Дневник снижения веса

Как похудеть и добиться успеха? Отзывы, рекомендации и советы худеющих

Дневник снижения веса

Сообщение Alrinida » 07 май 2013, 09:51

[quote="Ясная"]
Олюш, поздравляю с достижением! give_rose
Куда только тебе с твоим ростом худеть-то ещё..?

[quote]
Спасибо daisy
Да я ведь не на диете,просто правильно питаюсь и вес сам уходит, значит он лишний! ;-) )))
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1066
С нами: 7 лет 9 месяцев 15 дней
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 221 раз.
Поблагодарили: 109 раз.
Награды: 10
1000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (1) Букет (1)

Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Наська » 14 май 2013, 06:39

Это точно, и голой, и внутри!



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2010
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (2) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Папарацци (1) За победу в конкурсе (3) Стройная гонка осень 2013 (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 09 сен 2013, 20:52

Девочки, те кому интересно, те, кому надо худеть, есть предложение открыть тему гонок. Смысл в том, что на определённый период времени, допустим, до 31.12.2013г. набирается группа ( те кто хочет), для группы вырабатываются правила, допустим, правильное питание, физнагрузка, количество выпитой воды ( правила и отчёты можно подкорректировать в процессе набора группы).На начало гонок каждый выкладывает свои замеры( вес, объём груди, объём талии, объём живота, объём бёдер, ну это как вариант), каждую неделю выставляются отчёты ( их можно обсудить среди желающих), за каждый выполненный пункт правил гонки выставляется определённое количество баллов. Каждую неделю определяем лидера ( по сумме набранных баллов).
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Амели » 09 сен 2013, 22:11

Таша писал(а):

Девочки, те кому интересно, те, кому надо худеть, есть предложение открыть тему гонок. Смысл в том, что на определённый период времени, допустим, до 31.12.2013г. набирается группа ( те кто хочет), для группы вырабатываются правила, допустим, правильное питание, физнагрузка, количество выпитой воды ( правила и отчёты можно подкорректировать в процессе набора группы).На начало гонок каждый выкладывает свои замеры( вес, объём груди, объём талии, объём живота, объём бёдер, ну это как вариант), каждую неделю выставляются отчёты ( их можно обсудить среди желающих), за каждый выполненный пункт правил гонки выставляется определённое количество баллов. Каждую неделю определяем лидера ( по сумме набранных баллов).

я "за"!))
...заноза в заднице с комплексом бога(с)



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2288
С нами: 7 лет 11 месяцев 1 день
Откуда: отовсюду
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 3
1000 (1) Старожил форума (1) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Лотта » 09 сен 2013, 22:33

И победителю гонок дадим на финише наградку?))
Изображение к примеру

P.S. Как бы мне ни хотелось, принять участие в забеге не смогу, наверное. Поскольку борюсь с отдельными частями тела, а не с весом.(
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22464
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1026 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Амели » 09 сен 2013, 23:10

Лотта писал(а):

И победителю гонок дадим на финише наградку?))
Изображение к примеру

P.S. Как бы мне ни хотелось, принять участие в забеге не смогу, наверное. Поскольку борюсь с отдельными частями тела, а не с весом.(

с какими частями?
...заноза в заднице с комплексом бога(с)



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2288
С нами: 7 лет 11 месяцев 1 день
Откуда: отовсюду
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 3
1000 (1) Старожил форума (1) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Лотта » 10 сен 2013, 04:54

Попа и руки boring
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22464
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1026 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Дневник снижения веса

Сообщение eka_ » 10 сен 2013, 05:54

Из того, что написала Таша я поняла, что смысл не столько перегнать всех сброшенными килограммами, сколько придерживаться правил здорового образа жизни. А в завершении будем мерять не только вес, но и объемы, ибо каждый уважающий себя худеющий знает - вес не релевантен :)
Я бы тоже поучаствовала, хотя я уже медленно сбрасываю. Вот бы мы эти гонки 10 месяцев назад устроили, когда я на 10 кг больше весила :)))

ПыСы: отдельные части тела это тоже интересная тема для обсуждения в темах для похудения между прочим ;)
Trust Me, I'm an "Engineer"



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1920
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Путешественник (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка зима 2014 (1) Весельчак форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Амели » 10 сен 2013, 05:56

Лотта писал(а):

Попа и руки boring

ещё маловасто с момента родов прошло
...заноза в заднице с комплексом бога(с)



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2288
С нами: 7 лет 11 месяцев 1 день
Откуда: отовсюду
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 3
1000 (1) Старожил форума (1) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 08:07

Правила примерно такие ( если что добавляйте, предлагайте)

Питание (подсчёт калорий или просто правильное питание, кому как нравится +10 б. Грубое нарушение (зажор например) -10 б. Небольшое нарушение 0 б.)

