блинчики с рисом Щи вегетарианские Рагу овощное
Простокваша Молоко Котлеты мясные с Молоко
картофельным пюре
Чай Фрукты или сырая Фрукты или компот
морковь


2-й день

Творог со сметаной Винегрет Суп рисовый молочный Каша с молоком
Чай Кофе Беф-строганов с
жареным картофелем
Кисель

3-й день

Простокваша Каша рисовая Борщ вегетарианский Капуста отварная,
молочная обжаренная в сухарях
Чай Молоко Картофельная
запеканка
Кисель Чай

4-й день

Салат из свежих овощей Картофель отварной Суп перловый с Макароны отварные
с маслом картофелем
Бутерброд с сыром Молоко
Чай Кофе Рыба жареная с кашей
Компот

5-й день

Омлет Пудинг рисовый Рассольник Винегрет
вегетарианский
Чай Молоко Отварное мясо с Чай
картофельным пюре
Кисель

6-й день

Сырники со сметаной Картофельные Щи зеленые или из Простокваша
оладьи свежей капусты
Чай Кофе Зразы с кашей Хлеб с маслом
Компот

7-й день

Блинчики с сахаром Капустная Суп картофельный Салат из свежих овощей
запеканка
Бутерброд с сыром или Молоко Макаронная запеканка Простокваша
яйцом с мясом
Кофе Фрукты или кисель

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 13 ноя 2011, 18:46
hayal
не могу в себя впихнуть молочные продукты не люблю я их((молоко терпеть не могу(( чем заменить молочку??

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 28 ноя 2011, 15:57
Taiss
hayal писал(а):

не могу в себя впихнуть молочные продукты не люблю я их((молоко терпеть не могу(( чем заменить молочку??

Интересно, а если молочку не в чистом виде употреблять, а что-нибудь с ней готовить, польза сохраняется? Я вот тоже молочку вообще не ем, творог, например, могу только в виде сырников или запеканки pardon

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 12:21
LenuR
Я все время хочу есть. boring
Последний месяц это вообще что-то, я уж и не знаю чем себя накормить.
Постоянно, хоть раз в час-два, но что-нить да слопаю, вот щас съела яблоко, йогурт и все равно хочу есть, что ж за беда..

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:14
ELpups
LenuR писал(а):

Я все время хочу есть. boring
Последний месяц это вообще что-то, я уж и не знаю чем себя накормить.
Постоянно, хоть раз в час-два, но что-нить да слопаю, вот щас съела яблоко, йогурт и все равно хочу есть, что ж за беда..

я целыми днями ем брынзу с помидоркой и оливковым маслом,по чуть-чуть,но часто. просто не могу этим наестся,ела бы и ела,без остановки crazy_band

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:16
LenuR
Ну всякие пристрастия у меня наблюдались переодически))
То квашенная капуста, то помидорчики маринованные на ночь, хлеб черный с подсолнечным маслом и солью, затем на сладкое поперло, сейчас мой наркоти ореховая паста Нутелла crazy_band

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:20
Mystery
LenuR писал(а):

Я все время хочу есть. boring
Последний месяц это вообще что-то, я уж и не знаю чем себя накормить.
Постоянно, хоть раз в час-два, но что-нить да слопаю, вот щас съела яблоко, йогурт и все равно хочу есть, что ж за беда..

съешь что-то весомое, легким не отделаешься для мальчика :D ему мясо давай!)

меня последнее время на бананы тянет, до этого киви и морковка... pardon

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:22
Enigma-Girl
Mystery писал(а):

меня последнее время на бананы тянет... pardon

о да, бананы я лопала килограммами, но сейчас насытилась вроде бы...
А вообще у меня наоборот проблема - не хочу есть :(

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:24
LenuR
Бананы и я ем)))

Наташ, у меня наоборот, сначала не хотелось, а теперь рот не могу закрыть.

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:26
ELpups
Enigma-Girl писал(а):

Mystery писал(а):

меня последнее время на бананы тянет... pardon

о да, бананы я лопала килограммами, но сейчас насытилась вроде бы...
А вообще у меня наоборот проблема - не хочу есть :(

это не проблема,нормально все.
малышка много места занимает,желудку места мало,грубо говоря,у меня тоже недели после 30 аппетита не было.


Цитата:
легким не отделаешься для мальчика ему мясо давай!)



я вот со своим мальчиком вообще мясо не ела :D

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:31
Enigma-Girl
ELpups писал(а):

это не проблема,нормально все.
малышка много места занимает,желудку места мало,грубо говоря,у меня тоже недели после 30 аппетита не было.

так вот я знаю, что нужно питаться помаленьку, но не два же раза в день, а я так и пихаю - лишь бы все равно что-то закинуть, а то как совсем-то без еды. Это раньше я могла и день не поесть спокойно boring
А вообще читала, что если мама не голодна, то значит хватает калорий обоим pardon

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:33
ELpups
Enigma-Girl писал(а):

ELpups писал(а):

это не проблема,нормально все.
малышка много места занимает,желудку места мало,грубо говоря,у меня тоже недели после 30 аппетита не было.

так вот я знаю, что нужно питаться помаленьку, но не два же раза в день, а я так и пихаю - лишь бы все равно что-то закинуть, а то как совсем-то без еды. Это раньше я могла и день не поесть спокойно boring
А вообще читала, что если мама не голодна, то значит хватает калорий обоим pardon

не заставляй себя,кушай по желанию.

Что необходимо в питании?

СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 13:33
LenuR
ELpups писал(а):

Mystery писал(а):

легким не отделаешься для мальчика ему мясо давай!)
я вот со своим мальчиком вообще мясо не ела :D

мне вот тоже мяска и не хочется pardon