Вода/Овощи-фрукты Предлагаю не считать стаканы и вес овощей, каждый сам устанавливает себе планку. Если выпил свою норму +5. Съел свою норму овощей/фруктов +5. Не выпил/не съел просто 0.

Физ.активность. (Наивысшая активность (здесь реальный спорт)+10 б за 20 мин, легкая активность (сюда можно включить легкую зарядку, глажку белья, уборку... +5 б за 20 мин, нет активности 0 б)

Красота. (10б за любую процедуру, уменьшающую объемы тела и целлюлит - АЦ процедуры, массажи, сауны и т.д.)

Задание. В начале каждой недели каждый пишет себе задание (задание должно быть полезным для похудения!!! напр. купить тренажер, пройти пешком 5 км, сделать зарядку 3 раза за неделю, не есть сладкое 7 дней, устроить 1 разгрузочный день и т.д.) В конце недели прибавляем себе 20 баллов за выполненное задание и соот-но 0 баллов если не сделано.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Наська » 10 сен 2013, 08:35

ой, а что это тут за акция массового похудения? )))

В субботу 6 часов хотьбы пешком, в воскресенье 3 часа по горам, вчера +50 пунктов за спорт :) и за питание плюсик, пожалуйста, хотя я ела йогурт черничный (уже готовый, сладкий), не знаю, это в минус, наверное надо? и грамм 5 черного шоколада...

Я за! Я желающая ))



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2010
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (2) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Папарацци (1) За победу в конкурсе (3) Стройная гонка осень 2013 (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 08:47

Наська писал(а):

ой, а что это тут за акция массового похудения? )))

В субботу 6 часов хотьбы пешком, в воскресенье 3 часа по горам, вчера +50 пунктов за спорт :) и за питание плюсик, пожалуйста, хотя я ела йогурт черничный (уже готовый, сладкий), не знаю, это в минус, наверное надо? и грамм 5 черного шоколада...

Я за! Я желающая ))

О, Настя себе уже и баллы рассавила :D

Вообще, если организованно всё делать, то
1. Надо определиться с группой ( поимённо)
2. Установить сроки, с какого числа начало гонки.
3. Форма отчёта должна быть, чтоб итоги подводить удобно было. И наглядно. Примерно такая:
Отчеты выкладываем в форме таблицы, которую редактируем в течение недели:



03.06 04.06 05.06 06.06 07.06 08.06 09.06
Питание
Овощи/вода
Спорт
Красота
Итого:

Вес и объёмы добавлять раз в неделю.
Можно каждую неделю, чтоб кто-то из участников давал бонусное задание, например, отжаться 150 раз ( за неделю). За выполнение в конце каждой недели +20 баллов

Ну, это я так, примерный вариант.
Да, и желающие,в отдельном сообщении пишите свой ник, копируйте сообщение и добавляйтесь.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Амели » 10 сен 2013, 09:20

а фотоотчёты будут?)))
...заноза в заднице с комплексом бога(с)



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2288
С нами: 7 лет 11 месяцев 1 день
Откуда: отовсюду
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 3
1000 (1) Старожил форума (1) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 09:26

Амели писал(а):

а фотоотчёты будут?)))

Не думаю:)) Девочки, как правило, народ стеснительный, я не исключение. Вот была бы закрытая тема, то может кто-то и рискнул.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Наська » 10 сен 2013, 09:29

Я не стеснительная, могу фото выложить ) только там ничего не видно, уже 8 месяцев качаю пресс, попу, ноги, а кубиков как не было, так и нет ) ну, попа вверх поднялась, и на том спасибо.
Давайте начинать :) Только в моем случае рез-та не будет особо видно, мне главное - вес удержать



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2010
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (2) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Папарацци (1) За победу в конкурсе (3) Стройная гонка осень 2013 (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Амели » 10 сен 2013, 09:34

Таша писал(а):

Амели писал(а):

а фотоотчёты будут?)))

Не думаю:)) Девочки, как правило, народ стеснительный, я не исключение. Вот была бы закрытая тема, то может кто-то и рискнул.

можно открыть марафон в Личных страничках
...заноза в заднице с комплексом бога(с)



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2288
С нами: 7 лет 11 месяцев 1 день
Откуда: отовсюду
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Награды: 3
1000 (1) Старожил форума (1) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 09:47

Набор в группу открыт hulahoop-girl ( копируйте данное сообщение и добавляйте себя)

1. Таша
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Наська » 10 сен 2013, 09:54

Таша писал(а):

Набор в группу открыт hulahoop-girl ( копируйте данное сообщение и добавляйте себя)

1. Таша

2. Наська



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2010
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (2) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Папарацци (1) За победу в конкурсе (3) Стройная гонка осень 2013 (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Evangelista » 10 сен 2013, 10:01

Таша писал(а):

Набор в группу открыт hulahoop-girl ( копируйте данное сообщение и добавляйте себя)

1. Таша

Я бы хотела, но я никогда не худела активно... зарядку никогда не делаю, за режимом питья тоже не особо слежу. И дольше 5 дней на диете не держусь)
Можно, вы озвучите свои правила - прям от и до, какие будут нормативы, какие критерии оценок, и я тогда решу, готова ли я потягаться с не такими раздолбайками, как я?) Пока что можно считать меня в группе, если это будет играть роль. Буду в хвосте группы, но хоть как-то держать себя в рамках))))
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5274
С нами: 5 лет 6 месяцев 10 дней
Благодарил (а): 438 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 10:18

Правила гонки:

1. Соблюдение системы питания ( у каждого своя): соблюдала +10 баллов, не соблюдала -10 баллов

2. Вода: норма ( опять же, у каждого своя) выпита +5 баллов, нет 0 баллов

3. Овощи-фрукты свежие : были в рационе +5 баллов, нет 0 баллов

4. Физ.активность: + 10 баллов за каждые 20 минут реального спорта; +5 баллов за каждые 20 минут лёгкой физ.активности ( домашней), нет активности 0 баллов

5.Красота: +10 баллов за каждую процедуру, способствующую улучшению фигуры, нет процедур 0 баллов

6. Личное задание на неделю: +20 баллов в конце недели к общему итогу, если выполнено.

7. Бонусное задание на неделю , предлагает по очереди каждый участник, но задание для всех. +20 баллов к общему итогу если выполнено

8. В конце недели за каждые сброшенные 100 гр. +10 баллов, за набранные -10 баллов; за каждый сантиметр объёмов, соответственно +/- 10 баллов
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение eka_ » 10 сен 2013, 10:20

Наська писал(а):

Таша писал(а):

Набор в группу открыт hulahoop-girl ( копируйте данное сообщение и добавляйте себя)

1. Таша

2. Наська

3. ека_

Свет, давай вливайся ;) Нам же никто голову не снесет за то что не "выиграем". Просто для себя попробуем ;) хехе, я вообще тоже еще тот раздолбай! Увидите мои отчеты, абалдеете :))))
Trust Me, I'm an "Engineer"



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 1920
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 62 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Путешественник (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (2) Стройная гонка зима 2014 (1) Весельчак форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Evangelista » 10 сен 2013, 10:38

А как формировать норму питания и норму жидкости для себя лично? Я никогда не вникала в такие дебри... )))
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5274
С нами: 5 лет 6 месяцев 10 дней
Благодарил (а): 438 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Дневник снижения веса

Сообщение LenuR » 10 сен 2013, 10:39

Каждый день нужно будет здесь отчитываться?
Изображение



Аватара пользователя

Мастер словесности
 
Сообщения: 6198
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: Россия
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 279 раз.
Награды: 18
5000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Популярная личная страничка (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (5) Слингомама (1)
Участник межфорумной олимпиады (1) Симпатия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Наська » 10 сен 2013, 10:40

Evangelista писал(а):

А как формировать норму питания и норму жидкости для себя лично? Я никогда не вникала в такие дебри... )))

вроде, нужно полтора литра воды в день пить, но зависит еще от физ. нагрузки вроде.



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 2010
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 23 раз.
Награды: 12
1000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (2) 5 лет "M&W club" (1) Кулинар (1)
Папарацци (1) За победу в конкурсе (3) Стройная гонка осень 2013 (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 11:04

Evangelista писал(а):

А как формировать норму питания и норму жидкости для себя лично? Я никогда не вникала в такие дебри... )))

Воды 6-8 стаканов, зависит от веса.
Система питания у всех разная, кто-то считает калории, кто-то придерживается какой-то диеты, кто-то просто не ест вредностей типа чипсов и пр. Вот чего ты придерживаешься, как ты считаешь правильно питаться, это и будет твоя личная система.
LenuR писал(а):

Каждый день нужно будет здесь отчитываться?

Для отчётов, я думаю, надо сделать отдельную тему. Отчёты ежедневные, желательно. Но кому неудобно, можно выкладывать еженедельно, но с разбивкой по дням. Форму для отчётов я несколькими постами выше приводила.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Лотта » 10 сен 2013, 11:07

А когда старт планируется?
Я тут на даче без весов :(
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22464
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1026 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Evangelista » 10 сен 2013, 11:10

Таша писал(а):

Воды 6-8 стаканов, зависит от веса.

Чем больше нужно сбросить, тем больше жидкости нужно? Или наоборот?

Добавлено спустя 53 секунды:
В общем, я в игре, но могу "соскочить" раньше срока. Но, надеюсь, не придется.
Отчет, мне кажется, нужно унифицированный для всех разработать, тогда будет проще оценивать.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5274
С нами: 5 лет 6 месяцев 10 дней
Благодарил (а): 438 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 11:15

Лотта писал(а):

А когда старт планируется?
Я тут на даче без весов :(

Старт хоть завтра:)) Предлагайте, когда лучше?

Evangelista писал(а):

Таша писал(а):

Воды 6-8 стаканов, зависит от веса.

Чем больше нужно сбросить, тем больше жидкости нужно? Или наоборот?

Добавлено спустя 53 секунды:
В общем, я в игре, но могу "соскочить" раньше срока. Но, надеюсь, не придется.
Отчет, мне кажется, нужно унифицированный для всех разработать, тогда будет проще оценивать.

Чем больше у тебя лишнего веса, тем больше воды.
Форму можешь предложить, Света? Чем проще, тем лучше, я согласна.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Evangelista » 10 сен 2013, 11:42

Форму выложу в течение часа, где-то. А сюда можно прикреплять файлы в формате эксель? Или только если они выложены на файлообменник?

Добавлено спустя 16 минут 4 секунды:
Скрытый текст:
Изображение

В Экселе потом всем желающим разошлю.
И вот думаю, имеет ли смысл писать подробный отчет - где что нарушил или наоборот? Ведь у каждого получаются свои нормативы, кому-то ужин после 6 вечера - это нарушение, а кому-то - норма.
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5274
С нами: 5 лет 6 месяцев 10 дней
Благодарил (а): 438 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 14:30

Я думаю, что подробно не надо.

Да, и вот что о сроках. Гонка будет до НГ или обзовём её, к примеру "Стройная осень"? Чтоб было время определиться, давайте с понедельника ( как обычно :D ) и начнём.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Лотта » 10 сен 2013, 14:48

Давайте осень!
И можно я на день-два позже прилеплюсь, когда до весом доберусь?)
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22464
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1026 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 10 сен 2013, 14:50

Лотта писал(а):

Давайте осень!
И можно я на день-два позже прилеплюсь, когда до весом доберусь?)

Можно и позже. Вес всё равно раз в неделю выкладываем, а не каждый день.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение LenuR » 10 сен 2013, 17:00

Эх. Я тогда уже на стройную зиму прилеплюсь, мы улетаем.
Изображение



Аватара пользователя

Мастер словесности
 
Сообщения: 6198
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: Россия
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 279 раз.
Награды: 18
5000 (1) С днём рождения (2) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Популярная личная страничка (1) Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (5) Слингомама (1)
Участник межфорумной олимпиады (1) Симпатия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Лотта » 10 сен 2013, 18:55

eka_ писал(а):

Наська писал(а):

Таша писал(а):

Набор в группу открыт hulahoop-girl ( копируйте данное сообщение и добавляйте себя)

1. Таша

2. Наська

3. eka_

4. Лотта
Счастливчики те, кто любил хоть однажды.
Хотя бы книгу, если уж не собаку или кошку,
хотя бы писателя, если уж не свою жену.



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 22464
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1026 раз.
Поблагодарили: 1007 раз.
Награды: 32
10000 (1) С днём рождения (4) С рождением ребенка (2) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1)
Кулинар (1) Искусствовед (1) Киноман (1) Креатив-арт (1) Популярная личная страничка (1)
Мамочка девочки (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (7) Слингомама (1) Мы такие разные (1)
2 место межфорумной олимпиады (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Просветитель форума (1) Угадайка 2015 (1) Подарок (2)
Комплимент (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Evangelista » 10 сен 2013, 19:16

Таша писал(а):

Набор в группу открыт hulahoop-girl ( копируйте данное сообщение и добавляйте себя)

1. Таша
2. Наська
3. eka_
4. Лотта

5. Evangelista
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5274
С нами: 5 лет 6 месяцев 10 дней
Благодарил (а): 438 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Alexandra_M » 12 сен 2013, 18:04

Эээх, ладно, уговорили :D - попробую...
Evangelista писал(а):

Таша писал(а):

Набор в группу открыт hulahoop-girl ( копируйте данное сообщение и добавляйте себя)

1. Таша
2. Наська
3. eka_
4. Лотта

5. Evangelista

6. Alexandra_M



Аватара пользователя

Новичок
 
Сообщения: 363
С нами: 6 лет 2 месяца 18 дней
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Награды: 6
С днём рождения (3) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Удачно влившийся новичок (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Макемота » 14 сен 2013, 17:28

Давайте и я.

7. Макемота.


попробую подисциплинироваться, вдруг получится pardon



Аватара пользователя

Мастер словесности
 
Сообщения: 5506
С нами: 7 лет 11 месяцев
Откуда: МО
Благодарил (а): 150 раз.
Поблагодарили: 232 раз.
Награды: 16
5000 (1) С днём рождения (3) С днём бракосочетания (1) С рождением ребенка (1) Старожил форума (1)
5 лет "M&W club" (1) Креатив-арт (1) Мамочка мальчика (1) За победу в конкурсе (5) Симпатия форума (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Таша » 14 сен 2013, 17:32

Макемота писал(а):

Давайте и я.

7. Макемота.


попробую подисциплинироваться, вдруг получится pardon

Давай , Женя! Результат - это вторичное. Главное, что-то делать для себя, хотя бы минимально.
Изображение



Аватара пользователя

Житель форума
 
Сообщения: 704
С нами: 7 лет 11 месяцев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Награды: 5
С рождением ребенка (1) Старожил форума (1) Мамочка девочки (2) Мамочка мальчика (1)

Дневник снижения веса

Сообщение Evangelista » 14 сен 2013, 18:09

У меня просьба - подскажите примеры личных/бонусных заданий на неделю?
Праведную жизнь начинаешь тогда, когда на грешную не хватает ни сил, ни денег.

Жизни учат те, кто жить как раз и не умеет

Изображение
Изображение



Аватара пользователя

Support
 
Сообщения: 5274
С нами: 5 лет 6 месяцев 10 дней
Благодарил (а): 438 раз.
Поблагодарили: 479 раз.
Награды: 10
3000 (1) С днём рождения (1) Старожил форума (1) 5 лет "M&W club" (1) Путешественник (1)
Гринпис (1) Креатив-арт (1) За победу в конкурсе (1) Пальмовая ветвь-премия форума (1) Подарок (1)

Пред.След.

Вернуться в Диеты и похудение

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: CommonCrawl [Bot] и гости: 0

Яндекс.Метрика
Индекс цитирования